有人說成年後有兩種人，一種是成熟，一種是老。而大多數人儼然已經成為後者。
年紀輕輕，卻總是怨天尤人，唉聲嘆氣； 為現狀焦慮，卻沒有勇氣和毅力去改變自己；做任何事都是三分鐘熱度，堅持最多的事情就是堅持不下去；整日抱著手機，微博刷到不能再刷，朋友圈裡的消息看了一遍又一遍；沒有特別的興趣愛好，週末只想宅在家裡吃垃圾食品看無聊的電視……
王小波說，人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。
運動
和大力有一年多沒見面了，最近見到他，驚得我下巴都要掉了。
看著眼前這個身材挺拔，肌肉有型，笑容燦爛的年輕爸爸，我完全想象不到，去年今日的他，是個滿臉肥肉的200斤胖子。
驚訝於他的改變，卻更敬佩於他的堅持。
近一年來，他幾乎每日不間斷地跑步，每次至少六公里，春秋在公園，冬夏去健身房。
跑步是個特別痛苦的過程，想要堅持下去總要躍過幾個坎。大力是瞭解自己的，一旦停下來，一切都會擱淺。於是他逼迫自己，嘗試著說服自己的身體，慢慢去接納、適應、習慣、直到享受這個過程。
第一個月，他步行上下班，來回走10公里； 1個月後，他早起一小時，嘗試小跑； 2個月後，他已經能不停歇的跑5公里； 3個月後，1小時10公里已經不在話下。
長期的堅持不是靠外在壓力，而是內在動力，其實就是自律意識，唯有把這種意識融入血液才能堅持下去。
跑步讓他學會了隱忍，懂得了堅持，更讓他切身感受到大汗淋漓後的釋懷感和幸福感，工作施加於內心的緊繃也得以放鬆。
堅持運動的理由可能只有一個，但放棄運動的藉口卻有千千萬萬。而自律的人，從來都不會給自己找任何藉口。
早起
籃球運動員科比曾說，“你知道洛杉磯凌晨四點鐘是什麼樣子嗎？”
他說，“每天洛杉磯早上四點仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上。一天過去了，洛杉磯的黑暗沒有絲毫改變；兩天過去了，黑暗依然沒有半點改變；
十多年過去了，洛杉磯街道早上四點的黑暗仍然沒有改變，但我卻已變成了肌肉強健，有體能、有力量，有著很高投籃命中率的運動員。”
你看，早起的人生真的賺翻了。
早晨的時間是很金貴的，思路是清晰的，適合學習，運動和思考，如果醒來後賴在床上翻來覆去，反而一整天都會頭昏腦脹，狀態不好。
一年365天，每天早起1小時，你就擁有了365個小時的高效時間。
作家村上春樹就有早起的習慣，“寫長篇小說時，基本都是凌晨四點左右起床，從來不用鬧鐘，泡咖啡，吃點心，就立即開始工作。重點是，要馬上進入工作，不能拖拖拉拉。”
而那些能控制清晨的人，大多過得不會太差。
對於沒有早起習慣的人來說，早起一小時無疑會把自己搞得很沮喪，不如就慢慢來。
嘗試著早起15分鐘，或者半小時，配合早睡，循序漸進，去做自己喜歡的事，摸索出最適合自己的早起節奏。
時間
自律的人，往往有著極強的時間管理能力，即使工作再忙，生活再累，一切也都可以進行得有條不紊。
他們目標明確，每天、每週、每月、每年，要做什麼事，想達成怎樣的效果，都會做到心中有數。
做好時間規劃有著神奇的效果，它能讓你做每一件事時不再著急，焦躁，而是專注，從容，有耐心。當你把計劃表裡的目標一個個都完成時，內心的滿足感和成就感足以抵消你執行時的痛楚。
人不成熟的最大特徵：就是不自律
《誰的青春不迷茫》中，奮鬥小青年劉同十年逆襲人生，給都市中焦躁不安困惑迷茫的年輕人。小說中作者以第一人稱的方式述說自己對過去十年的感悟和認知，從大學到如今工作的這十年作者所經歷的事和人，用自己的人生經歷來勸解大家青春的迷茫人人都有，希望讀者能夠從作者身上找出答案，看清自己，走出迷茫的青春。
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