wf乘風破浪
國內抑鬱症的患者越來越多，而抑鬱症病人身邊的朋友往往愛莫能助，無從下手。
對於抑鬱症，國內大眾對這病的認知還是太少了。其實在北歐，冬天因為太陽日照時間短，而患上抑鬱症的人不在少數。
提起抑鬱症，大家都覺得這是心理疾病，神經疾病，但其實抑鬱症只是像感冒一樣的，身體某些元素的缺失引起的症狀而已，如果沒有接觸陽光，地球上的所有人都會變成抑鬱病人。
那引起抑鬱症的原因有哪些呢？
可能很多人會先入為主地想，肯定是抑鬱症的病人意志薄弱，遇到挫折經受不起，就抑鬱了。或者說，因為太閒了，想太多了，或者完美主義造成自卑等等......當大家抱著這樣的想法，去規勸抑鬱症病人的時候，往往會被病人拒絕，會被病人覺得不被理解，甚至造成病情的加重。
這是因為，這種病真的不僅僅是心理上的，主要是身體的原因造成的，抑鬱症病人無法單靠心理的改變而痊癒。
抑鬱症病人為什麼沒辦法感到高興呢？這是因為在傳遞高興信息的神經元裡面，神經遞質不足，沒辦法傳遞使人高興起來的信息。而造成神經遞質不足往往因為多巴胺的缺失。
而且抑鬱症往往伴隨著失眠，這個才是令病人最難受的。健康的人如果一星期不睡覺可能都受不了了，抑鬱症患者是常年面對失眠的問題，換成任何人都會被折磨得不想活的。這真的不是心理問題，而是身體的問題。
要增加多巴胺，其實方法很多，最容易實現的就是吃香蕉，保證抑鬱病人每天午餐和晚餐後各吃兩根香蕉，香蕉是最快最實用而且沒有副作用的天然抗抑鬱品，適合因缺鉀造成的甲狀腺素低下引起的抑鬱。
有些病人因為缺鉀，導致甲狀腺素低下，不願意多活動多出門走走，接觸的陽光少了，運動少了，多巴胺不足，就患上抑鬱了。
櫻桃也有效果，只是價格比較貴，有條件的家庭也可以試試，還可以順便補鐵補血，適合治療因缺鐵性貧血引起的抑鬱。
缺鐵性貧血，因為鐵的缺失，血紅蛋白不足，人容易缺氧，缺氧就導致人嗜睡，這與抑鬱的症狀也相似。而且缺鐵會導致多巴胺的缺失，也會導致缺氧，造成人的活動能力下降，少運動少出門，從而患上抑鬱。
其次是做運動，但要抑鬱病患者堅持運動，這比較難實現。
小編已經用這食療的方法幫助了身邊不少朋友走出了抑鬱症，大家可以試試。
之前小編在香港中文大學學建築採光設計的時候，我們比利時的光學教授曾利用她的專業知識，幫助過她身邊的一位患深度抑鬱的朋友，沒有吃任何藥物。
教授介紹說，陽光進入人的瞳孔，是能夠刺激人體分泌並自身合成一種對抗抑鬱的物質，從而抵抗抑鬱症。因此，她對她朋友的幫助，只是陪伴在她朋友身邊三個月，每天去海灘曬太陽，抑鬱症就不治而愈了，真人真事。
抑鬱症，只要找對了治療的方法，其實並不可怕。
Tiph
我以前也是抑鬱症，不過現在治好了。在我看來，抑鬱症不管是什麼原因引起的，重度、中度、還是輕度都一樣，都是心理出了毛病，有的病的輕，有的病的重，所以表現就不一樣。我是重度抑鬱，我犯病時的症狀是:焦慮、擔心、躁狂、雙向情感障礙，睡不著覺、胡言亂語、吃不下東西，情緒失控，精神分裂，幻聽，光怕別人害我。別人說什麼也聽不進去，家人根本理解不了我的感受，走到大街上亂叫喚，每年犯病住院2次。每天必須吃藥，不吃藥睡不著覺，胡思亂想；吃了藥精神越來越差，什麼活也幹不了，記不住東西，前頭說後頭忘；感覺自己就是個廢人活著就是受罪，長期用藥還有了許多病發證，虛胖，頭暈。後來朋友給介紹了一個醫生做了一下心理開導，喝了幾副中藥調理了一下身體好了。但是他一天就看10個人。 現在記憶力恢復了，體重也減輕了，身體也有勁了，自我感覺比以前年輕了10歲。現在回想起來前幾年犯病時，就跟做夢一樣。誰有這種情況，我可以告訴你哪看好。
