古代，人们的一些养生方法就既实用又有效，快来看看这些健康养生的小动作吧！
- 养肝就是闭眼睛
古人云：眼睛一闭，就养肝。眼睛干涩、迎风流泪等眼疾多与肝病有关。
闭目法：将食指轻压在眼睑上，微揉眼珠，很舒服。也可直接闭目排除杂念。
闭目养神
- 踮脚尖能补肾
踮脚尖，不仅供给心肌足够的氧气，还有保护心血管健康，增强踝关节稳定性等作用。
方法：踮起脚尖，每次走30~100步，休息一下，根据身体状况重复几次。
另外，男性踮脚尖小便，可起到强肾的作用；女性坐蹲时，把第一和第二脚趾用力着地，起到补肾利尿的效果。
踮脚尖
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