农民70402350
当然可以吃，无论是青萝卜、白萝卜还是胡萝卜，都非常适合高血糖的患者食用，并不是因为它们有多么高的营养价值，也不是因为萝卜的中药特性，而是因为它有着较低的热量和高含量的膳食纤维；
每一百克重量的三种萝卜所含的热量分别为：青萝卜31千卡，白萝卜21千卡、胡萝卜25千卡，仅仅相当于同等重量下白面馒头10%～14%的热量，这点热量也只能支撑我们慢跑3～5分钟而已，所以，糖尿病患者可以吃萝卜，如果担心血糖高，出去跑几圈就是了；
另外，萝卜中的膳食纤维含量很高，食用后可以加速肠道的蠕动促进食物残渣的排泄，但它对于糖尿病患者而言并不只是用来通便排毒的，它还可以延缓胃的排空而增加饱腹感，也因排泄过快而减少了肠道对葡萄糖的吸收，所以，膳食纤维可以帮助糖尿病患者调控血糖水平！
总之，糖尿病患者可以吃萝卜，但仍需适量，我们得明白，即使热量低也禁不住您吃的太多！
综合内科张医生
糖尿病人最主要的特点就是血糖高，而饮食上则是非常讲究，唯恐引起血糖快速升高。而萝卜是非常常见的根茎类蔬菜，有着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的 美誉，对于糖尿病人来说，是否可以吃萝卜？
萝卜分为白萝卜和青萝卜，白萝卜中水分含量较高，属于低热量、低血糖指数食物，100克白萝卜中仅含有5克碳水化化合物。食用白萝卜有润肠通便的作用，这是因为白萝卜中含有较多的膳食纤维。膳食纤维可以延缓食物消化吸收速度，从而避免餐后血糖出现较大的波动。对于糖尿病人来说，非常适合食用白萝卜。
青萝卜生食比较多，其中尤其潍县萝卜口感最好。“吃萝卜喝茶气的大夫满街爬”，“烟台苹果莱阳梨比不上潍坊的萝卜皮”， “冬吃萝卜夏吃姜、不用医生开药方”这些讲的都是潍县萝卜。青萝卜中含有较多的维生素C、膳食纤维，不仅有助于改善脂质代谢，维护高血压病人血管的完整性，缓解动脉粥样硬化，也对于血糖有着较好的调控作用。
无论是青萝卜还是白萝卜，它们都是属于蔬菜的一种，膳食纤维含量都比较高。多吃蔬菜尤其是富含膳食纤维的蔬菜是糖尿病患者的饮食原则之一，这些膳食纤维不仅有利于血糖的调控，还可以预防便秘和结肠癌。糖尿病患者每天膳食纤维的推荐摄入量为30克，萝卜是不错的选择。
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王桂真营养师
首先可以肯定的说，血糖高的人群，即使是很高的血糖也是可以吃萝卜的。
萝卜分有很多种，有青萝卜，白萝卜，红萝卜和胡萝卜，心里美萝卜。无论哪一种萝卜，对人体都是有一定的好处的。特别是对糖尿病患者来说，最大的好处就是萝卜的热量特别低。可以对进食后的血糖影响很小。萝卜适合在两餐之间作为加餐，也可以满足糖尿病患者在口欲期对食物的渴望。
那萝卜还有什么其他的好处呢。
萝卜中含有大量的维生素C，具有提高机体免疫力的作用。
萝卜中含有芥子油，能够促进胃肠蠕动，增进食欲，促进消化；
萝卜中的淀粉酶，也能够分解食物中的淀粉，脂肪，使之得到充分的吸收；
萝卜中还含有木质素，具有提高巨噬细胞的活力，吞食癌细胞的作用；
萝卜中含有大量的膳食纤维，能够延缓和抑制食物的消化和吸收的速度。对控糖有一定的帮助。
萝卜的吃法也很多，除了生食以外，萝卜还可以榨汁，煲汤，清炒，蒸，煮，炖……总而言之怎么吃都可以。
无论是否是糖尿病患者，血糖是否高，萝卜都是不错的选择。古代就有冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方的说法，所以不妨把萝卜列入为家常菜，好好享受这款蔬菜吧。
实在爱营养
