wf乘风破浪
国内抑郁症的患者越来越多，而抑郁症病人身边的朋友往往爱莫能助，无从下手。
对于抑郁症，国内大众对这病的认知还是太少了。其实在北欧，冬天因为太阳日照时间短，而患上抑郁症的人不在少数。
提起抑郁症，大家都觉得这是心理疾病，神经疾病，但其实抑郁症只是像感冒一样的，身体某些元素的缺失引起的症状而已，如果没有接触阳光，地球上的所有人都会变成抑郁病人。
那引起抑郁症的原因有哪些呢？
可能很多人会先入为主地想，肯定是抑郁症的病人意志薄弱，遇到挫折经受不起，就抑郁了。或者说，因为太闲了，想太多了，或者完美主义造成自卑等等......当大家抱着这样的想法，去规劝抑郁症病人的时候，往往会被病人拒绝，会被病人觉得不被理解，甚至造成病情的加重。
这是因为，这种病真的不仅仅是心理上的，主要是身体的原因造成的，抑郁症病人无法单靠心理的改变而痊愈。
抑郁症病人为什么没办法感到高兴呢？这是因为在传递高兴信息的神经元里面，神经递质不足，没办法传递使人高兴起来的信息。而造成神经递质不足往往因为多巴胺的缺失。
而且抑郁症往往伴随着失眠，这个才是令病人最难受的。健康的人如果一星期不睡觉可能都受不了了，抑郁症患者是常年面对失眠的问题，换成任何人都会被折磨得不想活的。这真的不是心理问题，而是身体的问题。
要增加多巴胺，其实方法很多，最容易实现的就是吃香蕉，保证抑郁病人每天午餐和晚餐后各吃两根香蕉，香蕉是最快最实用而且没有副作用的天然抗抑郁品，适合因缺钾造成的甲状腺素低下引起的抑郁。
有些病人因为缺钾，导致甲状腺素低下，不愿意多活动多出门走走，接触的阳光少了，运动少了，多巴胺不足，就患上抑郁了。
樱桃也有效果，只是价格比较贵，有条件的家庭也可以试试，还可以顺便补铁补血，适合治疗因缺铁性贫血引起的抑郁。
缺铁性贫血，因为铁的缺失，血红蛋白不足，人容易缺氧，缺氧就导致人嗜睡，这与抑郁的症状也相似。而且缺铁会导致多巴胺的缺失，也会导致缺氧，造成人的活动能力下降，少运动少出门，从而患上抑郁。
其次是做运动，但要抑郁病患者坚持运动，这比较难实现。
小编已经用这食疗的方法帮助了身边不少朋友走出了抑郁症，大家可以试试。
之前小编在香港中文大学学建筑采光设计的时候，我们比利时的光学教授曾利用她的专业知识，帮助过她身边的一位患深度抑郁的朋友，没有吃任何药物。
教授介绍说，阳光进入人的瞳孔，是能够刺激人体分泌并自身合成一种对抗抑郁的物质，从而抵抗抑郁症。因此，她对她朋友的帮助，只是陪伴在她朋友身边三个月，每天去海滩晒太阳，抑郁症就不治而愈了，真人真事。
抑郁症，只要找对了治疗的方法，其实并不可怕。
Tiph
我以前也是抑郁症，不过现在治好了。在我看来，抑郁症不管是什么原因引起的，重度、中度、还是轻度都一样，都是心理出了毛病，有的病的轻，有的病的重，所以表现就不一样。我是重度抑郁，我犯病时的症状是:焦虑、担心、躁狂、双向情感障碍，睡不着觉、胡言乱语、吃不下东西，情绪失控，精神分裂，幻听，光怕别人害我。别人说什么也听不进去，家人根本理解不了我的感受，走到大街上乱叫唤，每年犯病住院2次。每天必须吃药，不吃药睡不着觉，胡思乱想；吃了药精神越来越差，什么活也干不了，记不住东西，前头说后头忘；感觉自己就是个废人活着就是受罪，长期用药还有了许多病发证，虚胖，头晕。后来朋友给介绍了一个医生做了一下心理开导，喝了几副中药调理了一下身体好了。但是他一天就看10个人。 现在记忆力恢复了，体重也减轻了，身体也有劲了，自我感觉比以前年轻了10岁。现在回想起来前几年犯病时，就跟做梦一样。谁有这种情况，我可以告诉你哪看好。
