2017年1月13日，我國有著“漢語拼音之父”之稱的著名經濟學、語言文字學家周有光滿了112歲（虛歲），隔天，也就是2017年1月14日，周老先生溘然長逝。
112歲，這是一個讓人望洋興嘆的高齡，從某種意義上講，這是一個奇蹟，周老在世時，還經常開玩笑地說：可能是上帝把我給忘記了。
周老在年輕時曾患過肺結核，後來算命先生說他只能活到35歲，然而，最後他卻活到了112歲，比3個35歲還長。
那麼，周老都有什麼長壽秘訣呢？其實，就“5句話”！
第一句話：補品？不可能吃的！
周老認為，現在很多病逝的人雖然表面上看是病死的，其實卻是“吃”死的。
俗話說“病從口入”，隨著生活水平的不斷進步，很多人開始暴飲暴食、大魚大肉、山珍海味、補品保健品毫無節制的食用，最後身體不不僅不強壯，反而患上了高血壓、高血脂、高血糖、肥胖症、糖尿病，進而誘發各種心腦血管疾病。
要知道，每年致死人數最多的疾病並不是癌症，而是心腦血管疾病。
周老表示：即使有人送補品給我，我也不吃。
周老的飲食非常有規律，不會亂吃東西，他每天會吃一個雞蛋，上下午各喝一杯紅茶，飲食少油、少葷、少鹽，以清淡為主。即使參加宴會，有著大量的山珍海味，他也只是淺嘗輒止。
第二句話：活得“簡單”一點！
曾有一位知名的醫學專家說過：要想健康長壽，先學會“沒心沒肺”。
這句話的意思其實是，人應該活得簡單一點。
周老的生活非常簡單，這種“簡單”並非說他的生活不精彩，而是因為他少欲，因此生活簡樸。周老生住在一個略顯狹小的房子中，除了堆滿了書的桌子，並沒有太多的家飾。吃穿用度也非常簡單，吃的菜主要是雞蛋、青菜、豆腐，穿的就是普普通通的布衣。
除了生活簡樸外，周老還堅持拒絕其它麻煩事，他從不過生日、不過年節、不立遺囑。
第三句話：悲觀？樂觀？我選擇樂觀！
很多人喜歡說“活那麼久幹什麼”、“活得久受罪”、“年紀都這麼大了，還折騰啥啊？”…………
初聽這些話，或許顯得有種“看透世事”的睿智，然而，這真是睿智嗎？這難道不是消極悲觀嗎？這難道不是對人生失去了期許嗎？
周老是一個極其樂觀的人，他特別喜歡折騰。50歲以前，周老從事金融，擔任過復旦大學經濟研究所教授；50歲後，他轉投文學，成為了語言文字學家，是漢語拼音創始人之一；85歲時，周老才退休，但他依然沒有閒著，而是開始潛行研究文化學等，並陸續出版了數本書籍。
這種樂觀的生活態度讓周老心思豁達、開朗，杜絕了煩惱，健康長壽自然如影隨形。
第四句話：生氣是不可能生氣的，怎麼能拿別人的錯誤懲罰自己呢？
尼采說過“生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己”。
這種自我懲罰不僅會嚴重影響一個人的生活質量，還會影響一個人的身體健康。據現代醫學研究證明，喜歡生氣的人患心腦血管疾病的風險是一般人的5倍，患肝病的風險是普通人的8倍。
周老生深信一句話“猝然臨之而不驚，無故加之而不怒”。畢竟是從民國走過來的人，見過了太多的生生死死，經歷過了太多人難以想象的挫折和苦難，內心已鍛鍊至古井無波。
第五句話：最有益長壽之事，莫過於遇見對的人！
世界上最大的一個族譜機構對長壽之人進行了調查分析發現，長壽取決於多個因素，有飲食、有運動、有DNA、有環境、有氣候等等，而最重要的長壽因素卻是“幸福感”。
一個長期內心快樂、生活幸福的人是最容易長壽的，相反，一個長期情緒抑鬱，遲早就會積鬱成疾，從而提前死亡。而使生活幸福最重要之事，莫過於夫妻和睦、舉案齊眉，畢竟和你生活得最久的是你的另一半。
周老表示“夫妻生活不僅要有愛，還要有敬”。若只有愛，那愛的時候甜蜜如糖，一爭吵時就會驚天動地。可是如果有愛又有敬呢？這才是最和諧的夫妻生活。有著這種智慧的周老和妻子70年沒有吵過架。
很多朋友說：若不幸福，長壽又有何用？還不如早早歸為一捧塵土來得好！
這句話初聽有點道理，實際上卻大錯特錯。長命百歲不是“命運”，而是一種人生智慧，有智慧的人總是能把自己的生活過得積極、幸福，也自然就容易長壽。“長壽”和“幸福”不是矛盾的，更不是敵人，它們是一對好朋友！
周老給世人“講述”的最大長壽秘訣是什麼？就是——生活過得積極、樂觀、幸福！
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