糖尿病可能發生在任何人身上，孕婦、老人、年輕人都是可能成為糖尿病患者。因此每個人都應該學習並掌握一定的降血糖知識，學會怎麼降血糖以及吃什麼降血糖，下面我們來具體瞭解降血糖的小常識。
1、枸杞加冬麥
枸杞和冬麥都是營養價值豐富的食材，兩者可以混在一起泡水喝。枸杞加冬麥有降血糖的功效，非常適合糖尿病患者。枸杞麥冬茶的功效有潤肺清心、養陰生津，能夠增強皮膚的代謝能力，是良好的保健飲品。枸杞子還有降血脂、調血壓的功效，能夠防止動脈硬化，降低血壓，適合冠心病患者。
2、綠茶
綠茶是沒有發酵的茶葉，含有較多的多酚，多酚有很強的抗氧化性和降血糖的功效。糖尿病患者平時多喝綠茶可以穩定血糖。
3、堅果
堅果可以增強飽腹感，含有較多的脂肪。在吃飯之前先吃一點堅果，比如核桃、杏仁、花生等，可以減少正餐的攝入量。堅果中的不飽和脂肪酸能夠改善胰島素水平，可以幫助控制就餐後的血糖水平。
4、口香糖
經常咀嚼口香糖能夠控制對零食的慾望，還可以改善口氣。但是選擇口香糖最好選擇無糖或者低糖的，而且不能咀嚼太久，有些口香甜的甜味劑比較多，可能會導致胃部不適。
5、打太極拳
傳統的鍛鍊方法，比如打太極拳，能夠幫助我們調節身體的整體狀態，改善呼吸和血液循環。身體肥胖的患者多練習太極拳等比較溫和的鍛鍊方法，能夠避免身體功能衰退，有助於疾病的治療。
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