張甦861
應該逃離那種足以挫敗人熱情、減損人活力、敗壞人精神的人與環境。
遠離三觀不合的人與事。
在精神方面追求勇氣、主動、寬容、平和、喜悅的心境！
多閱讀正能量的書，達到廣博的知識面，如此，也能中和不良心境！
陽光、正向地看待萬事萬物，凡事往好的地方想，不良情緒自然能夠遠離我們！
去接觸所有美的事物、高尚的事物、廣博的事物、崇高的事物！
求得精神與內外的昇華，精神與內在得到成長後，陰暗的事物自然會被光明之刃所掃清！
勇氣主動寬容平和喜悅
我們都希望自己經常保持愉快的情緒，俗話說“笑一笑，十年少”嘛。但是不愉快的情緒又總是難免的，那麼不愉快的情緒頻頻出現或者持續得太久好不好呢？消除不愉快的情緒又有什麼方法呢？今天我們就一起來學習一下“心情不妙覓良方”！
1、告誡、暗示:一旦升溫,要告誡自己:“冷靜!發怒要把事情辦壞,要回到平和的常態!”可以念一念,提醒自己。也可讓別人暗示。\r
2、轉移:變換方式,轉到有意義的,能坐下來談的方式,如談心、座談、對話、訴說等方式。\r
3、降調:都別頂牛,都別說極端的話,都別拖泥帶水,都別出言語,都別全盤否定,就事論事,回到有分歧問題本身。\r
4、迴避:暫時脫離接觸,“大家都少說幾句”,一方迴避,冷靜下來後再說。\r
5、換換環境:悲傷,發怒,換換環境旺旺心情就會好一些。
願朋友們天天都有好心情，擺脫不良情緒！🙏🙏🌹🌹
美圖美文製作者陶哥
逃離不良情緒，讓自己保持一個好的心情，因為方式方法有很多種，兩句話進行概括，一句是疏導不良情緒，一句是創造快樂情緒。
現在我們要討論的是如何逃離不良的情緒。
方法很多，重點描述三種。
1.旅行。背上行囊，走向未知的遠方。這個旅行儘量選擇自己還沒有去過的地方，要遠離煩惱源，提前把假請好，不要讓工作來騷擾你。如果是在旅遊景點裡面旅行，可以用手機導航，用腳步來丈量每一個旅遊景點，用微笑面對每一個陌生人，觸摸你所感覺有意思的東西。如果能夠在旅行中攀登高峰，是一個不錯的選擇。在旅行中你會遇到一些志同道合的朋友，雖然你們互相不認識，但是在共同前進的路上，他們就是戰友，可以分享一些新的事物。
2.看電影。看電影並不是什麼電影都合適？最好是看一些勵志的電影，能讓自己產生共鳴的電影，主角和你一樣，生活中工作中壓力重重，你的心和電影中的主角一起跳動，一起面對各種各樣的挑戰，一起解決各式各樣的問題。通過看電影，讓心情找到共鳴，鬆弛有度的電影情節讓自己有不一樣的感覺。還有一類電影也適合觀看，是探險類題材，比如地心歷險記，愛麗絲鏡中奇遇記，美女與野獸等。
3.玩遊戲。雖然說玩物喪志，但適當的遊戲可以讓自己減壓，在遊戲中承擔了一個角色，我一點一點積累經驗，一點一點成長，一點一點走向成功。通過經驗的不斷增長，自信心也不斷增長，生活中也會有積極的因素。
總之逃離不良情緒有很多方法，比如還有把煩惱寫出來，把煩惱哭出來，通過運動健身發洩出來，找一個無人的地方喊出來，找一個知己傾訴出來，方法很多，找一種適合自己的試一試吧。
東方曉輝照天下
不良情緒人人都會有，哪怕是不諳世事的兒童！它更不會偶爾眷顧某個人，除非心智缺陷。
用“逃離”這個說法有點偏頗，不良情緒在絕大多數人那裡，自身就會自然而然地淡化；極少部分人，會在不良情緒中長期走不出來，對於這種情況即需要心裡撫慰和開導。
“逃離”是消極的，要正確面對，知其厲害，迎接挑戰，久之，即能梳理出積極樂觀的心態來！另一方面我們要明白，不良情緒是人之常情，得適應與不良情緒作伴，心中如明鏡，何來不開心？！
“逃離不良情緒，保持正能量”，這邏輯有些牽強，不在因為和所以的範疇；“正能量”的保持是價值觀、個人修養、高尚情操的體現。
假如我們就在不良情緒中了，要順其自然、隨遇而安……該幹嘛還是要幹嘛！時間會告訴我們這都不叫事！！
大漠流星雨
有些情緒不需要去管
不良情緒分為很多種，有些沒有影響到我們的生活和情感的時候沒有必要去管他，甚至要去照顧它，該發洩的發洩，比如運動健身，這樣洩了之後就會沒有不良情緒了。
有些負面情緒是需要去管理的
而如果不良情緒太多有點影響到我們自己，比如經常陷入鬱悶，經常坐立不安，或者煩躁，或者情緒已經影響到我們的行為，比如和上司吵架，和妻子吵架，責罵甚至家暴，這種情況是一定要去進行情緒管理的，要讓自己安靜，要對自己進行正能量的暗示，做一些發洩情緒的運動。
心理暗示的方法
對於輕微的負面情緒只需要心理暗示就能拜託，可以想象自己腦海裡的世界，天上有陽光和烏雲，你用力一吹就把雲朵吹掉，就算吹不掉，也可以抽絲剝繭一樣的抽掉，然後你的天空剩下的就是一片陽光。
花滿東城
如何逃離不良情緒？逃離這個詞用得有點兒不合適，顯得有些被動，軟弱，畢竟，逃避不是辦法。用擺脫、消減、消除似乎更好一些。人都有七情六慾，喜怒哀樂。不良情緒有損於健康，有礙於工作事業，所以人們都在本能地儘量地避免不良情緒的產生。
