如果人的一生不吸菸不喝酒,作息規律,飲食清淡,那麼最多能活多久?

群眾回答


人的壽命由很多因素決定,包括基因遺傳,環境,不良的生活習慣,意外等等。對於人類總體來說,肯定是不吸菸、不喝酒的人,平均壽命更長一些。根據大量的流行病學數據顯示,長期吸菸的人,平均壽命比普通人短10年左右,吸菸與肺癌、膀胱癌、腎癌,心腦血管疾病等多種疾病密切相關。長期酗酒的人,平均壽命比普通人短2年左右,酒精不僅傷肝,還會增加心腦血管疾病,結直腸癌等疾病的發病率,而且酒後發生交通意外,打架鬥毆等情況,也不少見。

影響壽命的其他因素

遺傳因素是影響人的壽命最關鍵的因素之一,我們每個人剛出生的時候,染色體DNA兩端的端粒長度,決定了你的壽命極限。端粒是我們染色體兩端的“帽子”(如下圖所示的綠帽子),可以保護DNA結構免遭破壞,隨著DNA的不斷複製,端粒會越來越短,慢慢就會出現細胞衰老和死亡。根據端粒的理論,目前人類的壽命上限是120歲左右。

我們的壽命還與環境因素密切相關,周圍環境中存在有毒有害物質,就可能導致各種疾病,例如環境中的大氣汙染,霧霾,汽車尾氣,PM2.5,食品汙染,重金屬汙染,水汙染等等。

還有不良的生活飲食習慣,也會影響壽命。例如長期熬夜,高脂飲食,暴飲暴食,長期的精神壓力大,抑鬱,焦慮等等。

總而言之,人類的壽命受到多方面因素的影響,不抽菸和不喝酒對身體有好處,可以延長壽命,值得提倡。


普外科曾醫生


如果,真的是如果,相對來說能活更久吧。

影響壽命的不止是吸菸喝酒及作息飲食

誠然吸菸喝酒,不規律的作息習慣,以及不好的飲食習慣會影響人的健康,甚至壽命的長度,但這並不是唯一的決定因素。


比如說,遺傳因素,這是天生的,我們無法改變。遺傳會影響壽命,當然很低的,過去對人類壽命遺傳力的估計在15%到30%之間。新的分析發現,壽命的可遺傳性可能不超過7%,甚至更低。詳細數據研究發表在美國遺傳學協會的《遺傳學》雜誌上。

再比如說環境因素,舉個簡單的例子,長期生活在汙染嚴重的地方和生活在山清水秀的世外桃源,壽命一定是有明顯差別的。尤其是近些年人類為了社會的發展,大肆發展工業,對於居住的環境大肆破壞,霧霾、水汙染等早不是新鮮的新聞了。

再來看一個活生生的例子,年僅24歲工程師猝死!他就是不抽菸不喝酒,生活作息也很規律,問題就是他工作壓力大,加班常態化。醫生說,現在年輕人因加班勞累猝死的案例時有發生,且年輕人心梗、心肌炎、高血壓的情況越來越多而這些也是引起猝死的重要元兇!

許多研究表明,個人科學的行為方式和良好的自然環境,社會環境是通往長壽之路的關鍵。如果按照健康生活方式生活,可以比一般人多活10年,活到85歲以上。


藥療君


據有關資料介紹,中國最長壽的人是李慶遠,活了256歲,1933年去世。他是一位中醫,很注重養生。他長壽的原因有三:一是長期素食;二是內心保持平靜、開朗;三是長期服用黑豆、馬齒莧、芹菜、金銀花、山楂、綠茶、海藻、菊花等,其命名為“百草長生方”,以保持人體三通,血通、尿通、便通。飲食主要以米飯和少量的葡萄酒為主。

另一位是吳雲青,160歲。他是延安市政協委員、原佛教青化寺長老,1980年已142歲。142歲時仍然精神矍鑠,步履穩健,能騎自行車,可肩挑40多公斤的水上坡,他總結的養生之道為:禁止放縱貪慾,禁忌懶惰。