用戶98449670981
首先聲明，我有家人就有抑鬱症的歷史，至今七年，把我們的治療過程告訴大家，就是希望得病的人能像我的家人一樣，獲得幸福健康。
抑鬱症，還記得剛聽說這病時是孩子的同學媽媽一躍從五樓跳下身亡，當時就覺得怎麼那麼想不開，丟下孩子太殘忍了。並沒有給我留下過多印象。後來沒多久，媽媽開始晚上失眠，白天沒精神，帶她去醫院檢查，恰好又有腔隙性腦梗，於是，便當腦梗治療，短短兩個月，越治越沒精神。嚴重到了抑鬱症的軀體反應，全身都疼。可又檢查不出來哪兒的毛病。無奈之下，去醫院住院，當時已有了輕生的念頭，因為不瞭解抑鬱症，起初忽略了這一點，沒說。大夫看著不對勁讓去心理科做了個測試，都已經是重度的抑鬱了。此時已經不想吃不想喝不想動了。趕緊跟吃抑鬱的藥，全天陪伴，保持精神愉快，每週定期看專家。調整了幾次藥，終於趨於穩定。現在藥依然不能停，狀態好了可以減少，安眠藥一直在吃，但是精神可健康了。
治療期間需要特別注意，自己先了解抑鬱症就是精神類感冒，不是絕症，說服老人接受。抑鬱症的藥不能自己隨便換，否則前功盡棄，還會越來越沒信心。太嚴重了就不要找心理諮詢了，多貴的我都用過，輕症也許管用，但對我們沒作用。藥堅持吃，給病人提供良好的環境，恢復正常不在話下。✊
暖冬145165184
關於抑鬱症能活多久，這個問題不太好說，如果嚴重的抑鬱症，厭世悲觀情緒沉重，一心想輕生，那麼肯定會活不長，如果病情輕，從藥物，心理上調節自己，調節生活，就會和正常人一樣，壽命很長。
抑鬱症與一般的不快樂有著本質的區別，明顯的特徵是，經常情緒低落，記憶減退，思維遲緩，嚴重者會有軀體症狀，藥物治療可刺激大腦中神經遞質的產生，讓患者暫時重新有高興愉快的能力。
然而，抑鬱症也並非象有些人所說的十分可怕，我曾經因為經常頭暈目眩，被醫生診斷為抑鬱症，並開一種抗焦慮，抗抑鬱的名為黛力新的藥物服過幾年，每天一粒，至今也未完全中斷，隔天一粒，雖然吃藥，我也不相信自己完全是抑鬱症，除了有時心情差，變得不太愛運動，活動少些外，沒有輕生的念頭出現。
其實一個人應多融入社會，多學會調節自己，學會在生活中尋找快樂，放下不開心的事，為人不自在，自在不為人，得了抑鬱症，也能永遠正常的生活。附一張我的照片，你覺得象是有抑鬱症的人嗎？
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彩雲飛01
我重度抑鬱症，二十八年前發的病，自己找藥吃，現在還活著，倒頭就睡，吃嘛嘛香。當年我也很絕望，不知道自己還能不能好。但有一點，我沒有因為抑鬱症休息過一天，每天咬著牙工作，因為孩子小，一個一歲多，一個才幾個月，不敢死。有時候整宿打麻將，打牌一結束，馬上犯病。唉，難，真痛苦。後來，我磨練成難受與不難受對我來講一個樣，再難受我也該幹啥幹啥，難受了就大劑量吃藥，不難受我就不吃，也奇怪，病痛慢慢沒了，十年前藥也停了。現在的狀況一切正常。但有一點與原來大不相同，抗各種打擊能力倍增。在我眼裡，什麼抑鬱症，它根本就不是個病。
Shicunen
抑鬱症是絕症？沒聽說過這種說法。
有很多人治癒了抑鬱症，現在生活的很好。你怎麼解釋？
有的重度抑鬱症有自殺傾向，那種死是自己放棄了生命，隨時可能離開這個世界。
所以你的問題別人沒法回答，只是你自己的想法而已，答案也只有你自己知道。
我就好了。自己回想過程，抑鬱症是身體和心裡出現問題，針對自己的問題治療唄。
首先說入睡困難，喜歡胡思亂想。中醫說多思傷脾，睡眠不好，會導致肝火旺，在有不高興的事兒讓自己睡不著覺，就會肝鬱氣滯。
