孩子由于年纪小，脾胃功能较弱，加上有些孩子的饮食习惯也非常不健康。这就容易导致宝贝出现脾胃不和的症状。小儿脾常不足，起脾胃之体尚未成型，容易因为家长喂养不当、小儿饥饱不均、或者由儿所好等因素容易导致脾胃出现腐熟、受纳、输布方面的异常，孩子就容易出现呕吐、腹泻、腹痛、积食、厌食等脾胃虚弱的疾病。
还在担心孩子脾胃差？别急，可以试试以下这四种食物，好处多多！
第一，小米
小米营养丰富，其营养价值不低于大米。小孩脾胃娇嫩,吃小米粥可以健脾和胃,补益后天脾胃之气,对小儿疳积等有一定作用,且可以清热解毒,有助安眠。让宝宝在晚餐时多吃小米粥，可以使宝宝有更好的饱腹感，还能使宝宝睡得更香，而小米粥含有丰富的钾，钙，钠和镁。这些元素也有利于宝宝的成长。
第二，山药
山药具有开胃健脾，帮助消化的作用，因为山药中含有多酚氧化酶以及淀粉酶，进食之后有利于肠胃的消化吸收。山药给小孩子食用是非常好的选择，不仅有利于小孩子的吸收，还不会造成其消化负担。
第三，红枣
儿童经常吃红枣有益气养血的功效，还可以健脾胃，儿童吃了挺好的。可以把枣子捣烂成枣泥，然后给小孩子吃，也比较安全易消化，一般母乳喂养的小孩比较容易导致缺铁性贫血，所以吃枣子可以补血。
第四，南瓜
南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素 A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持健康状态。
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