随遇而安1995330
小宝宝出生后，要尽快、尽早、尽可能的让小宝宝吸吮宝妈的母乳，因为越早吸吮、越多吸吮，越有利于宝妈分泌乳汁。第1-2天是关键，因为小宝宝出生时，会从母体中储备自身使用2-3天的能量，小宝宝会在消耗储存能量的同时，消化吸吮到的母乳，获得新能量；所以在小宝宝出生的第2-3天，母乳虽然分泌的不多，但一般都不会影响到小宝宝的发育。
理论上，此时的母乳最佳喂养次数为：24小时/8-12次，差不多2-3小时就需要给小宝宝喂养一次母乳，同时宝爸检查并更换尿片，喂养母乳，最佳是吸空一侧的母乳，在小宝宝吸食母乳时，可以仔细倾听，小宝宝是否有发出规律性吸吮及吞咽声，这是小宝宝是否成功吸食及吞咽到母乳的表现；
母乳是小宝宝最好的食物，这已得到了绝大部分宝爸宝妈的认同，而宝妈母乳的分泌量其实和宝妈的乳房大小并没有太大关系，而是和小宝宝的食量有关系。宝妈的母乳分泌量，会随着小宝宝食量的增加而增加；
如果宝妈的营养跟得上，宝宝也有经常吸吮，可是奶水还是不多，那需要确认宝妈是否有涨奶的感觉，如果有，那就需要进行通乳；如果是其他原因，也有不同处理方式。
熊孩日记
只有一点点母乳，猪蹄汤鲫鱼汤没少喝，喝了一点通草顿猪蹄才有一点点奶水，怎么样才能让奶水变多？答：
由于个人体质问题，很多妈妈想尽办法， 小宝宝要吃奶，汤汤水水没少喝，就是没有奶水或少到不够小宝宝吃，是挺很急人，这里有几个方法，希望对你有所帮助：
1.推荐几款汤，你再试试。
我是认为鸡蛋和鱼做的清汤都是催乳好帮手。
蛋花汤。就是那种把水烧得很烫，一颗鸡蛋打下去，用筷子拌均匀，凉一会再喝，加点盐或是糖，早起喝一杯，十分有效果。
清炖鱼汤。鱼也是要清炖，掌握火候，炖出乳白色，中晚饭前喝一喝，也挺有效果。
醪糟鸡蛋汤，这个汤对很多没有奶水的妈妈们，也挺管用。
生麦芽。我有一个医生朋友，她曾经说过生麦芽是可以用来催乳的， 建议可以一试。
同时，多喝排骨汤，多喝一些温水。
2.请催乳师。
如果你的确也是各种方法都试过，喝了一些催奶的汤水，或者一些药，比如通草顿，王不留，都没有用，可以请催乳师来一试。
我一个朋友生完宝宝也是这种情况。她真的吃什么喝什么奶水都很少。后来，找来一个催乳师，现在宝宝快一周岁了，还是有母乳给宝宝吃的。
3.其他一些注意事项。
平时的生活饮食注意多吃新鲜蔬果，适量补充一些维生素。
另外，就是让小宝宝多吸吸乳头，也可以采用热敷、按摩乳房、挤奶、让宝宝吸等，促进乳汁分泌。
同时，妈妈要放松精神，心情上不要过于紧张，精神上的问题也会造成奶水不多，身体上不要过于劳累。
最后，实在不行，奶水不够的情况下，有多少母乳就给宝宝喝多少，再加进一些与母乳成份相近的奶粉，混合喂宝宝，让宝宝有足够的营养。
我是小晓样儿，擅长健康、真诚分享育儿心得，以及喜欢PS、涂绘。欢迎关注。欢迎在评论区多互动。
小晓样儿
我哺乳期的奶水也不多，基本够用的样子，5个月左右加辅食，一岁3个月断奶。我觉得主要是注意一下几点：
1、要有充足的睡眠。我崽小时候睡觉很折腾，一个晚上醒3-4次是很正常的，并且睡觉的时候只要我，别人都哄不住。所幸那段时间婆婆过来给我帮忙，白天基本上她带，我就补瞌睡了。
2、要有愉悦的心情。新手妈妈一开始不适应是正常的，但是要调整好自己的状态，以积极向上的精神面貌迎接每一天。不要想太多，不要太较真。
3、多喝些汤汤水水。整个哺乳期各种汤水没断过，鲤鱼汤，猪脚汤，鸡汤等，里面适当加通草或者黄花菜。还有甜酒冲蛋也很好，发奶神器！
