经历了女性朋友经历了一天工作之后，身体会感觉到非常的疲乏，想要快速的跑到床上入睡，但其实晚上睡觉前是我们护肤的黄金时间，这时候皮肤细胞处于活跃的状态，易于吸收护肤品中的营养成分，让护肤变得更加高效，只要坚持几个高习惯懒女人也变得越来越精致，还能告别黄脸婆。
睡觉前女性要养成哪些好习惯?
1、提升新陈代谢
遇上肌肤暗沉发黄的问题，不能只单靠利用贵价护肤品的帮助，反而内在调理要先做好，让身体好好运转，才能够一夜好眠、消退难看的脸色，告别黄脸婆。
所以平时不运动的女生，请试着一星期至少运动3天，可以是30分钟慢跑、或者是做瑜加伸展全身，努力的成果会反映在肤质上！另外，平时进食除了要摄取均衡的营养之外，更要注重每日的水分吸收，水喝够了，肌肤才能看上去饱满又水润。
2、使用精华液
晚上的精华液一定要记得用，而且根据年龄段的不同使用不一样的精华液，随着年纪的增长，最好使用抗衰老的精华液，这样不仅能够延缓细胞的老化，还能起到一定的嫩肤作用。
3、勤泡脚
脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
4、睡前梳头
梳理有按摩、刺激功效，以及有平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等作用。睡前用双手指梳到头皮，能疏通头部血流，促进发根营养，消除大脑疲劳，早入梦乡。
5、眼霜+眼罩
现在妹子无论是上班族还是煲剧学生党，整天盯着手机和电脑这些3C产品，经常有用眼过度的状况，浮肿、血丝经常找上门，睡前用眼霜，按摩眼周改善眼周肌肤状况。如果觉得涂眼霜效果还不够，睡觉时候可以加上一个蒸汽眼罩，不仅可以帮助睡眠，还能让眼霜吸收效果更好。
6、双手搓热捂脸
正确的护肤程序：洁面→爽肤水→乳液→精华液→面霜，为了让肌肤保湿锁水，涂完面霜之后，把双手搓热捂脸，这样可以促进面霜的充分吸收，保持白白的水润肌肤。
觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效的保养和足够供给，气色和皮肤也会变好，整个人都会越变越漂亮！
随意睡前请坚持这几个好习惯
閱讀更多 妮妮愛美妝 的文章
