天气逐渐的转凉，马上就要到了小雪的这个节气了，持续性的低温，相信不久的将来就会下雪了！
这样的天气，很多腰椎病人受不了，因为随着气温的降低，人体的活动量减少，腰椎部位的受寒几率将会大大的增加，这个时候只要稍不注意，就会加重自身的腰椎部位炎症，让患者承担更大的痛苦！
腰椎疾病的成因是什么：
患病原因一：
现在很多的小学生都开始出现弯腰驼背的现象了，前几年有很多的媒体关注为学生减负这件事情，说的是学生的书包太重了，也从侧面说明了学生学业压力，现在好像背书包的变少了，但还是有很多的学生出现驼背，原因就在于每天上课或者是写作业的时候的坐姿问题了，坐姿不良可以说是最主要的原因！
患病原因二：
另外的原因我们很自然的是会联想到体力劳动者的身上，这当然跟我们的认识有关，印象中体力劳动者用的最多的就是人体的腰部，腰部承担着身体几乎所有的重量，在需要负重的时候，腰部更是最直接的承受部位，腰部使用太过频繁！让这类劳动者患上腰椎疾病！
腰突出现都有哪些症状呢？
1、病人最开始会感觉到腰疼，腰酸，特别是在坐的时间长了，或者一个姿势站的太久，都会腰疼，躺下休息一下或者换个姿势会疼的情况会一些。
2、如果腰疼没有及时医治的话，慢慢也会发展到为腿疼，腿麻，腿没劲，严重的还会脚也麻木，感觉一个脚凉，一个脚热。病人不敢走路，上楼梯费劲，还有可能会摔倒。
3、腰间盘突出的日子久了，脊柱损伤加大，还会直不起来腰，腰腿的肌肉麻痹，压迫腿部神经，会出现走路一瘸一拐的现象。
调理腰突的小妙招
1、杞子雀肉汤
材料：枸杞20克，麻雀5只，姜、葱、黄酒、精盐。
用法：将杞子洗净，麻雀去皮毛、头、爪及内脏，置人锅中，加清水1 000毫升，急火煮开去浮沫，再加姜、葱、酒、精盐。急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，即可分次食用。
功效：补肝肾，壮腰膝。
主治：腰椎骨质增生，属虚型，腰部疼痛，不能久坐、久行者。
2、茴香煨猪腰
材料：茴香15克，猪腰1个。
用法：将猪腰对边切开，剔去筋膜，然后与茴香共置锅内加水煨熟。趁热吃猪腰，用黄酒送服。
功效：温肾祛寒。
主治：腰痛。
除此之外，中药外敷也深受广大患者的欢迎，简单安全且病情康复的更快，消炎止痛，不易反复。听一位山东的大叔反映曾在"健康咨询"上看到的"谷圣皇"不错，二十几种纯植物箤取，天然无刺激。当时就在网上买了几盒，用了2贴腰疼的现象就减轻很多，坚持使用了3个周期左右就康复了。
日常注意3点，远离腰间盘突出困扰：
1、注意保暖
腰椎连接着神经和血管，比较敏感脆弱，容易受到风寒侵袭，诱发腰椎病。正值冬季，天气渐凉，做好保暖工作至关重要，必要的话可以佩戴护腰。
2、劳逸结合
现在的白领一族，一坐就是一天，很少活动，累了就往办公桌上一趴，其实这是不对的。每当我们工作1小时左右就应该站起来活动活动腰部，注意劳逸结合。
3、适当锻炼
适当锻炼可以增加腰背肌的力量，有助于腰椎平衡，游泳、散步都是很不错的选择。一些老年人在锻炼的时候不要采取过激的动作，以免造成损伤，加重病情。
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