孩子由於年紀小，脾胃功能較弱，加上有些孩子的飲食習慣也非常不健康。這就容易導致寶貝出現脾胃不和的症狀。小兒脾常不足，起脾胃之體尚未成型，容易因為家長餵養不當、小兒飢飽不均、或者由兒所好等因素容易導致脾胃出現腐熟、受納、輸布方面的異常，孩子就容易出現嘔吐、腹瀉、腹痛、積食、厭食等脾胃虛弱的疾病。
還在擔心孩子脾胃差？別急，可以試試以下這四種食物，好處多多！
第一，小米
小米營養豐富，其營養價值不低於大米。小孩脾胃嬌嫩,吃小米粥可以健脾和胃,補益後天脾胃之氣,對小兒疳積等有一定作用,且可以清熱解毒,有助安眠。讓寶寶在晚餐時多吃小米粥，可以使寶寶有更好的飽腹感，還能使寶寶睡得更香，而小米粥含有豐富的鉀，鈣，鈉和鎂。這些元素也有利於寶寶的成長。
第二，山藥
山藥具有開胃健脾，幫助消化的作用，因為山藥中含有多酚氧化酶以及澱粉酶，進食之後有利於腸胃的消化吸收。山藥給小孩子食用是非常好的選擇，不僅有利於小孩子的吸收，還不會造成其消化負擔。
第三，紅棗
兒童經常吃紅棗有益氣養血的功效，還可以健脾胃，兒童吃了挺好的。可以把棗子搗爛成棗泥，然後給小孩子吃，也比較安全易消化，一般母乳餵養的小孩比較容易導致缺鐵性貧血，所以吃棗子可以補血。
第四，南瓜
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素 A。另外南瓜南瓜所含的β胡蘿蔔素，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長髮育維持健康狀態。
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