找中醫去調理身體，同時讓心裡醫生幫你疏導心裡問題。
重度抑鬱症還是直接去醫院治療吧，早治療早康復。拖延時間長了，對外表，對性格，對人生之路都有影響。再說天天胡思亂想，也沒啥快樂可言。
還得自己去找什麼能吸引你？積極向上的，健康的，不違背原則的，我們通常稱為興趣愛好。
當你全心投入的時候，能分散注意力，讓你不再想不開心的事兒。比如跑步或者其他運動，能增強體質，放鬆心情，緩解壓力。還能在運動過程中接觸相同愛好的朋友，試著和他們聊聊，肯定有話題。
或者學點技術，比如有個患抑鬱症的朋友喜歡電腦編程，平時關注的也比較多，跟著視頻自學就能學會，無意中發現了自己的天賦，也是一種收穫。對治療抑鬱症也有幫助。
我自己是發現喜歡中醫養生和食療養生。健康的人快樂更多，多學點知識，幫助調理身體，更好的照顧自己和家人。多好！
這裡知識點太多了，可以根據自己的身體狀況學習。我們最瞭解自己的身體，哪裡不舒服，找到相應的方法去調理。食療方法我們個人更容易掌握。
我的回答你可以做個參考，找到適合自己的治療方法。希望你能早日康復！
秀春說健康
抑鬱症只要自己不自殺，也能活90歲，患者只是每天要受病情折麼罷了，抑鬱症焦慮症實際不可怕，也很好治療的，只要找對方法治療一般患者吃中藥兩個月左右就能完全康復的。
用戶92600023992
關於抑鬱症的病人，其實並不可怕，與能活多久更是扯不上邊，抑鬱症相對於癌症，更是小巫見大巫。
如今人們的生活工作壓力增大，每個人的自身都或多或少帶有一些抑鬱情緒，這並不影響我們的生活質量，只要調整好心態，積極樂觀，凡事都往好的方面去想，這種情緒會自然而然的好起來。
所以現在有好多人認為抑鬱症是一種情緒病，心情好了，事情想通了，不去糾結鑽牛角尖，所謂心病還須心藥醫，讓自己的思想開放活躍起來，多社交多運動，放飛心靈，讓心靈去旅行，保持身心健康的發展，讓自己融入熱情洋溢的生活中去，積極配合醫生的治療，我們的抑鬱病症會在我們的不知不覺中滅亡的，只要我們能勇敢面對，敢於挑戰，我們就一定會戰勝它，走向幸福的人生！
簡單快樂207973863
抑鬱症不影響絕大多數抑鬱症患者的壽命，隻影響他們的生命質量。
抑鬱症影響人的生命質量，真正影響人壽命的鳳毛麟角。 死亡，除了外傷導致死亡，其他疾病導致死亡，都有一個從從輕到重逐漸演化的過程。 “早發現，早治療。”是治療疾病的基本原則。如果我們將身體開始發生異樣到死亡分為A、B、C、D、E個階段，越是敏感的人，能夠感受到異常的時間越提前，最敏感的人，自我發現身體異常的時間可能在A階段，給將疾病扼殺在搖籃中提供了就會；同樣的疾病超級不敏感的人，發現身體異常的時間段可能在E階段，給疾病的挽救增加了難度，留給挽救疾病的時間一定沒有A階段多。絕大多數抑鬱症患者的壽命不一定比普通人短。抑鬱症不影響絕大多數抑鬱症患者的壽命。
當然抑鬱症影響人的生命質量眾所皆知。抑鬱症患者的抑鬱情緒對身體各個臟器的功能下降有推波助瀾的作用，抑鬱症患者的身體狀況一定比普通人、絕大多數人差。
抑鬱症病人能活多久？抑鬱症不影響絕大多數抑鬱症患者的壽命，隻影響他們的生命質量。 正因為抑鬱症患者堅持生命質量比生命數量更重要，堅信沒有質量的數量沒有意義，才在追求生命質量的道理上遇到了坎坎坷坷。抑鬱症患者朋友，保存自己的初心調整航向吧！ 關注心理，關注我。
繪心橋心理健康聯盟
抑鬱症的話，如果不是特別嚴重，自己注意平時注意自己的心情，壞情緒出來的時候多去人多的地方看看走走感受一下不同的氛圍，也許自己慢慢會走出來，他也不會有什麼疼痛，平時多注意就好。
