龜甲+羊脂，腰腿痛不纏身，腰突、坐骨痛也說拜拜，超實用！
腰椎間盤處在兩錐體之間，是由中心半液態的髓核，同心環繞它的強韌結締組織和纖維軟骨環構成，有緩衝震盪和類關節作用。人體腰椎活動多，其椎間盤最厚。腰椎間盤發生退行老化變性，椎問盤有發育上的缺陷，或因外力或其他誘因(損傷、過勞、受寒著涼等)，而致使纖維部分或全部破裂，連同髓核一併向外膨出，壓迫神經根或脊髓(馬尾神經)，並影響相鄰組織，引起腰痛和一系列症狀者，稱為腰椎間盤突出症，又名椎間盤纖維環破裂症、腰椎髓核突出症。
引起腰突的原因有哪些？
第一個原因：年齡的原因，人在過了30歲以後，隨著年齡的增長，椎間盤的水分逐漸丟失，氨糖成分不斷減少且體內不能再次生成，引起椎間盤纖維環的破裂，導致髓核向後或者向外突出，造成腰椎間盤突出症
第二個原因：生活工作中的不良姿勢，長期久坐，身體前傾的姿勢，長期久站，長期彎腰。同一個姿勢保持時間太長，引起椎間盤局部的應力集中，纖維環同樣也會受損，造成椎間盤的突出
第三個原因：是外力的原因，經常開車，引起反覆的振盪，椎間盤反覆的受到了刺激和變形，尤其是長途汽車和出租車司機，還有頻繁彎腰直腰的勞動人人群，體力活過重，負重太大的人群，容易導致椎間盤纖維環的破裂，引起椎間盤突出。
腰突的臨床症狀有哪些？
（1）疼痛 約95％的腰突症患者有不同程度的腰痛，80％有下肢痛。腰痛不僅是腰椎間盤突出症最常見的症狀，也是最早出現的症狀之一。坐骨神經痛表現為臀部、大腿後側、小腿外側至跟部或足背的放射痛。病變間隙椎旁有壓痛點、叩擊痛點，可有坐骨神經放射性痛。而部分高節段腰椎間盤突出患者可出現下腹部痛、腹股溝區以及大腿前側痛。
（2）麻木和感覺減退很多嚴重的腰椎間盤突出症患者會出現下肢麻木的症狀，往往可以通過腳背麻木還是腳底麻木來判斷腰椎間盤突出的具體節段。也有很多患者單獨表現為下肢麻木，而不出現下肢疼痛。第5腰神經根受損，足背前內和小腿外側感覺障礙；第1骶神經根受損，足外側及小趾感覺障礙。
（3）生理反射改變腰3、腰4椎間盤突出，膝反射減弱；骶1節段椎間盤突出，跟腱反射會減弱。
（4）腰部表現腰部僵硬、活動受限，也可能出現因腰痛導致的側彎畸形。
（5）馬尾綜合徵患者重體力勞動後突然出現劇烈腰骶部痛，便秘、排便困難，尿頻、尿急、尿瀦留或尿失禁，會陰部感覺減退或消失，以及性功能障礙。
小偏方緩解腰突
1.山楂三七粥
組成：準備100克大米、山楂適量、三七適量、青菜適量、鹽2克；
製法用法：1. 首先將大米洗淨，入清水泡發，備用；大山楂洗淨；三七洗淨，打碎備用；青菜洗淨，切碎。2. 鍋置火上，加入清水，放入大米，以大火煮開。3. 加入山楂煮至濃稠，下入青菜和三七粉，調入鹽即可。
功效主治：山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效。三七具有止血散瘀、消腫止痛的功效。大米具有補中益氣、健脾養胃、和五臟、通血脈的功效。常食此粥具有活血化瘀、舒筋通絡、開胃消食、健脾養胃的功效。
2.龜甲羊脂法
主要原料：龜甲12克，羊脂12克，紅花9克，艾葉9克，桑枝30克，麥芽15克，花椒9克，川芎9克，生薑20克，白醋50克。
具體做法：
第一步：首先要將以上藥材用清水洗淨，然後將藥材粉碎為粗末，之後將醋倒入，攪拌均勻。
第二步：首先要將攪拌後的藥材用藥用紗布包裹，之後將其上鍋熱20分鐘後再敷於腰椎處。
第三步：首先要注意腰椎處應該先使用熱毛巾來敷蓋，之後將藥袋放在腰椎的毛巾外面用來防止腰椎處的燙傷，每次使用要將藥包的溫度下降至涼為1次，每日2次，1周為1療程。
上方食療熱敷法可以起到很好的輔助作用，腰突疼痛若在搭配一些外敷的，療效快，活血化瘀快，還可以縮短病程。所以食療偏方加外敷 邢郎將 效果更佳。使用一週疼痛明顯緩解，堅持敷2-3個週期對骨科類症狀療效突出。據瞭解該貼在桃 bao 就能找到，很方便！.小夥們可以試一下哦！
3.粗鹽熱敷法
組成：只需要一片生薑和一點粗鹽
製法用法：先把鹽放進鍋里加熱15-20分鐘，然後將熱鹽裝入縫好的袋子裡，再在袋子裡裝入切成片狀的生薑，紮好袋口，再墊上毛巾，將袋子放到疼痛的地方進行熱灸，如果鹽不夠熱了就繼續加熱後再拿來用，起碼要一個小時，每天兩次。
功效主治：能夠活血化瘀，加快血液在體內的循環流動，對於勁椎病、腰腿疼痛的緩解和預防效果非常好。
腰突該如何護理：
1.平時的運動選擇有氧的，輕緩的運動就可以，不要太劇烈，運動前最好做一下熱身，比如先伸伸腰，踢踢腿，伸展一下，讓身體適應了之後再開始正式運動。
2.注意腰的保溫，保暖，平時要注意強度，如果需要抬重物時先蹲下，然後慢慢站起，儘量不要太快也可以把力量轉移到大腿，這樣可以減少腰受力，天冷了一定要加上暖和的衣服，不給寒氣進入身體的機會。
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