天兒越來越冷，腎也越來越虛，很多人能明顯的感覺到身體的變化，比如小便多了，脾胃需求變大了，皮膚變得粗糙乾燥了，晚上困得早了……
老話兒說秋收冬藏，天冷了陽氣收斂，我們必須要補養脾腎，囤好身體裡的小糧倉，才能更好的抗擊寒冬~
我們說冬令進補，但進補有講究，實脾胃才是第一步！不把脾胃樣的棒棒的，吃補品就是密封爐子里加炭，不爆炸才怪~
而且天涼以後，脾胃很容易受寒，一些急、慢性胃病漸漸高發，再不養起來就晚啦~
五穀為養
脾胃是我們的後天之本，一個好的脾胃是保證我們補養順利的前提條件，脾胃運化功能不好，吃得補品越多，脾胃的壓力就越大，「營養」吸收運化不掉，就淤積成毒，有的人越補越虛，就是這個道理。
便秘
口臭
怕冷
腳涼
臉上不乾淨
冬補是健康溫暖過冬的保障，引補就是冬補的保障，把脾胃養好太重要了~
《內經》裡講飲食養生的時候，把「五穀為養」寫在第一位，五穀養五臟，尤其對脾胃的調護有很好的作用。
五穀五臟對照表
肝—黍（高粱米）
心—麥（麥類，莜麥、小麥、燕麥等）
脾—粟（小米）
肺—稻（大米）
腎—菽（豆類，尤其黑豆、大豆）
「一谷補一髒」，各有偏重，總體原則是要平衡的補，五臟不是獨立存在的，大家各司其位，任何一環都要雨露均霑。
說回脾胃，像小米這種，顏色是黃色，味甘性平。黃色、甘味，都是入脾經的，和胃養脾的功效是最好的，平常脾虛胃弱的小夥伴可以常喝小米粥，好的小米熬出「米油」來是最好的，向來有「米油可代參湯」的說法，現在秋末燥重，可以根據體質在粥裡添一些小配料，血虛中氣不足的，加點兒大棗，燥熱肺陰虛的，加點兒百合~
（同事青蔥熬的小米粥）
對上班族來說，早上沒時間，晚上回去晚，細細的等粥熬出粥油來，真的有點兒奢侈~工作日的時候，加餐小零食是很重要的存在，如何同時擁有飽腹的滿足感，又對健康沒負擔，最近商城裡上了一款新品餅乾，我已經吃完三大包了，不藏私，分享給大家~
特別提示
寫在前面！重要的話說三遍！餅乾裡有紅豆紅豆紅豆！因為烘焙的原因，紅豆沒辦法做到全部很酥，會有一些有脾氣的硬硬紅豆存在！有小夥伴反映餅乾裡會吃到咬不動的紅豆，所以我高亮提示一下大家，一定要細嚼慢嚥（對脾胃好），牙口不太好的小夥伴不建議試~
好回到正題，這款餅乾除了叛逆紅豆偶爾出現（我沒吃到過），其口味上真的沒的說，很推薦給愛吃小零食又怕不健康的你~
商城裡也少有這種代餐的健康餅乾，單看配料：紅豆、薏米、燕麥片、花生、黑芝麻……拋開烘焙必須的那些輔料不說，這就是穀物滿滿的代餐粉的節奏嘛~五穀幾乎佔全了，而且做成餅乾的形式更方便日常吃，不像粉粉還需要衝調，吃起來簡單又幸福，對於我這種粉粉挑剔者來講簡直是福音！
配比健康，用料純正
❀薏米健脾利水
❀紅豆活血理氣通經
❀燕麥益脾養心、斂汗
❀花生悅脾和胃，滋養調氣
❀黑芝麻補肝腎，益精血，潤腸燥
益養心脾，還小小照顧了肝腎，不強調這些食材的功效，單是作為零食代餐來吃，也會覺得脾胃沒有負擔，比那些油炸、醃製的食品，要健康太多。
而且在選材方面，保證了每種材料的純真，人工篩選，沒有熏製、添加，紅豆、薏米、燕麥的佔比很大，比其他的那種小麥粉烘焙的餅乾，熱量要低，味道也更豐富。
這款是低油烘焙的，添加的是玉米油，純植物的油味道會清淡乾淨，因為油脂成分少，所以餅乾烘焙出來就非常酥，每次吃的時候我都要拿手接著，一咬下去很蓬鬆乾爽，也是一種很美妙的口感。
谷香滿滿，顏值在線
作為一款小零食，最重要的是什麼？當然是味道！這也是我強推這款餅乾的主要原因，它真的太好吃了！
作為一個吃貨，手邊總是常備小零食的，有時候並不是餓了，只是嘴巴寂寞了（同意的舉爪），所以我個人是很喜歡囤小零食的~
這款餅乾上架以後，我的零食小箱子就被它承包了，每天早晨或者下午工作小間隙來一塊兒，配上一杯豆漿或者下午茶，真的是非常的幸福~
（已經吃掉兩包了）
跟大家分享一下它的味道，因為配料豐富，而且配比比較均衡，再加上精心烘焙的原因，這款餅乾幾乎把每種食材特有的味道都保存、糅合、精煉了，一口下去，不辜負它的名字，真的是純粹又豐富的谷香，豆香、芝麻香、花生香、燕麥的後味，烘焙到剛好的程度，不過分甜，回味有那種咀嚼的谷香甜味，我個人而言，是超喜歡~
而且餅乾能真的看到原材料，是能吃到真正穀物的餅乾，滿溢清爽的感覺~
這款是之前福袋裡的配品，姨媽群裡已經有不少仙女試用過，不能光我一個人說它好吃，大家說好才是真的好~
而且挺戳我的是它的樣子，做成了小花的形狀，很精緻，大大滿足了我那無用的少女心（哈哈）~用來當下午茶加餐是非常適合的，一小包兩塊，不多不少，養脾胃，還給你能量滿滿~
而且用來發朋友圈也是很有精緻少女的感覺~我這段時間一直在吃它，下午4點多加餐的時候，它已經成為我司存糧的明星產品了~辦公室尤其適合囤一些哦~
高亮注意：
1、過敏的小夥伴慎重選擇
2、孕婦不宜吃
養好脾胃，才好補冬~過一個溫暖幸福的冬天，從現在開始，早早睡，多喝水，吃點兒健康的~
戳我，脾胃無憂
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