然而，不良情緒往往會未經你的同意破門而入來襲擊你，它的到來不以你的意志為轉移。比如自己突然生病，親人親戚朋友遭遇不幸，失戀等等。我們把這種來自外界引起的不良情緒叫做被動不良情緒。而另外一種不良情緒是自己產生的，比如嫉妒，攀比，仇恨，生氣，慾望沒有滿足等，我們暫且把這種來源於自身不良情緒叫做主動不良情緒。這兩種情況，被動不良情緒比較容易消除。而主動不良情緒則比較難或者很難消除。因為認識自我、戰勝自我很難。消除主動不良情緒又與個人的性格特別是文化修養如胸懷、氣度、自省有著極為重要的關係。一個自私自利、心胸狹隘、慾壑難填的人其不良情緒是相伴一生的。
要想消除不良情緒，唯一的辦法就是加強自我修養，做到想開，放下，隨緣。
蘇懷亮作品
方法有很多哦！給您分享幾條：
1.每天早晨起床後面對鏡子朝自己微笑著，今天我要開開心心快快樂樂的過，這是一種心理暗示，久而久之會形成一種習慣！
2.聽著音樂做家務，這樣就會感覺時間過得很快樂也很美好，完全忘記瑣事煩心事！獨處時就讀書或者看電影，一定要看有完美ending的哦！
3.包包內隨時放著糖塊，上班路上吃一塊，你會感到日子是甜甜的！
4.空閒時間多和一些陽光的充滿正能量的朋友聚聚，俗話說近朱者赤近墨者黑，和他們在一起耳濡目染，慢慢的你也會變成充滿正能量的人！
八月楓楊
世事之樂不在於實行而在於希望，風景之美不在其中而在其外
Now when I recall the past, I think affairs of human life are like sceneries.
The happiness of affairs of human life doesn’t lie in implementation but lies in hope, which is like that the beauty of scenery doesn’t lie inside but outside of it.
When you go inside, not only beauty disappears, but you also have to bear the unhappiness from flies, caterpillars, noise and nauseatingness.
The origin of hardships in this world is rooted in it.
現在回想，世事都同風景一樣。
世事之樂不在於實行而在於希望，猶似風景之美不在其中而在其外。
身入其中，不但美即消失，還要生受蒼蠅、毛蟲、囉唣與肉麻的不快。
世間苦的根本就在於此。
by 豐子愷
冷秋風2018
我們應該搖搖頭擺擺屁股大步走開放下仇恨的怒火，儘量剋制自己忘記自己和別人的矛盾保持平和心態，如果一隻惡狗咬了我們，我們是不是也像這條狗一樣咬回去呢？我們咬回去了，那我們也和這條狗一樣，如果我們不咬回去，下次遇到類似情況我們注意保護自己，不讓惡狗有機會。那我們也許以後能避免諸如此類的情況。
博愛無界
人是感情動物，受情緒影響，是必然的。問題是受什麼樣的情緒影響，人生的結果可是大相徑庭。
受負面情緒的影響，悲觀，頹廢，消極，自卑，你就會在生活中缺乏勇氣信心，做不好任何工作，且漸漸遠離社會和群體，對外界產生懷疑和牴觸，甚至敵視。最後被社會和人群所拋棄。所以負面情緒，是應當儘量避免和擯棄的。
如果有的人因為意外的傷害打擊，人生陷入低谷，精神被負面情緒包圍，這時，首要的問題，不是去埋怨別人，遷怒於客觀世界。而是要先努力讓自己冷靜下來。哪怕是喝個大醉，大哭一場，把內心的情感發洩出去。然後，把自己當前的處境，今後的走向，自己可以尋求得到的幫助等等，耐心作一個梳理。找到亂如團麻的頭緒，找到解決問題的癥結。睡一大覺。然後吃飽喝足去應對焦頭爛額的局面，去解決處理迎頭而來的各種問題。有些問題看似無解，有些時候好像已經走投無路。那就放一放，拖一拖，等一等。有些轉機也許就會在這慢三拍的節奏中柳暗花明。
當年，工農紅軍受王明左傾機會主義路線影響，第五次反“圍剿”失敗，不得不進行戰略大轉移。這時候的毛澤東也在經歷他個人政治生涯的低谷。兵權被剝奪，掛個蘇維埃主席的空名。在黨內沒有話語權，而且處處受到王明一夥的排擠打壓。但是毛澤東沒有就此沉淪，也沒有去怨天尤人。而是在紅軍轉移途中，最大限度的去爭取周恩來等人的支持和理解用他的游擊戰術，在他倡導的運動戰中尋找機會，屢破重圍。最後在“遵義會議”上，被大家一致推舉為革命領袖。王明路線得到清算和糾正。毛澤東的勝利不僅僅是中國革命的幸運，也是他個人性格魅力，精神境界的勝利。
做為一個普通人，我們遇到再大的困難和挫折，也不至於是非生即死的抉擇。情緒負面一下不要緊，而是不要被負責情緒所控制。要在最短的時間內跳出負面情緒的包圍，努力去爭取機會，尋找出路。
當然了，擺脫和戰勝負面情緒的終極途徑，就是用積極樂觀，勇敢頑強的精神力量，人生態度去面對不堪的局面和現實。無數事實證明，只要用正面的情緒去代替負面情緒，並勇敢地見諸於行動，其結果一定會柳暗花明，走出困境，迎來新的局面。
