天氣逐漸的轉涼，馬上就要到了小雪的這個節氣了，持續性的低溫，相信不久的將來就會下雪了！
這樣的天氣，很多腰椎病人受不了，因為隨著氣溫的降低，人體的活動量減少，腰椎部位的受寒幾率將會大大的增加，這個時候只要稍不注意，就會加重自身的腰椎部位炎症，讓患者承擔更大的痛苦！
腰椎疾病的成因是什麼：
患病原因一：
現在很多的小學生都開始出現彎腰駝背的現象了，前幾年有很多的媒體關注為學生減負這件事情，說的是學生的書包太重了，也從側面說明了學生學業壓力，現在好像背書包的變少了，但還是有很多的學生出現駝背，原因就在於每天上課或者是寫作業的時候的坐姿問題了，坐姿不良可以說是最主要的原因！
患病原因二：
另外的原因我們很自然的是會聯想到體力勞動者的身上，這當然跟我們的認識有關，印象中體力勞動者用的最多的就是人體的腰部，腰部承擔著身體幾乎所有的重量，在需要負重的時候，腰部更是最直接的承受部位，腰部使用太過頻繁！讓這類勞動者患上腰椎疾病！
腰突出現都有哪些症狀呢？
1、病人最開始會感覺到腰疼，腰痠，特別是在坐的時間長了，或者一個姿勢站的太久，都會腰疼，躺下休息一下或者換個姿勢會疼的情況會一些。
2、如果腰疼沒有及時醫治的話，慢慢也會發展到為腿疼，腿麻，腿沒勁，嚴重的還會腳也麻木，感覺一個腳涼，一個腳熱。病人不敢走路，上樓梯費勁，還有可能會摔倒。
3、腰間盤突出的日子久了，脊柱損傷加大，還會直不起來腰，腰腿的肌肉麻痺，壓迫腿部神經，會出現走路一瘸一拐的現象。
調理腰突的小妙招
1、杞子雀肉湯
材料：枸杞20克，麻雀5只，姜、蔥、黃酒、精鹽。
用法：將杞子洗淨，麻雀去皮毛、頭、爪及內臟，置人鍋中，加清水1 000毫升，急火煮開去浮沫，再加姜、蔥、酒、精鹽。急火煮開5分鐘，改文火煮30分鐘，即可分次食用。
功效：補肝腎，壯腰膝。
主治：腰椎骨質增生，屬虛型，腰部疼痛，不能久坐、久行者。
2、茴香煨豬腰
材料：茴香15克，豬腰1個。
用法：將豬腰對邊切開，剔去筋膜，然後與茴香共置鍋內加水煨熟。趁熱吃豬腰，用黃酒送服。
功效：溫腎祛寒。
主治：腰痛。
除此之外，中藥外敷也深受廣大患者的歡迎，簡單安全且病情康復的更快，消炎止痛，不易反覆。聽一位山東的大叔反映曾在"健康諮詢"上看到的"谷聖皇"不錯，二十幾種純植物箤取，天然無刺激。當時就在網上買了幾盒，用了2貼腰疼的現象就減輕很多，堅持使用了3個週期左右就康復了。
日常注意3點，遠離腰間盤突出困擾：
1、注意保暖
腰椎連接著神經和血管，比較敏感脆弱，容易受到風寒侵襲，誘發腰椎病。正值冬季，天氣漸涼，做好保暖工作至關重要，必要的話可以佩戴護腰。
2、勞逸結合
現在的白領一族，一坐就是一天，很少活動，累了就往辦公桌上一趴，其實這是不對的。每當我們工作1小時左右就應該站起來活動活動腰部，注意勞逸結合。
3、適當鍛鍊
適當鍛鍊可以增加腰背肌的力量，有助於腰椎平衡，游泳、散步都是很不錯的選擇。一些老年人在鍛鍊的時候不要採取過激的動作，以免造成損傷，加重病情。
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