秦耕心田111382171
輪迴221
現在的年輕人精神壓力很大，要工作要生活，要不斷的提高自己，要掙更多的錢，以達到更好的境界安全，能沒有壓力，那是不可能的。長話短說，如何減輕壓力呢？
1、看喜劇電影，相聲，搞笑視頻，搞笑動畫片（推薦貓和老鼠），大聲笑出來，不要刻意壓制自己。
笑可以降低皮質醇和身體的應激激素，並增強大腦化學物質內啡呔，有助於營造愉快情緒。
2、深呼吸，伸個懶腰，放鬆一下身體。
工作累了就放鬆一下，要麼專注於你的呼吸身體坐直、雙眼緊閉，通過你的鼻子慢慢吸氣，感覺呼吸開始從你的腹部慢慢過渡到頭部。要麼使勁伸展你的軀體，使得自己的全身骨骼與肌肉放鬆。
3、聽舒緩音樂，保持良好的睡眠。
研究表明，聽著舒緩的音樂可以降低血壓、緩解焦慮。貝格寧建議，我有時候讓小愛同學播放空靈音樂，彷彿自己在山谷幽靜的地方打坐，讓心靈在空間徘徊，就那麼短短的十幾分鍾，會感覺自己更加有力量。
4、到商場、超市、公園，人多的地方走走，轉移注意力，讓周邊人的快樂感染你！其實我們目的只有一個，轉移你暫時的壓力，因為你的眼睛看到各種地方，就會忽略你現在所處環境的壓力。
5、讓自己動起來
這個叫慢運動，比如瑜伽、慢跑和行走等，都可以幫助大腦釋放自我感覺良好的化學物質，並幫助你的身體處理壓力，緩解抑鬱和焦慮。
6、有時間的話來一次冥想。
冥想的做法很簡單，身體坐直，雙腳放在地板上。閉上你的眼睛集中注意力默唸讚美自己的話，比如“我覺得很平和”、“我愛我自己”、“我現在很舒適”，同時調整呼吸，讓任何雜念如過眼雲煙隨風漂浮。
7、感恩的心和助人為樂的心。
保持一顆感恩的心，隨時助人為樂。可以週末參加志願者活動，或者隨時幫助身邊有需求的人。多向別人表達你的感激。
東方曉輝照天下
個人認為要想減輕年輕人的生活壓力，首先年輕人就要學會好好的生活，珍惜眼前的一切，無論工作中還是生活中遇到的困難和障礙，都不要閉關自守，要有一種不恥下問的學習精神，把工作中的壓力盡量減少，不懂得就多問問，不要一個人苦思冥想，一定會很壓抑很有負擔的，生活起來就會很累，所以要想減輕年輕人的壓力，一定要教會他們如何面對工作和生活中的遇到的困難，給他們造成內心壓力山大，讓他們知道壓力是可以減輕的，關鍵就是自己要知道學習和如何成長，不要打腫臉充胖子這樣你會很累很苦，不要自以為聰明結果給自帶來了不必要的麻煩，自己給內心增加壓力。
所以說減輕年輕人的壓力需要社會和他們自己一起努力，遇到問題大家想辦法解決，養成學習的好習慣，學會做人的基本道理，你有再大的壓力也會迎刃而解。
文教人生
生活壓力不如說是工作壓力。工作壓力有很多。有的工作離住所很遠，早起很早然後倒車，最後才到工作單位，這種壓力是最只記得的。也是最容易離職的。
還有就是工作類別，有的工作其本身性質決定它是一個很累的工作。
還有就是工作環境，比如說醫生，要擔心患者的情緒，又要完成業績，還要注意自己的形象等。這種壓力也會很大。
如何減輕壓力？如果不能改變工作性質，就從工作環境下手。整潔的環境，適合的溫度，融洽的員工關係，這樣，員工來自於環境因素的壓力沒有，就能專心工作。
還有就是為路遠的員工提供休息住所，或者提供午飯和午休場所，這樣即使員工早起，壓力也不會很大。
