女人的事業是什麼？減肥。
張口閉口減肥就是女人們經常的話題，但她們卻又是善變的動物，上午說了開始減肥，下午又吃起了冰激凌和蛋撻。
雖然她們看起來不胖，但是上稱的那一瞬間，就被自己驚豔了。小腹贅肉也是很多女性的痛點，穿上比基尼的那一刻，腹部那一圈肉肉讓人變得自卑。
很多女孩體重超百，當肌肉密度不大，脂肪也不超標。但大多數是因為愛吃零食小吃，殘渣難以排洩，堆積在腸道，形成宿便和水腫。
腸道的長度大約在6到9米，能藏匿的垃圾少則10斤，多則25公斤，這可不是危言聳聽，而是醫學雜誌提供的數據。
當想減重時，首先清空腸道，看看自己是否真的過重。
1. 喝水
喝水的好處大家都知道，但是卻很少有人能做到每天2L以上的飲用。除了加快熱量消耗外，還能潤滑腸道，排走廢物垃圾，讓小肚腩癟下去。
2. 吃雜糧
南方吃大米，北方吃麵，它們都是經過精加工的，能被人體直接吸收的原料製作而成，既缺乏足夠的纖維素，又流失掉大部分營養，是人體宿便成因之一。
多食混合粗糧，讓主食多樣化，從多方面攝入膳食纖維，促進腸道蠕動，讓便秘不再困擾你的減重計劃。
3. 按摩
商陽穴管理腸道的穴位，如廁前按壓穴位，有助於排空腸道，促進排洩。另外，多揉搓肚臍，在肚臍眼周圍揉搓至發熱，也可促進排洩。
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