最近報道廣西巴馬縣有羅老太太,活了127歲。她的身份證顯示她出生在1885年,但是她沒有出生記錄來證明這一點。她跟她的兒子住在一起,兒子是她61歲的時候生的。她生活在著名的長壽之鄉。

看過一個資料,人的理論壽命是175歲,但現實生活中很少有人能達到這個理想值。如果社會安定,生活規律,注重保健養生,80至100歲是不成問題的。

另外,早年生活艱辛,老來生活規律,經常運動或工作的人也會長壽。這一點從當年老紅軍、老八路和一生從事科研、生活簡樸的科學家們就可以驗證。


梅園布衣


一個人一生中不抽菸,不喝酒,作息規律最長能活多久,我個人觀點沒個準數。因為壽命受許多因素制約,不可能說一生不抽菸不喝酒,作息規律就長壽。只能說有這個良好的生活習慣,對健康長壽是有益的。一生抽菸喝酒也有長壽的。

我們村有個孟氏人,一生不抽菸,不喝酒生活也規律,脾氣性格也平和,不急不怒。但剛剛六十歲就走了。另外還有一個老人今年九十六歲,前半生抽菸喝酒,後半生戒了菸酒照喝。一生養育了七八個子女,辛苦勞累伴了一生。而且還是受黨組織表彰的優秀三八年黨員。為中國解放革命事業付出了千辛萬苦。現在依然身體硬朗,能自已走動料理自已的生活,有時還幫忙炒菜做飯。頭腦非常清楚,思想與時俱進。所以說一個人生命的長短很難用人們認知的標準去衡量。只能說三分好習‘慣,七分天註定。不用為了追求長壽,刻意循規遵矩,而委屈了自已。更不能因為自已底子好,而胡吃誨喝,一時快樂,而早早夭折。依身而吃,隨遇而安,順應天意,無悔無憾。


手機用戶王竹清


我從不到三十歲就不抽菸,不喝酒,可是我患有,癲癇病,腦囊蟲,胃竇炎,腦頸錐病,腰間盤突出症,動脈硬化,靜脈曲張,胃出血,喂水腫,胃須肉,白內障,肺癌,都是經檢查出來的病情,所以我這麼多病症患者,從那下手治療,我從死神那裡跳出來的萬幸,奇蹟者一名,當時我的願望能活四十歲就心滿意足了,沒成想,年年青青的人,都走在我的前頭了,感謝上帝沒有把我接去,我有一條好奇的心,和善良的品,天天自找開心與快樂,病疼也不留情,每天都在,折磨著我,人生死不是我們自已說了算,把生命交給上帝愛我的神,願上帝恩惠常與我們眾人同在。啊們。


身擁海洋47


引用趙本山的一句話:

最多不過三萬六千天,

晚上脫了鞋,第二天可能別人給你穿。

如問題所表,如果一生不吸菸,不喝酒,並不見得就長壽,精氣神才是長壽的關鍵。我認為只有不愁,不上火,對生活樂觀向上才能比“不想早死”的人多活幾年。這要不喝、不抽、不玩兒、不賭、不……那一天還剩什麼了!估摸著也不比誰“強”哪去,弄不好還活不過那些五毒俱全的“同袍”呢!

記得有句話說的“親切”,好人不長壽,壞人活千年,我們就把自己當成又抽又喝……又那啥……的壞人吧!再說,活那麼大歲數有啥意思,吃啥啥不香,幹啥幹不動。累了一輩子了,該歇歇了,去那邊“永遠躺著”就有錢花,一張票面額十億,省得為了一張一百的紅票拼死拼活滴。所以,別想那些沒用的問題,奉行一句真言:早死早投胎,該幹嗎幹嗎去!

