腰突，是一種比較常見的骨科疾病。一般來說，主要是中老年人有這個病。但現在大多數年輕人都有著長期久坐不動的不健康習慣，因此也很容易腰間盤突出。腰痠背痛，脖子痠痛，四肢發涼或下肢麻木，腰部明顯不適等症狀都可能預示著腰突的到來。
腰椎病的早期症狀
1、早期腰椎病患者會出現覺得腰部疼痛，時輕時重，如果繼續工作對之不理不睬，疼痛感加強；如果停下工作，並休息片刻會覺得疼痛感減輕。尤其注意，腰部疼痛一定要重視，不然會有後遺症。
2、如果在早期，腰椎病沒有得到及時治療，那麼患者會出現不能直立、不能走路等嚴重症狀。尤其是勞累一天的上班族，他們回到家後會出現腰部疼痛難忍、咳嗽或者是打噴嚏等嚴重後果。
腰突久治不愈會有什麼後果：
1、第一階段，由於長期的不良姿勢和疲勞損傷，腰椎椎體間的椎間盤應力增大，導致椎間盤髓核後凸、膨出、突出。
第二階段，甚至椎間盤破裂髓核脫出，壓迫硬脊膜囊、神經根，出現腰腿疼痛、麻木、下肢無力。
第三階段，嚴重者可伴肌肉癱瘓、大小便失禁等症狀。
迅速檢查出你的腰間盤是否突出！
第一，彎腰夠地，雙腳腳跟併攏，雙臂垂直，緩慢地儘量向下彎腰。彎腰的過程中自己的下肢有沒有發散性麻木的感覺？
第二，嘗試分別向左右兩側進行側彎腰，感受兩腿有沒有麻木的感覺？
第三，仰面躺著，用雙肘和兩腳後跟支撐，儘量試著腰部離開床面。挺腹、憋氣，保持著感覺下肢是不是有麻木的感覺？
第四，仰面躺著，雙腿自然地伸直，慢慢抬高右腿保持十秒，再慢慢抬高左腿十秒，檢查下肢麻不麻。
就算是測試自己患上了腰突，不要慌，給你們推薦幾招治療緩解腰突：
1、 枸杞羊腎
做法：枸杞葉250克，羊腎2個，羊肉50克，粳米150克，蔥白5個。將羊腎洗乾淨，去掉多餘物質，切成小塊；羊肉洗乾淨切成片狀，蔥白洗淨切段；枸杞葉放在紗布袋裡。粳米泡水兩個小時，然後把所有準備好的食材放進砂鍋或高壓鍋中，等到食材熟透之後就可以吃了。
2、核桃加紅豆
原料：核桃肉20克，紅豆100克，粳米100—200克。
做法：將核桃肉洗淨搗碎，與紅豆，粳米同煮成粥，能潤肺止咳，補腎固精，潤腸通便。但有痰火、積熱或腹瀉者忌食。功效：調血之功，有補腎壯腰、健脾止瀉、活血、止血功能。
若在搭配一些外敷的，療效快，活血化瘀快，還可以縮短病程。所以食療偏方加外敷效果更好，很多患者反映 鄭州 谷聖皇 在調節腰突、滑膜、關節、半月板等骨科疾病方面效果就很不錯，據瞭解在陶 宔上深受好評！
腰椎病緩解辦法：
1、懸垂法
懸垂法是牽引的一部分，可以利用門框，不過最好是利用單槓來進行。早晚各一次，這樣不僅可以放鬆腰部，而且還能促進身體各部位的血液循環和新陳代謝。在生活中，要儘量避免所有會傷害到腰部的活動，保護好腰部很重要。
2、轉腰鍛鍊法
轉動自己的腰部，前後、左右都要做到，然後可以按摩腰部。轉動過程中，一定要保證速度緩慢、輕柔，不能過急、過快，要循序漸進，每天早晚各一次即可。平時，一定要提醒自己做適當的腰部鍛鍊，避免腰部受到二次傷害。
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