由於生理原因，很多女性都會出現氣血雙虛等情況，因此就特別需要益氣補血。那麼女性要怎麼補氣補血呢？下面就為大家推薦幾款中藥益氣補血食療方，希望對廣大的女性朋友們都能有所幫助。
當歸羊肉煲女性
材料：當歸、羊肉、生地、蔥薑蒜等調味品適量。
做法：首先把羊肉洗乾淨並切成專狀，然後把當歸、生地等中藥也洗乾淨裝入中藥包中，然後將所有的材料一起放到砂鍋中用中火燉煮兩個小時，其間注意不要開蓋加水，等湯好之後，加入蔥薑蒜等調味品就可以直接吃了。
羊肉是一種具有大補食品，特別是對於冬季手腳冰涼，氣血兩虛、宮寒、虛寒的女性。而當歸能夠起到很好的調經養血的作用。因此建議女性日常經常食用。
人參紅棗湯
材料：人參10克、紅棗20克。
做法：先把人參洗乾淨然後切成片，同紅棗一起加一碗水，然後放到鍋中隔水燉90分鐘即可。
人參能補氣、紅棗補血，人參搭配紅棗是最具益氣補血功效的食療方了。當然了並不是所有人都適合吃人參紅棗湯的，特別是對於那些本身就有熱症的患者就不建議多食用了。
蘿蔔燉羊肉
材料：羊肉500克、蘿蔔100克、各調味品適量。
做法：首先把分別把牛肉、蘿蔔等洗乾淨，然後先把牛肉放到水中焯一下取出瀝乾備用。再另取一鍋放入蔥花、生薑、大蒜等進行爆香，然後同牛肉一起熬湯即可。
蘿蔔搭配牛肉不僅吃起來口感適中，很有食慾。而且兩種食材搭配起來即可起到很好的補氣益血的功效呢？
豆豉黑驢肉湯
材料：黑驢肉500克、豆豉100克。
做法：先把黑驢肉洗乾淨，倒入鍋中，然後加入豆豉加適當食用鹽，先用大火燉開，然後改小火慢燉2個小時，直到黑驢肉爛了即可食用了。
豆豉黑驢肉湯是一種流傳已久的治療女性氣血兩虛的食療方了，特別是對於產後、術後身體虧損的女性經常食用
清燉排骨
材料：排骨500克、小白菜100克、各調味品適量。
做法：先將所有的材料洗乾淨，然後先把排骨放到水中焯一下，然後瀝乾，放到油鍋中爆香之後加入適量水用大火燉煮14分鐘，改小火燉煮半個小時，加入小白菜，在改大火攪拌5分鐘，加入食用鹽等即可出鍋。
排骨本身就具有補血的功效了，而且更為重要的是此湯做法也相當簡單，適合各個年齡層的女性經常食用。
紅棗粳米粥
材料：紅棗、粳米（可依據個人的品味適當增減）
做法：直接將粳米、紅棗一起放到鍋中燉煮即可。
此方做法簡單，不僅可補血益氣，而且還有助脾胃健康等功效，更適合女性日常經常食用。
飲食文化博大精深，中藥養生更是有著悠久的歷史了像太子參、黃芪、白朮、甘草、當歸等都是很有利於女性益氣補血的。因此廣大的女性朋友們可以根據自己身體的實際情況選擇補氣補血的食療方。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
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