OLAY沐浴露一個《難道90後只能洗洗睡嗎？》的視頻頗引人深思。
視頻中一位90後職場女孩被貼了很多標籤：矯情、挑剔、叛逆、衝動、愛面子、懦弱等，在各種標籤之下，女孩開始懷疑，這是真正的她？還是別人眼中的她？
在別人看來，女孩完了，這輩子就這樣了。女孩開始回擊，“但我要這樣嗎？我或許會迷失，但我決不洗洗睡。”最後，女孩帶著自信的笑容說：“我要重新出發。”
生活中，我們總是被各種標籤所裹挾，身上掛滿各種滿意的不滿意的標籤被全世界圍觀。
面對那些負向的，消極的標籤，很多人被困其中，甚至慢慢接受標籤，活成標籤上的樣子。而有些人卻能自信反擊，勇敢撕掉標籤。
趙麗穎可謂是娛樂圈當紅明星，業界人士評價她：善良、真實、有韌勁、低調……
其實，自出道以來，趙麗穎一直不被人看好，被貼了很多標籤。但她默不作聲，憑著骨子裡的執拗和倔強，把標籤一個個撕掉。
標籤一：圓臉演不了主角
她 演了11年戲，前7年一直在演配角。大家說她是圓臉，不大氣，演不了主角，只能演丫鬟，妹妹，女兒……
她默默地在每個角色上下功夫。她在心中發誓：“別讓我抓住機會，一旦有，我一定會狠狠的抓住。”
終於，她在《陸貞傳奇》中成功飾演了陸貞，證明圓臉也能演好主角。
標籤二：不會說話混不了娛樂圈
人們說，不會說話的人在這個圈子是混不下去的。她則暗下決心：少說多做，用作品說話。
這些年她很少旅行。每年在劇組呆300天以上。她認真的揣摩每個角色，盡力演好每個角色。
《花千骨》中的小骨，《楚喬傳》中的楚喬，她演一個火一個。
標籤三：“摳門”，“窮酸”
她來自一個普通農民家庭，沒背景，沒後臺，只能早早出去工作。
出名後，衣服幾乎全是基本款，一雙鞋子來回穿，配完裙子配褲子，拍戲趕通告常常坐經濟艙，很少買奢侈品。
後來她成為迪奧的品牌大使，卻被群嘲太土，太小家子氣，配不上迪奧的格調。
她都保持沉默，她為家鄉修路，幫助貧困地區的孩子，做公益，兩年芭莎慈善晚會，她就捐款140萬。
這些年她不爭辯，不解釋，她堅持，努力，用作品說話，用行動說話。
正如她在《星空演講》中所說：“英雄的出處來自於內心的強大，來自於對夢想的執著追求和對你所從事的職業的堅持和踏實，以及面對浮華，浮躁的淡定和定力。”
充滿偏見的標籤會讓人尷尬，痛苦，甚至毀掉一個人。而真正強大的人，不會被標籤所羈絆，他們會選擇默默承受，低頭做事。
用自己的堅持，認真做好每一件事，就是證明自己實力的最好標籤。
美國某大學的科研人員進行過一項有趣的心理學實驗，名曰“傷痕實驗”。
實驗者通過化妝，在志願者臉上畫出一道道血肉模糊，讓人驚悚的傷痕，先讓志願者看了效果後，藉口補妝，悄悄把傷痕擦掉。然後帶著毫不知情的志願者來到各大醫院的候診室，觀察人們對志願者面部傷痕的反應。
志願者返回之後，竟無一例外地敘述了相同的感受：人們對他們比以往更粗魯、不友好，而且總是盯著他們的臉看！
可實際上，他們的臉與往常無異，沒有任何不同。
這就是標籤的威力，因為被定義為臉上有傷痕，所以志願者給予自己強烈的心理暗示。
人一旦被貼了標籤，就彷彿被罩了罩子，會被緊緊的箍住，陷入困難，不知何去何從，甚至改變人生軌跡。
80年代，“國民電視劇”《渴望》一時間紅遍大江南北，製造了萬人空巷的收視奇蹟，捧紅了王凱莉，李雪健等眾多明星。
孫松也憑藉精湛的演技，塑造了王滬生這個鮮活的形象，獲得第九屆大眾電視金鷹獎最佳男配角獎。
可恰恰是因為這部劇，他被貼上了中國銀屏首位“渣男”的標籤，並且一直伴隨多年。
人們甚至認為現實生活中的孫松就是王滬生的樣子。
當時“舉國皆罵王滬生”，他上街，會有路人罵他，甚至還有人跟在後面追打；坐公交車曾經被人踢過，做臥鋪車曾被大媽叫到一旁訓過。
因為這個標籤，他的演藝生涯也被侷限住了，真正體會到了“演員的最大悲劇就是死在自己的角色裡”。20年的時間裡，找他拍戲的人很少，即使有，也是“王滬生”型的。
他很迷茫和困惑，冥思苦想如何轉型，同時為了生存，又不得不接一些毫無興趣的戲。
