张甦861
应该逃离那种足以挫败人热情、减损人活力、败坏人精神的人与环境。
远离三观不合的人与事。
在精神方面追求勇气、主动、宽容、平和、喜悦的心境！
多阅读正能量的书，达到广博的知识面，如此，也能中和不良心境！
阳光、正向地看待万事万物，凡事往好的地方想，不良情绪自然能够远离我们！
去接触所有美的事物、高尚的事物、广博的事物、崇高的事物！
求得精神与内外的升华，精神与内在得到成长后，阴暗的事物自然会被光明之刃所扫清！
勇气主动宽容平和喜悦
我们都希望自己经常保持愉快的情绪，俗话说“笑一笑，十年少”嘛。但是不愉快的情绪又总是难免的，那么不愉快的情绪频频出现或者持续得太久好不好呢？消除不愉快的情绪又有什么方法呢？今天我们就一起来学习一下“心情不妙觅良方”！
1、告诫、暗示:一旦升温,要告诫自己:“冷静!发怒要把事情办坏,要回到平和的常态!”可以念一念,提醒自己。也可让别人暗示。\r
2、转移:变换方式,转到有意义的,能坐下来谈的方式,如谈心、座谈、对话、诉说等方式。\r
3、降调:都别顶牛,都别说极端的话,都别拖泥带水,都别出言语,都别全盘否定,就事论事,回到有分歧问题本身。\r
4、回避:暂时脱离接触,“大家都少说几句”,一方回避,冷静下来后再说。\r
5、换换环境:悲伤,发怒,换换环境旺旺心情就会好一些。
愿朋友们天天都有好心情，摆脱不良情绪！🙏🙏🌹🌹
美图美文制作者陶哥
逃离不良情绪，让自己保持一个好的心情，因为方式方法有很多种，两句话进行概括，一句是疏导不良情绪，一句是创造快乐情绪。
现在我们要讨论的是如何逃离不良的情绪。
方法很多，重点描述三种。
1.旅行。背上行囊，走向未知的远方。这个旅行尽量选择自己还没有去过的地方，要远离烦恼源，提前把假请好，不要让工作来骚扰你。如果是在旅游景点里面旅行，可以用手机导航，用脚步来丈量每一个旅游景点，用微笑面对每一个陌生人，触摸你所感觉有意思的东西。如果能够在旅行中攀登高峰，是一个不错的选择。在旅行中你会遇到一些志同道合的朋友，虽然你们互相不认识，但是在共同前进的路上，他们就是战友，可以分享一些新的事物。
2.看电影。看电影并不是什么电影都合适？最好是看一些励志的电影，能让自己产生共鸣的电影，主角和你一样，生活中工作中压力重重，你的心和电影中的主角一起跳动，一起面对各种各样的挑战，一起解决各式各样的问题。通过看电影，让心情找到共鸣，松弛有度的电影情节让自己有不一样的感觉。还有一类电影也适合观看，是探险类题材，比如地心历险记，爱丽丝镜中奇遇记，美女与野兽等。
3.玩游戏。虽然说玩物丧志，但适当的游戏可以让自己减压，在游戏中承担了一个角色，我一点一点积累经验，一点一点成长，一点一点走向成功。通过经验的不断增长，自信心也不断增长，生活中也会有积极的因素。
总之逃离不良情绪有很多方法，比如还有把烦恼写出来，把烦恼哭出来，通过运动健身发泄出来，找一个无人的地方喊出来，找一个知己倾诉出来，方法很多，找一种适合自己的试一试吧。
东方晓辉照天下
不良情绪人人都会有，哪怕是不谙世事的儿童！它更不会偶尔眷顾某个人，除非心智缺陷。
用“逃离”这个说法有点偏颇，不良情绪在绝大多数人那里，自身就会自然而然地淡化；极少部分人，会在不良情绪中长期走不出来，对于这种情况即需要心里抚慰和开导。
“逃离”是消极的，要正确面对，知其厉害，迎接挑战，久之，即能梳理出积极乐观的心态来！另一方面我们要明白，不良情绪是人之常情，得适应与不良情绪作伴，心中如明镜，何来不开心？！
“逃离不良情绪，保持正能量”，这逻辑有些牵强，不在因为和所以的范畴；“正能量”的保持是价值观、个人修养、高尚情操的体现。
假如我们就在不良情绪中了，要顺其自然、随遇而安……该干嘛还是要干嘛！时间会告诉我们这都不叫事！！
大漠流星雨
有些情绪不需要去管
不良情绪分为很多种，有些没有影响到我们的生活和情感的时候没有必要去管他，甚至要去照顾它，该发泄的发泄，比如运动健身，这样泄了之后就会没有不良情绪了。
有些负面情绪是需要去管理的
而如果不良情绪太多有点影响到我们自己，比如经常陷入郁闷，经常坐立不安，或者烦躁，或者情绪已经影响到我们的行为，比如和上司吵架，和妻子吵架，责骂甚至家暴，这种情况是一定要去进行情绪管理的，要让自己安静，要对自己进行正能量的暗示，做一些发泄情绪的运动。
心理暗示的方法
对于轻微的负面情绪只需要心理暗示就能拜托，可以想象自己脑海里的世界，天上有阳光和乌云，你用力一吹就把云朵吹掉，就算吹不掉，也可以抽丝剥茧一样的抽掉，然后你的天空剩下的就是一片阳光。
花满东城
如何逃离不良情绪？逃离这个词用得有点儿不合适，显得有些被动，软弱，毕竟，逃避不是办法。用摆脱、消减、消除似乎更好一些。人都有七情六欲，喜怒哀乐。不良情绪有损于健康，有碍于工作事业，所以人们都在本能地尽量地避免不良情绪的产生。