用户98449670981
首先声明，我有家人就有抑郁症的历史，至今七年，把我们的治疗过程告诉大家，就是希望得病的人能像我的家人一样，获得幸福健康。
抑郁症，还记得刚听说这病时是孩子的同学妈妈一跃从五楼跳下身亡，当时就觉得怎么那么想不开，丢下孩子太残忍了。并没有给我留下过多印象。后来没多久，妈妈开始晚上失眠，白天没精神，带她去医院检查，恰好又有腔隙性脑梗，于是，便当脑梗治疗，短短两个月，越治越没精神。严重到了抑郁症的躯体反应，全身都疼。可又检查不出来哪儿的毛病。无奈之下，去医院住院，当时已有了轻生的念头，因为不了解抑郁症，起初忽略了这一点，没说。大夫看着不对劲让去心理科做了个测试，都已经是重度的抑郁了。此时已经不想吃不想喝不想动了。赶紧跟吃抑郁的药，全天陪伴，保持精神愉快，每周定期看专家。调整了几次药，终于趋于稳定。现在药依然不能停，状态好了可以减少，安眠药一直在吃，但是精神可健康了。
治疗期间需要特别注意，自己先了解抑郁症就是精神类感冒，不是绝症，说服老人接受。抑郁症的药不能自己随便换，否则前功尽弃，还会越来越没信心。太严重了就不要找心理咨询了，多贵的我都用过，轻症也许管用，但对我们没作用。药坚持吃，给病人提供良好的环境，恢复正常不在话下。✊
暖冬145165184
关于抑郁症能活多久，这个问题不太好说，如果严重的抑郁症，厌世悲观情绪沉重，一心想轻生，那么肯定会活不长，如果病情轻，从药物，心理上调节自己，调节生活，就会和正常人一样，寿命很长。
抑郁症与一般的不快乐有着本质的区别，明显的特征是，经常情绪低落，记忆减退，思维迟缓，严重者会有躯体症状，药物治疗可刺激大脑中神经递质的产生，让患者暂时重新有高兴愉快的能力。
然而，抑郁症也并非象有些人所说的十分可怕，我曾经因为经常头晕目眩，被医生诊断为抑郁症，并开一种抗焦虑，抗抑郁的名为黛力新的药物服过几年，每天一粒，至今也未完全中断，隔天一粒，虽然吃药，我也不相信自己完全是抑郁症，除了有时心情差，变得不太爱运动，活动少些外，没有轻生的念头出现。
其实一个人应多融入社会，多学会调节自己，学会在生活中寻找快乐，放下不开心的事，为人不自在，自在不为人，得了抑郁症，也能永远正常的生活。附一张我的照片，你觉得象是有抑郁症的人吗？
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彩云飞01
我重度抑郁症，二十八年前发的病，自己找药吃，现在还活着，倒头就睡，吃嘛嘛香。当年我也很绝望，不知道自己还能不能好。但有一点，我没有因为抑郁症休息过一天，每天咬着牙工作，因为孩子小，一个一岁多，一个才几个月，不敢死。有时候整宿打麻将，打牌一结束，马上犯病。唉，难，真痛苦。后来，我磨练成难受与不难受对我来讲一个样，再难受我也该干啥干啥，难受了就大剂量吃药，不难受我就不吃，也奇怪，病痛慢慢没了，十年前药也停了。现在的状况一切正常。但有一点与原来大不相同，抗各种打击能力倍增。在我眼里，什么抑郁症，它根本就不是个病。
Shicunen
抑郁症是绝症？没听说过这种说法。
有很多人治愈了抑郁症，现在生活的很好。你怎么解释？
有的重度抑郁症有自杀倾向，那种死是自己放弃了生命，随时可能离开这个世界。
所以你的问题别人没法回答，只是你自己的想法而已，答案也只有你自己知道。
我就好了。自己回想过程，抑郁症是身体和心里出现问题，针对自己的问题治疗呗。
首先说入睡困难，喜欢胡思乱想。中医说多思伤脾，睡眠不好，会导致肝火旺，在有不高兴的事儿让自己睡不着觉，就会肝郁气滞。
