头条friend
冬季锻炼要注意保暖，如果是在北方居住外出小心滑到，防止造成二次损伤。
不知您那里骨折了，也不知恢复到什么程度，具体指导意见无法说。如果伤到上肢，那就在室内弄个亚铃、握力器等，加强功能恢复;如果是下肢，在没恢复前坐轮椅或拄拐在室内转转，可以下地行走了，你就每天开始先少走点，逐渐加量到6000步就可以了，还可配合针灸、烤电、按摩等，尽快帮助您恢复。如果伤到胸骨、肋骨、脊椎那您可千万别善自锻炼，要经您的主治医生指导，方可进行锻炼。
用户临江楼主
保暖，骨折好后也有恢复其，慢慢来冬天注意保暖，锻炼快走慢慢跑不要时间太长，每天炼每天加10分钟可以不能一次加太多对身体不好，受伤处用热水敷敷
山东省临清市
张军144141027
注意保暖，循序渐进，适可而止
Adi2018star
冬天尽量在室内，减少外出，受伤部位血液循环不良，遇冷特别敏感且难受甚至还痛疼。在室内少量锻炼就可以了，大雪节气应适当进补，当归生姜羊肉汤特别适合病后体虚的所有人，带骨羊肉3斤，当归2两，生姜适量还可以根据个人口味加点花椒等佐料。
兄弟情融
骨折恢复期后期还应该找传统正骨拨筋医生拨拨筋，消除因骨折造成的周围经络淤阻。
梦之羽毛13191166861
在屋里练练走步，每天用温热水洗洗……按医嘱用药。
景波145974430
【骨折病人冬季如何鍛煉】骨折病人的鍛煉以慢走為宜，不管冬季夏季骨折處都是最脆弱的，一定要注意保暖不能吹到冷風，必要的保護措施不能少，冬季不舒服的原因是血液循環慢，不能很好滋養到骨折處，會產生酸、痛、麻、無力等之類現象，所以保暖是重點。
弗萊堡
不光是冬天不舒服，夏天阴雨天也不舒服，请注意保养，千万别落下病根！5年以里还是别逞强。锻炼还是选择室内最好！
52345824058
冬天本来就不太适合过度强烈的运动，加上骨折刚愈合，在室内走动走动就好了。
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