哺乳期好像就这样过来的，实在不够考虑加配方奶和辅食吧，别饿着孩子了……
非专业厨娘
我个人的经验：
1.每天早晚用温热水洗一下乳房，然后热敷一会儿。
2.妈妈一定多喝水。不算其他的汤，就是白开水要多喝。
3.各种汤，有油的一定去油，清淡为主，月子里一定要少盐少油。主推鲫鱼汤。猪脚花生汤就算要喝也不放任何调料，虽然非常难吃，忍一忍就过去了。
4.其实主要的是月子里一定要调理好。多休息少劳累，养好身体非常重要。最好是除了喂奶其他的事全交给别人。这样休息好了，奶水就多了。睡不好，真的会影响奶水的，亲自体验过。
5.情绪也很重要。尽量保持心情好。心情不好也是很影响的。心情不好还容易得抑郁症。所以跟家人一定提前沟通好。让他们尽量不要惹你生气。
小邪70008101
我不知道你现在是刚刚生完小孩还是怎么样？第一，催奶师前三天是一定要请的，因为她们真的很专业，第二，坐月子期间一定不要吃猪蹄汤，这个阶段一定要避免油腻，第三，千万千万不要生气，不要因为没有奶水而着急上火，那样更不会有的，保持一颗平常心，没有奶水，就先喂两天奶粉呗。然后，鲫鱼汤可以喝，小米粥这是必须的，每天必须两个水煮鸡蛋，可以吃一点通乳颗粒，在药店就可以买的到，还有就是每天必须要喝八杯五红水（红豆50克，红皮花生米50克，枸杞20粒左右，大枣八颗，红糖适量）加入2000毫升的水熬到1600毫升就可以了，坚持喝下去，整个哺乳期都要坚持。亲身经历，绝对有效。希望可以帮到你。
周云熙的爸爸
宝宝现在多大月龄了？99%的妈妈如果没有特殊的原因，都会有奶水的，因为在怀孕16周的时候已经开始泌乳了，当宝宝生下来得时候已经到达了泌乳二期。刚出生的前几天，乳汁是很少，这时候的乳汁稠而黄，是非常珍贵的初乳，富含各种营养物质，被称为“液体黄金”，所以一定要给宝宝吃上珍贵的初乳。三天过后，大量的奶开始下来，乳房会很胀，这时到达“生理性乳胀”期，所以在分娩后早开奶，早接触，早吸吮很重要。
宝妈应该先检查一下乳房是否有堵奶情况，很多妈妈越是因为母乳少，越是不让宝宝吃，越不吃就越少，这样就很容易乳房里有积乳，如果把乳腺管疏通了，再配合喝一些下奶的汤水，奶就会多起来了。
如果乳腺管不通，建议宝妈先不要再喝汤了，以免堵奶更加严重造成回奶。
高级催乳师母指郭雯
我的母乳就特别多，饮食的话我是自己制定的类似月子套餐，前一周以排为主，后面两周才开始慢慢补，前半个月喝汤也是清汤，类似排骨汤，大骨汤，后面两周才慢慢喝鸡汤。猪蹄汤。猪肚汤，全过程不能油腻。每次给孩子吸尽量排空，下次奶水会越来越多，睡眠特别重要，睡眠好了奶水也会充足。
走心看人生
请专业催乳师。没有母乳，是和你体质有关的。很多原因，不要信别人的。每个人都不一样，我自己就是催乳师，我都不敢，告诉你，什么吃了有奶，因为每个人具体原因也是不一样的。
我是我面对面
首先心态很重要，着急、生气都容易回奶。
另外，最好的办法就是让宝宝多吮吸，宝宝吸的越多，奶下的越快越多。
其次要食补，尤其必须要多喝汤汤水水，鲫鱼汤、猪蹄汤，木瓜牛奶汤，多喝水，吃一些荤菜，这些下奶都不错。
最后可以找专业的催奶师来催奶。
乐妈爱乐
首先心态要好，不能有负担，
这种一是找专业催奶师。
在食物上，木瓜煲猪蹄汤，鲫鱼汤，当然了这些汤对一般来说有效，如再加一物那就完全美。再有就是中国的一些催奶秘方，纯食物配方，是什么呢？找那些什么育儿达人，专业创作者问去，没用再来问本庄主。
