生命在於運動，這句話大家應該都知道，現在很多人其實都十分缺乏運動，所以身體素質好不到哪裡去，再有一個就是飲食習慣也變了，攝入的能量以及一些其他的物質變得更多，所以自然這樣下來，小肚子起來了，腿變粗了，筷子腿、小蠻腰對於很多人來說已經是奢望了。我們一起來看看男女身體素質的標準“俯臥撐”表吧！自己對照著看看，你現在的體魄還強健麼？
一般20多歲的年輕男子，做20個左右算是一般的，只是及格了，不過就小編身邊看到的人，有好多都是20個也做不了，直接幾個就趴在地上起不來了，所以說其實我們現在真的是需要進行鍛鍊了，畢竟身體才是一切的基礎，沒有一個相對相對好的身體，幹什麼都會比較費事。
對於女性來說，可能一些人不是很在意，畢竟有一些女性總是在找藉口說“減肥”我身材這麼好，不需要鍛鍊了，做不了就那樣。其實鍛鍊不僅僅是塑造形體的美，更為重要的時候對於我們內部的一些器官有積極的作用，這樣才是目的，所以，該運動的時候還是得運動運動。
自己看完這個標準“俯臥撐”表，相信自己應該知道自己的身體到底是出於一個什麼樣的地步，所以更應該運動起來，很多人都是出於一個亞健康的狀態，就算是每天運動20分鐘慢跑都非常的不錯，別等到老了的時候身體出現了各種毛病再來後悔。
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