秦耕心田111382171
轮回221
现在的年轻人精神压力很大，要工作要生活，要不断的提高自己，要挣更多的钱，以达到更好的境界安全，能没有压力，那是不可能的。长话短说，如何减轻压力呢？
1、看喜剧电影，相声，搞笑视频，搞笑动画片（推荐猫和老鼠），大声笑出来，不要刻意压制自己。
笑可以降低皮质醇和身体的应激激素，并增强大脑化学物质内啡呔，有助于营造愉快情绪。
2、深呼吸，伸个懒腰，放松一下身体。
工作累了就放松一下，要么专注于你的呼吸身体坐直、双眼紧闭，通过你的鼻子慢慢吸气，感觉呼吸开始从你的腹部慢慢过渡到头部。要么使劲伸展你的躯体，使得自己的全身骨骼与肌肉放松。
3、听舒缓音乐，保持良好的睡眠。
研究表明，听着舒缓的音乐可以降低血压、缓解焦虑。贝格宁建议，我有时候让小爱同学播放空灵音乐，仿佛自己在山谷幽静的地方打坐，让心灵在空间徘徊，就那么短短的十几分钟，会感觉自己更加有力量。
4、到商场、超市、公园，人多的地方走走，转移注意力，让周边人的快乐感染你！其实我们目的只有一个，转移你暂时的压力，因为你的眼睛看到各种地方，就会忽略你现在所处环境的压力。
5、让自己动起来
这个叫慢运动，比如瑜伽、慢跑和行走等，都可以帮助大脑释放自我感觉良好的化学物质，并帮助你的身体处理压力，缓解抑郁和焦虑。
6、有时间的话来一次冥想。
冥想的做法很简单，身体坐直，双脚放在地板上。闭上你的眼睛集中注意力默念赞美自己的话，比如“我觉得很平和”、“我爱我自己”、“我现在很舒适”，同时调整呼吸，让任何杂念如过眼云烟随风漂浮。
7、感恩的心和助人为乐的心。
保持一颗感恩的心，随时助人为乐。可以周末参加志愿者活动，或者随时帮助身边有需求的人。多向别人表达你的感激。
东方晓辉照天下
个人认为要想减轻年轻人的生活压力，首先年轻人就要学会好好的生活，珍惜眼前的一切，无论工作中还是生活中遇到的困难和障碍，都不要闭关自守，要有一种不耻下问的学习精神，把工作中的压力尽量减少，不懂得就多问问，不要一个人苦思冥想，一定会很压抑很有负担的，生活起来就会很累，所以要想减轻年轻人的压力，一定要教会他们如何面对工作和生活中的遇到的困难，给他们造成内心压力山大，让他们知道压力是可以减轻的，关键就是自己要知道学习和如何成长，不要打肿脸充胖子这样你会很累很苦，不要自以为聪明结果给自带来了不必要的麻烦，自己给内心增加压力。
所以说减轻年轻人的压力需要社会和他们自己一起努力，遇到问题大家想办法解决，养成学习的好习惯，学会做人的基本道理，你有再大的压力也会迎刃而解。
文教人生
生活压力不如说是工作压力。工作压力有很多。有的工作离住所很远，早起很早然后倒车，最后才到工作单位，这种压力是最只记得的。也是最容易离职的。
还有就是工作类别，有的工作其本身性质决定它是一个很累的工作。
还有就是工作环境，比如说医生，要担心患者的情绪，又要完成业绩，还要注意自己的形象等。这种压力也会很大。
如何减轻压力？如果不能改变工作性质，就从工作环境下手。整洁的环境，适合的温度，融洽的员工关系，这样，员工来自于环境因素的压力没有，就能专心工作。
还有就是为路远的员工提供休息住所，或者提供午饭和午休场所，这样即使员工早起，压力也不会很大。
还有就是有效的绩效考核。绩效考核不是为了惩罚，是为了奖励。把注意力多放在奖励上，惩罚少一点。既能惊醒员工，还能增加积极性。
最后就是增加工资。这是最直接的。钱多了，什么困难都不是困难。
缘始于一
工作和生活要分开。
左撇子的慢节奏生活
压力，这点每个人普遍都存在，只是每个人 压力点不一样，孩子的压力来源学习，年青人更多则来源于职场或者是工作收入！ 如果你因为工作环境上压力！第一:你可以周末适当游玩一下。第二:找到自己的兴趣爱好让自己可以愉悦！(唱歌🎤，跑步，游戏)。如果是收入问题，那么你该考虑你自己的问题！第一，是否有高学历(或者技能)，第二，自己是否有好的规划！第三，消费能力和目前消费水平一致么？(针对第三点:在不同阶级有不同矛盾，同样在不同收入段也有不同矛盾！如果你的能力(金钱)暂时还不足以，让你保持现有的消费能力！对于有的人，一部6-7千的手机它可能是半个月收入，但是有的人确是两个月工资！我建议要么学习沉淀一下，或者改变现有消费观念！)，放宽心想一想，抗日战争时期那么艰难的生活条件，人们都有无比强烈的强大信念！你现在生活条件不差，加油努力吧！笑一笑没什么大不了！
肖生克不太冷
我认为无论是什么人，生活都有压力。如何才能减轻生活压力呢？
首先要化压力为动力。没有压力就安于现状，不思进取。要振奋精神，迎难而上，让压力迎刃而解。
其次不要攀比。既量力而行，又努力拼搏，做好自己。天上不会掉馅饼，天上也不会掉下个林妹妹，要依靠自己的努力奋斗求生存，求发展。年轻人指望爷娘帮助，指望贵人提携，不是减压的主要途径，更不是唯一途径！
另外，要学会自我减压。既要树立信心，又要放松心情，忧虑和着急于事无补，踏踏实实，一步一个脚印，压力就会逐步减轻。
123老梅吳楣福
当今社会那有没有压力的？不过是自我调节罢了！踏踏实实的好好做好自己的事情，把经历都放在自己在意的事情上就好了。努力了，坚持了，没有成绩只能证明你没天分，不能否定你整个人。若坚持不下去了，累了，倦了，那就去放松，去大声喊出你胸中的郁闷，去大自然里释放积累很久的压力。再不行就去医院，看看人间冷暖，看看生老病死，看看悲欢离合，看看那些坚强的，放弃的，你会突然觉得你的生活还是很美好的，你原本需要的也不是很多，你只是想得太多了。争不过，就顺其自然吧。
愚公的幸福934
现在年轻人更多的就是看手机上网，随着现代社会科学技术的突飞猛进，我们似乎忘却了最原本的快乐。好多事情都是围绕着手机在转，如果没有手机，那会使多少人得忧郁症！也许时代在前进是好的，但是我个人感觉只有那种纯天然的放松和快乐，才是对自己身心的一次彻底的放松和解脱！所以我认为，年轻人想要放松，就必须抛开手机，去大自然看看，走一走，哪怕去闻闻大自然的味道和空气也是好的👌，回答完毕！
大白兔遇上小钢牙
目前的社会情况和生活的节奏来看。大城市的压力确实很大。工作生活的节奏都很快。这是大势所趋，谁都不想被淘汰。所以年轻人的压力会很大。如何减轻压力呢？首先说说自己的方面对于这样的社会情况自己应该学会调整，做人要知足常乐。不要急功近利，生活就是这样就要一步一个脚印的进行下去。然后，适当的进行放松。没事可以和朋友父母多沟通。不要自己独自一人。找一个可以倾诉的人也是有必要的。
