文丨福林媽咪
冬天真是一個不友好的季節，一到這個時候，寶媽們都會特別戒備，生怕孩子因為天冷生了病。這幾天在後臺就總能收到寶媽們的留言，說自己家的孩子生病總不好，一般的感冒發燒都好治，帶孩子看醫生吃吃藥，過幾天就生龍活虎了。
但有些就不是簡單的感冒發燒了，而是咳嗽，有個寶媽留言還特別說明了是“白天不怎麼咳，一到晚上就咳的很厲害”，看著自家寶貝每天晚上因為咳嗽睡不好覺，別提這位寶媽心裡有多難受了。關鍵的問題是，還找不到病因，一直反反覆覆的，讓孩子遭了不少罪。這該怎麼辦呢？
首先我們要知道是什麼引發孩子咳嗽的？不置可否是受涼之後引起的，但這是隻是誘發因素，並不佔據主導地位，事實上，孩子的咳嗽80%以上都是由於脾胃虛弱導致的。這一點中醫上也可印證，中醫上講：咳不起於肺、五臟皆可致咳，對於小孩子來說，體內痰多，就會導致咳嗽，而脾臟正是最主要的造痰之地。
現在知道了孩子咳嗽的原因是脾虛，就應該對症下藥，找到對付脾虛的法子。不過在此之前，我們需要弄清楚孩子為什麼會脾虛。
按理說，現在的小孩子吃喝不愁，營養豐富，怎麼還會脾虛呢？但事實上，就是因為吃得太好了才會導致脾虛。營養豐富的食物並不一定就能被脾胃吸收，要知道孩子的脾胃功能還沒有發育完善，讓孩子吃得太好，反而會加重腸胃的負擔，不僅很難消化，還會導致脾虛。
所以重中之重就是調理孩子的脾胃，調理記住”兩要三不要”，可以有效預防和緩解孩子的脾胃虛的問題。
先來說說哪“兩要”：
一、穴要推：
孩子的脾胃問題，除了飲食結構的調整，穴位的按摩也是很有效果的，既可以幫助孩子消食，還能有效保護脾胃。給寶媽們推薦一個我常給小福林按摩的手法，好學又實用。
捏脊：讓孩子趴在床上，沿著孩子脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續捏五六次，每次捏五分鐘就可以了。
二、益生菌要吃：很多寶媽因為保護孩子的身體，會給孩子吃抗生素，但是服用抗生素的時候會破壞益生菌，導致寶寶脾胃虛弱，所以服用抗生素的時候，及時給寶寶補充益生菌，可以有效保護寶寶的胃腸功能。
再來說說哪“三不要”：
一不要生冷食物：
即使是在冬天，很多孩字也很難抗拒冰淇淋的誘惑，畢竟家裡都有暖氣或者空調。但是不論什麼時候，脾胃都是畏寒的，生冷的食物會傷害孩子的脾胃，所以寶媽一定要監督好孩子，遠離生冷食物。
二不要快餐食物：街頭隨處可見炸雞薯條漢堡等快餐店，這些缺乏營養、不健康的食物，在孩子眼裡卻是美味佳餚，讓孩子在大快朵頤之後傷害他們的身體，過量食用造成兒童肥胖、脾胃虛、齲齒和纖維素、維生素攝入不足等一系列健康問題 。
三不要甜膩食物：對於甜食，也是孩子很難戒掉的，但也是危害脾胃健康的一大隱患。如果甜食在餐前攝入過多，會使孩子食慾中樞受到抑制，造成不好好吃飯，厭食等情況的發生，繼而導致脾胃功能虛弱。
寶媽疼愛孩子，孩子想要的想吃的都會一一滿足，但是有些食物是不能讓孩子多吃的，過猶不及，只會傷害孩子的脾胃。寶媽在照顧孩子的飲食過程中，一定要注意這“三不吃”，才能保障孩子的健康成長。
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