現在人們的生活水平提高了，但是糖尿病的患病幾率也變高了，其實會患上糖尿病和我們平時的飲食習慣是分不開關係的，現在的食物多種多樣，很多人在吃同時卻忘記了他們的成分，這樣就會導致身體攝入太多的糖分，從而引發糖尿病。雖然糖尿病平時還是能控制的，可能一旦失去了控制，就會引發很多併發症，這就會危害到我們的生命安全了。
糖尿病患者早餐可以多吃這3種食物
第一種：麥片
現在的人基本都是食用一些精細化的食物，這樣就會導致身體缺乏維生素，從而讓腸胃的功能受到損傷，而且還會影響到血糖水平。而燕麥則是含有豐富的維生素和礦物質，經常食用能夠促進我們的腸胃蠕動，而且還能補充身體中的微量元素和礦物質。同時還能有效的降低血液中的膽固醇含量，從而讓血液粘稠度降低。
第二種：玉米
玉米是一種很好的食物，減肥的人經常會吃，對身體是有好處的，玉米中含有豐富的維生素E，常吃玉米還能有效的促進荷爾蒙分泌，對身體是有幫助的，而且玉米對小孩來說也是很不錯的，能夠促進大腦的分泌，並且玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，常吃能夠有效的預防糖尿病。
第三種：青菜
青菜是我們生活中最常吃的一種蔬菜，它裡面含有很多的維生素和礦物質，經常吃對我們的身體是有幫助的，而且對女性來說，經常吃青菜還有美容養顏的作用，能夠減輕皺紋，延緩皮膚老化。血糖高的人可以多吃一點，這樣能夠調節血糖的水平，而且還能有效的預防糖尿病併發症。
糖尿病患者早餐要少吃這2種食物
第一個：麵食
在南方，很少有人會在早餐吃麵食，但是在北方，麵食是很受歡迎的，所以總體來說，北方的糖尿病發病率要比南方高得多，早餐吃麵食之所以會讓血糖升高是因為麵食中含有很多的澱粉，這樣澱粉進入身體後在酶的轉化下就會變成葡萄糖，這樣就會讓血糖水平升高了。所以糖尿病患者在早餐的時候最好是少吃一點麵食。
第二個：飲料
現在的飲料大多是含有很多糖分的，要是經常喝的話就會讓身體中的血糖水平變不穩定，要是身體中的血糖水平太高的話是很有可能會出現酸中毒的，所以糖尿病患者在早上最好是少喝飲料。
閱讀更多 洛洛養生閣 的文章