多好聽的一句話:閻王讓你三更死,誰敢留人到五更。

該井裡死的,河裡死不了,一切自有安排,

人的命,天註定。


驍勇34


如果人的一生不吸菸不喝酒,作息規律好,飲食清淡,那麼最多能活多久這個問題我的觀點是這樣的。

不是不吸菸不喝酒,作息規律飲食清淡就一定能長壽,抽菸喝酒也不一定不長壽我覺得人最多能活多久是多方面因素導致的。

第一,意外因素每年導致死亡的人不少,颱風,車禍,等意外死亡。

第二,自然環境因素尤其是空氣汙染,水汙染等等因素導致人們生病,嚴重者死亡,導致不了長壽。

第三,人的遺傳基因不同,也是導致壽命長短的原因,有的人抽菸到九十多照樣沒什麼事,有的人三四十歲就疾病纏身。

所以說,人的長壽跟基因有很大關係,不抽菸不喝酒的人,作息規律,飲食清淡只是能不能長壽的一方面而已,對於普通人來說,不抽菸不喝酒,作息規律,飲食清淡還是好處很多的,最起碼疾病找你來的幾率就好小很多很多。


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大家一起聊健康


不吸菸,不喝酒,作息規律,飲食清淡,這四項都作到,一時容易,一生卻難!

其實,影響生命的也不僅僅這幾項吧?還要有良好的性格,排解壓力的能力!我有一位大爺,性格剛強,罵人如刃,但和我大媽吵罵時,卻罵歸罵,吃歸吃,喝歸喝,罵過不生氣,或在罵時也頭腦冷靜,不似生氣的樣子!但我大娘相反,生很長時間的氣,氣得胃疼,後,現己去逝了。我大爺今年八十五了,酒三時喝,身體還不錯!有人說,性格決定命運,其實性格很多時候也決定你的壽命。

還有環境問題!大多數長壽的老頭老太太,山青水秀地理優越地方的人多!還有遺傳基因,有規律的運動,子女的孝順,——所以長壽不是一二個因素決定的!

常懷念老家一位老太太,似是上世紀八九十年代,老太太那是已八十多了,還能挎著提藍到場裡剝玉米。但老太很不幸地是,她丈夫死了,她兒子死了,兩個孫子,大孫子又死了,只能這小孫子養她。那孫媳又不照調,常常罵她災星,老人最後抑鬱之下,八十五六死了。常想如早在今天,依老人的身體,良好的生活,過百也是可能的!

人生死由命,順其自然吧!





萬里雪飄74


養生欄目的記者去家裡採訪一名100歲高齡的老人:“請問您長壽的秘訣是什麼?” 老人清了清嗓子說道:“我一生素食為主,清心寡慾,與世無爭,最重要的絕不沾菸酒。”聽完老人的話,記者笑吟吟的對著攝像機說:“大家看到了吧,要想長壽需保持好的心態,更重要的是不要有抽菸喝酒這些壞習慣……” 記者話音未落,只聽屋內傳來一陣夾雜著摔盆砸碗的謾罵聲:“小兔崽子跟誰聊起來沒完沒了?還不快給老子打酒去!”記者:“這位是……” 老人慌慌張張起身:“我爹,又沒酒了,一輩子每天半斤白酒,從來沒斷過……”


凌秀無雙


我認為這類人真的按照這種情況,活得再久也是白活了,更多的是針對爺們。首先不抽菸又不喝酒的人在社交能力上比一般要稍微差一點,親朋好友聚在一起,俗話說煙搭橋酒搭話,你就也不喝不可能次次敬水吧,久而久之聚會就會少了你的身影,甚至於沒了共同話題(我個人對於既不抽菸又不喝酒的爺們是不會走的關係太近,大家喝酒你清醒,別人是酒後暢快吐槽,你卻記在心裡,這類人不能深交),其次作息正常,飲食清淡,這個就更難了,你不能確保一輩子不遇到點事需要熬夜吧?餐餐飲食清淡那是真的白活在美食遍地的華夏大地了,和尚也吃辣啊。所以我個人認為這類人活的越久越沒意思,人這一生就是要嚐遍酸甜苦辣,這幾樣都沒有嘗試,太過於孤獨。不喜隨便噴



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