找中医去调理身体，同时让心里医生帮你疏导心里问题。
重度抑郁症还是直接去医院治疗吧，早治疗早康复。拖延时间长了，对外表，对性格，对人生之路都有影响。再说天天胡思乱想，也没啥快乐可言。
还得自己去找什么能吸引你？积极向上的，健康的，不违背原则的，我们通常称为兴趣爱好。
当你全心投入的时候，能分散注意力，让你不再想不开心的事儿。比如跑步或者其他运动，能增强体质，放松心情，缓解压力。还能在运动过程中接触相同爱好的朋友，试着和他们聊聊，肯定有话题。
或者学点技术，比如有个患抑郁症的朋友喜欢电脑编程，平时关注的也比较多，跟着视频自学就能学会，无意中发现了自己的天赋，也是一种收获。对治疗抑郁症也有帮助。
我自己是发现喜欢中医养生和食疗养生。健康的人快乐更多，多学点知识，帮助调理身体，更好的照顾自己和家人。多好！
这里知识点太多了，可以根据自己的身体状况学习。我们最了解自己的身体，哪里不舒服，找到相应的方法去调理。食疗方法我们个人更容易掌握。
我的回答你可以做个参考，找到适合自己的治疗方法。希望你能早日康复！
秀春说健康
抑郁症只要自己不自杀，也能活90岁，患者只是每天要受病情折麽罢了，抑郁症焦虑症实际不可怕，也很好治疗的，只要找对方法治疗一般患者吃中药两个月左右就能完全康复的。
用户92600023992
关于抑郁症的病人，其实并不可怕，与能活多久更是扯不上边，抑郁症相对于癌症，更是小巫见大巫。
如今人们的生活工作压力增大，每个人的自身都或多或少带有一些抑郁情绪，这并不影响我们的生活质量，只要调整好心态，积极乐观，凡事都往好的方面去想，这种情绪会自然而然的好起来。
所以现在有好多人认为抑郁症是一种情绪病，心情好了，事情想通了，不去纠结钻牛角尖，所谓心病还须心药医，让自己的思想开放活跃起来，多社交多运动，放飞心灵，让心灵去旅行，保持身心健康的发展，让自己融入热情洋溢的生活中去，积极配合医生的治疗，我们的抑郁病症会在我们的不知不觉中灭亡的，只要我们能勇敢面对，敢于挑战，我们就一定会战胜它，走向幸福的人生！
简单快乐207973863
抑郁症不影响绝大多数抑郁症患者的寿命，只影响他们的生命质量。
抑郁症影响人的生命质量，真正影响人寿命的凤毛麟角。 死亡，除了外伤导致死亡，其他疾病导致死亡，都有一个从从轻到重逐渐演化的过程。 “早发现，早治疗。”是治疗疾病的基本原则。如果我们将身体开始发生异样到死亡分为A、B、C、D、E个阶段，越是敏感的人，能够感受到异常的时间越提前，最敏感的人，自我发现身体异常的时间可能在A阶段，给将疾病扼杀在摇篮中提供了就会；同样的疾病超级不敏感的人，发现身体异常的时间段可能在E阶段，给疾病的挽救增加了难度，留给挽救疾病的时间一定没有A阶段多。绝大多数抑郁症患者的寿命不一定比普通人短。抑郁症不影响绝大多数抑郁症患者的寿命。
当然抑郁症影响人的生命质量众所皆知。抑郁症患者的抑郁情绪对身体各个脏器的功能下降有推波助澜的作用，抑郁症患者的身体状况一定比普通人、绝大多数人差。
抑郁症病人能活多久？抑郁症不影响绝大多数抑郁症患者的寿命，只影响他们的生命质量。 正因为抑郁症患者坚持生命质量比生命数量更重要，坚信没有质量的数量没有意义，才在追求生命质量的道理上遇到了坎坎坷坷。抑郁症患者朋友，保存自己的初心调整航向吧！ 关注心理，关注我。
绘心桥心理健康联盟
抑郁症的话，如果不是特别严重，自己注意平时注意自己的心情，坏情绪出来的时候多去人多的地方看看走走感受一下不同的氛围，也许自己慢慢会走出来，他也不会有什么疼痛，平时多注意就好。