然而，不良情绪往往会未经你的同意破门而入来袭击你，它的到来不以你的意志为转移。比如自己突然生病，亲人亲戚朋友遭遇不幸，失恋等等。我们把这种来自外界引起的不良情绪叫做被动不良情绪。而另外一种不良情绪是自己产生的，比如嫉妒，攀比，仇恨，生气，欲望没有满足等，我们暂且把这种来源于自身不良情绪叫做主动不良情绪。这两种情况，被动不良情绪比较容易消除。而主动不良情绪则比较难或者很难消除。因为认识自我、战胜自我很难。消除主动不良情绪又与个人的性格特别是文化修养如胸怀、气度、自省有着极为重要的关系。一个自私自利、心胸狭隘、欲壑难填的人其不良情绪是相伴一生的。
要想消除不良情绪，唯一的办法就是加强自我修养，做到想开，放下，随缘。
苏怀亮作品
方法有很多哦！给您分享几条：
1.每天早晨起床后面对镜子朝自己微笑着，今天我要开开心心快快乐乐的过，这是一种心理暗示，久而久之会形成一种习惯！
2.听着音乐做家务，这样就会感觉时间过得很快乐也很美好，完全忘记琐事烦心事！独处时就读书或者看电影，一定要看有完美ending的哦！
3.包包内随时放着糖块，上班路上吃一块，你会感到日子是甜甜的！
4.空闲时间多和一些阳光的充满正能量的朋友聚聚，俗话说近朱者赤近墨者黑，和他们在一起耳濡目染，慢慢的你也会变成充满正能量的人！
八月枫杨
世事之乐不在于实行而在于希望，风景之美不在其中而在其外
Now when I recall the past, I think affairs of human life are like sceneries.
The happiness of affairs of human life doesn’t lie in implementation but lies in hope, which is like that the beauty of scenery doesn’t lie inside but outside of it.
When you go inside, not only beauty disappears, but you also have to bear the unhappiness from flies, caterpillars, noise and nauseatingness.
The origin of hardships in this world is rooted in it.
现在回想，世事都同风景一样。
世事之乐不在于实行而在于希望，犹似风景之美不在其中而在其外。
身入其中，不但美即消失，还要生受苍蝇、毛虫、啰唣与肉麻的不快。
世间苦的根本就在于此。
by 丰子恺
冷秋风2018
我们应该摇摇头摆摆屁股大步走开放下仇恨的怒火，尽量克制自己忘记自己和别人的矛盾保持平和心态，如果一只恶狗咬了我们，我们是不是也像这条狗一样咬回去呢？我们咬回去了，那我们也和这条狗一样，如果我们不咬回去，下次遇到类似情况我们注意保护自己，不让恶狗有机会。那我们也许以后能避免诸如此类的情况。
博爱無界
人是感情动物，受情绪影响，是必然的。问题是受什么样的情绪影响，人生的结果可是大相径庭。
受负面情绪的影响，悲观，颓废，消极，自卑，你就会在生活中缺乏勇气信心，做不好任何工作，且渐渐远离社会和群体，对外界产生怀疑和抵触，甚至敌视。最后被社会和人群所抛弃。所以负面情绪，是应当尽量避免和摈弃的。
如果有的人因为意外的伤害打击，人生陷入低谷，精神被负面情绪包围，这时，首要的问题，不是去埋怨别人，迁怒于客观世界。而是要先努力让自己冷静下来。哪怕是喝个大醉，大哭一场，把内心的情感发泄出去。然后，把自己当前的处境，今后的走向，自己可以寻求得到的帮助等等，耐心作一个梳理。找到乱如团麻的头绪，找到解决问题的症结。睡一大觉。然后吃饱喝足去应对焦头烂额的局面，去解决处理迎头而来的各种问题。有些问题看似无解，有些时候好像已经走投无路。那就放一放，拖一拖，等一等。有些转机也许就会在这慢三拍的节奏中柳暗花明。
当年，工农红军受王明左倾机会主义路线影响，第五次反“围剿”失败，不得不进行战略大转移。这时候的毛泽东也在经历他个人政治生涯的低谷。兵权被剥夺，挂个苏维埃主席的空名。在党内没有话语权，而且处处受到王明一伙的排挤打压。但是毛泽东没有就此沉沦，也没有去怨天尤人。而是在红军转移途中，最大限度的去争取周恩来等人的支持和理解用他的游击战术，在他倡导的运动战中寻找机会，屡破重围。最后在“遵义会议”上，被大家一致推举为革命领袖。王明路线得到清算和纠正。毛泽东的胜利不仅仅是中国革命的幸运，也是他个人性格魅力，精神境界的胜利。
做为一个普通人，我们遇到再大的困难和挫折，也不至于是非生即死的抉择。情绪负面一下不要紧，而是不要被负责情绪所控制。要在最短的时间内跳出负面情绪的包围，努力去争取机会，寻找出路。
当然了，摆脱和战胜负面情绪的终极途径，就是用积极乐观，勇敢顽强的精神力量，人生态度去面对不堪的局面和现实。无数事实证明，只要用正面的情绪去代替负面情绪，并勇敢地见诸于行动，其结果一定会柳暗花明，走出困境，迎来新的局面。