還有就是有效的績效考核。績效考核不是為了懲罰，是為了獎勵。把注意力多放在獎勵上，懲罰少一點。既能驚醒員工，還能增加積極性。
最後就是增加工資。這是最直接的。錢多了，什麼困難都不是困難。
緣始於一
工作和生活要分開。
左撇子的慢節奏生活
壓力，這點每個人普遍都存在，只是每個人 壓力點不一樣，孩子的壓力來源學習，年青人更多則來源於職場或者是工作收入！ 如果你因為工作環境上壓力！第一:你可以週末適當遊玩一下。第二:找到自己的興趣愛好讓自己可以愉悅！(唱歌🎤，跑步，遊戲)。如果是收入問題，那麼你該考慮你自己的問題！第一，是否有高學歷(或者技能)，第二，自己是否有好的規劃！第三，消費能力和目前消費水平一致麼？(針對第三點:在不同階級有不同矛盾，同樣在不同收入段也有不同矛盾！如果你的能力(金錢)暫時還不足以，讓你保持現有的消費能力！對於有的人，一部6-7千的手機它可能是半個月收入，但是有的人確是兩個月工資！我建議要麼學習沉澱一下，或者改變現有消費觀念！)，放寬心想一想，抗日戰爭時期那麼艱難的生活條件，人們都有無比強烈的強大信念！你現在生活條件不差，加油努力吧！笑一笑沒什麼大不了！
肖生克不太冷
我認為無論是什麼人，生活都有壓力。如何才能減輕生活壓力呢？
首先要化壓力為動力。沒有壓力就安於現狀，不思進取。要振奮精神，迎難而上，讓壓力迎刃而解。
其次不要攀比。既量力而行，又努力拼搏，做好自己。天上不會掉餡餅，天上也不會掉下個林妹妹，要依靠自己的努力奮鬥求生存，求發展。年輕人指望爺孃幫助，指望貴人提攜，不是減壓的主要途徑，更不是唯一途徑！
另外，要學會自我減壓。既要樹立信心，又要放鬆心情，憂慮和著急於事無補，踏踏實實，一步一個腳印，壓力就會逐步減輕。
123老梅吳楣福
當今社會那有沒有壓力的？不過是自我調節罷了！踏踏實實的好好做好自己的事情，把經歷都放在自己在意的事情上就好了。努力了，堅持了，沒有成績只能證明你沒天分，不能否定你整個人。若堅持不下去了，累了，倦了，那就去放鬆，去大聲喊出你胸中的鬱悶，去大自然裡釋放積累很久的壓力。再不行就去醫院，看看人間冷暖，看看生老病死，看看悲歡離合，看看那些堅強的，放棄的，你會突然覺得你的生活還是很美好的，你原本需要的也不是很多，你只是想得太多了。爭不過，就順其自然吧。
愚公的幸福934
現在年輕人更多的就是看手機上網，隨著現代社會科學技術的突飛猛進，我們似乎忘卻了最原本的快樂。好多事情都是圍繞著手機在轉，如果沒有手機，那會使多少人得憂鬱症！也許時代在前進是好的，但是我個人感覺只有那種純天然的放鬆和快樂，才是對自己身心的一次徹底的放鬆和解脫！所以我認為，年輕人想要放鬆，就必須拋開手機，去大自然看看，走一走，哪怕去聞聞大自然的味道和空氣也是好的👌，回答完畢！
大白兔遇上小鋼牙
目前的社會情況和生活的節奏來看。大城市的壓力確實很大。工作生活的節奏都很快。這是大勢所趨，誰都不想被淘汰。所以年輕人的壓力會很大。如何減輕壓力呢？首先說說自己的方面對於這樣的社會情況自己應該學會調整，做人要知足常樂。不要急功近利，生活就是這樣就要一步一個腳印的進行下去。然後，適當的進行放鬆。沒事可以和朋友父母多溝通。不要自己獨自一人。找一個可以傾訴的人也是有必要的。