經過長期不懈的努力，直到2004年，成功塑造了《歷史的天空》中的陳墨涵一角，才擺脫了“王滬生”的桎梏。
一個人一旦被定下某種結論，就像商品被貼上標籤，受到強烈的心理暗示，要想撕掉這樣固化的標籤，就需要強大的內心，持之以恆的努力。
標籤化不只存在於與他人的關係中，還存在於自己身上。
很多人會給自己貼標籤，比如，“我很笨”、“我能力不夠”、“我有強迫症”等等。
對自己的標籤化，常常是一種自我保護。通過自我標籤化，放心的躲在標籤後面，把那個脆弱的失敗的自己隱藏起來，不願，也不敢摘掉標籤。
自我標籤化是對自我格局的一種限制，也是對自我潛能的一種打壓。只有摘掉標籤，才能打開自己，與自己建立深入而親密的關係。
珊達·萊梅斯（ShondaRhimes）就是那個敢於給自己摘標籤的人。
珊達·萊梅斯是誰？
她是美國好萊塢資深編劇，導演和電視製作人，編寫和製作了醫療劇《實習醫生格蕾》和《私人診所》，她還製作了《隱世靈醫》和ABC電視劇《醜聞》。
她曾兩次入選《時代》週刊“100位最有影響力的人”名單，入選《財富》雜誌“50位最具影響力的商界女性”名單，入選《魅力》雜誌“年度女性”名單等。
就是這樣一位風雲人物，卻也曾躲在標籤後面，不願走出來。
珊達性格內向，安靜，沉默。小時候她可以在溫暖黑暗的食品室裡一坐幾個小時。
成名後，她習慣於在社交中“貼牆根”，別人注意她，她會緊張。她有上臺恐慌症，每次站在臺上，她就會出冷汗，哆嗦，四肢麻木。
她不喜歡被矚目，只希望在沒人的角落裡寫劇本，看書。
於是，她給自己貼上了“社交恐懼症”的標籤，對各種社交活動習慣性的說“我不行”。她認為說“不”的特別之處在於：沒有新的可恐懼的。
她還為自我標籤合理化找到了充足的理由：她每年要製作4部電視劇，3個綜藝秀，還要養育收養的3個孩子，她是個單親媽媽，時間精力有限。況且，她只是一個編劇，把劇本寫好就可以了。
所以，被邀請去學校做演講，參加頒獎典禮，好萊塢聚會，參加媒體見面會……，這些令他恐懼的事情，她統統拒絕。
直到有一天，她的姐姐多蘿西說：“你這輩子就沒說過‘我可以’”，這句話徹底警醒了她。
她決定不再為自己找理由，她開始了“試著說是”的計劃，她承諾：用一年的時間，儘量對所有的事情說是。
她對各種社交活動說是，參加訪談節目，參加TED演講，回母校第一次站在講臺上公開講話，參加好萊塢聚會……
她對陪伴孩子說是，她放下手中的工作，和孩子們快樂的玩耍，她不再為不工作而焦慮，她發現照顧孩子和工作是可以平衡的。
她對身體說是，她成功減肥……
她硬著頭皮，強迫自己對所有的事情說是，逐漸地，她不再害怕和恐懼，並開始享受這些她以前一直說“不”的事情。
珊達·萊梅斯說編劇寫作就像為一列正在駛來的火車鋪軌，你需要主動迎接挑戰，而人生又何嘗不是如此。
真正強大的人能夠正視自己身上的各種標籤，突破各種標籤。
撕標籤的過程是一個人心智成熟的過程，是看清自己的位置，給自己一個新的定位，找到前進的步伐。
要冷靜的分析和麵對各種標籤，不僅要看到表面，更要向內挖掘，有自己理智而獨立的認知。
然後選擇一個合適的突破口，全力以赴的行動，慢慢的，一點一點的去做，哪怕結果很差也無所謂，在行動中看到自己的另一種可能。
沒有行動，所有的心理建設都是明目張膽的自我安慰和紙上談兵。
任何人都需要一個心靈的支點，但最可靠的支點永遠是自己。只有來自心底的充沛能量，才能支撐你一路走下去。
將自己做到極致，便會自帶光芒。
作者簡介：粟言點點，富書專欄作者，一名佛系寫作者， 寫作格言：我就默默的堅持，萬一不小心綻放了呢？本文首發富書（ID：kolfrc），百萬新中產生活認知學院，本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究
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