“我经常腰膝酸软，是不是肾虚啊？”
“哎呦，最近走路有点飘，得吃点什么补补肾...”
随着立秋的到来，天气由酷热转为一般酷热，烤大腰子和烤羊蛋子也快要收摊了，以为大补肾的朋友恐怕要凉凉...
首先吃啥补啥，这一点并没有得到官方医学的权威认证，但是心理作用还是不错的。而且你认为的肾虚，并不是真的肾虚哦~
中医所说的“肾虚”，多是由于先天发育不良、禀赋不足，或者后天调养失当，如过度劳累、性生活频繁等导致。
这时，人体通常表现为，<strong>腰酸背痛、四肢畏冷、头晕眼花、耳鸣眩晕、夜尿频多、性生活质量下降等症状。
按中医的逻辑来说，肾虚的人体缺乏“阳气”，通俗点讲就是——<strong>未老先衰。
最为重要的是，中医的肾，泛指功能性。而非西医中，肾不好，就是肾脏不好，而不是像中医一样，你的精血不足或阴虚、阳虚等等功能性概念。
这也是很多人，明明一直在补肾，但是偏偏越补感觉越差的原因之一。
而且，<strong>肾虚不单单指的是男性，很多女性朋友也肾虚，但大多数不知道，知道了又不重视。
<strong>四大常见肾虚：阳虚、阴虚、精亏、气虚
<strong>阳虚释义
阳虚则寒，因此，肾阳虚主要表现为<strong>“寒”性症状，如腰膝冷痛、四肢发冷、畏寒等。男性可能伴有遗精等症状，女性可能伴有白带清稀、婚久不孕等。
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<strong>阴虚释义
阴虚则阳，因此肾阴虚主要以“热”性症状为主，例如腰膝酸软、四肢乏力、燥热、盗汗、口干咽燥、尿黄便干、性欲亢进、耳鸣等。
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<strong>精亏释义
会有脱发、健忘、齿松、性功能下降等表现，还可伴有精少、经少经闭等症状。
<strong>气虚释义
有气虚表现，比如气短自汗、倦怠乏力、面色晃白、小便频多、舌淡苔白、脉细弱。
最后两种“肾虚”，大多是由不良的作息习惯导致，如果感觉最近气色不佳，想想自己是不是情绪低落了，笑容变少了。
心病还需心药医，要找到源头，解开心结，保持愉快的心情，比什么都要重要~
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