先来看看胡萝卜的营养成分，每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，维生素B10.02～0.04毫克，维生素B20.04～0.05毫克，维生素C12毫克，脂肪0.3克，糖类7.6～8.3克，铁0.6毫克，胡萝卜素1.35～17.25毫克，热量150.7千焦，果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。其中有9种氨基酸和多种酶，还含有许多矿物质，如磷、钙、铜、铁等；粗纤维能促进胃肠蠕动，有助于消化。最新研究发现，胡萝卜还有强心、抗炎、降压和抗过敏等作用。
从胡萝卜的营养价值来看，吃胡萝卜对于控制血糖的人来说是再好不过的，常吃胡萝卜的人患糖尿病的可能也会更低。
胡萝卜中有丰富的类胡萝卜素，它可以起到抗氧化和预防糖尿病的作用。
而且糖尿病患者的血液李富含大量自由基因，他们破坏了胰岛素的活性。胡萝卜中的β胡萝卜素，可以有效的清理自由基，所以可以说多吃胡萝卜对防治和控制糖尿病是有帮助的。
大家医联医生集团
首先呢，我可以很明确的告诉你，不管是红萝卜，还是咱们经常吃的绿萝卜、白萝卜，其升糖指数都不是特别的高，所以有食材本身而言糖尿病人是可以吃萝卜的（特殊说明一下，水萝卜的数据有没有找到，如果有的话可以在评论区提供一下，所以我不肯定，糖尿病人是否可以吃水萝卜）。
糖尿病人吃萝卜，需要注意的地方
首先在没有其他特殊疾病的情况下生吃萝卜肯定是没问题的，而且我们也比较鼓励生吃萝卜。
萝卜炖汤，也是我们认定吃萝卜可以接受的方案，要说明的是，萝卜炖得越久越容易消化，那么其升糖指数也会适当的增加，这里面需要尽可能掌握一下平衡。
这里面我们特别不介意的，那就是萝卜做成丸子，或者是其他方面进行油炸等高能量的烹饪方式。糖尿病人特别忌讳摄入能量过高，导致身体发胖，这样能会增加糖尿病并发症的风险（糖尿病的风险来自于其并发症，而血糖升高本身，并不会对我们造成直接影响）。
最后我要特别说明的是，理论上糖尿病人所有食物，都是可以尝试的。只不过凡事升糖指数高的食物，浅尝辄止，偶尔解解馋吃一两口是可以的，其实最怕的反而是，这个不吃那个不吃导致糖尿病患者营养不良。
营养海贼团船长～肖云涛
国家二级公共营养师
营养学会会员
衡膳营养讲师、营养大使
擅长上班族营养、癌症营养
想了解靠谱营养，欢迎关注我们，上贼船
营养海贼团
当然可以了，而且还不错呢
血糖高限制糖的摄入这个大家都知道。
但是什么食物能够降低血糖呢？萝卜是吗？
第一种，本身具有降低血糖能力的食物
例如牛肉、荞麦、燕麦、糙米、豆类、南瓜这些含“铬”更丰富的食物，可以提高身体对胰岛素的敏感性，有利于二型糖尿病人群和葡萄糖耐受量已经受损的朋友降低血糖。
第二种是食物的一个升糖指数，升糖指数低的食物对于血糖高的朋友更加合适
蛋奶鱼类：鸡蛋、牛奶、花生、黄豆、豆腐、腰果、鸡、鱼等都是GI较低的食物。
五谷类：荞麦、黑米
蔬菜类：菠菜、海带、豆芽、芹菜、花椰菜、生菜、茄子、青椒、竹笋、苦瓜、黄瓜、莴苣、木耳、白萝卜、香菇、番茄等
水果类：柚子、苹果、梨子、杏桃、樱桃、木瓜、草莓、柿子、柠檬、奇异果等
其他的有红茶，黑咖啡（无糖无奶）等。
如果您还有什么问题欢迎关注我留言，很乐意用我所长帮助到大家~
茄子营养师
当然可以吃，白萝卜含有丰富的膳食纤维、钾和植物活性成分，查询营养成分表可知，100克白萝卜热量只有21千卡（100克馒头233千卡），碳水化合物5克（100克馒头是50克），碳水化合物和热量都很低，加上富含膳食纤维和水分，不仅不会对血糖有不良影响，吃主食的同时搭配一些萝卜还有助于降低餐后血糖。当然不只是萝卜，同理，主食与其他很多蔬菜同时吃都有降低餐后血糖的作用，因此糖尿病患者要多吃蔬菜。
白萝卜属于十字花科类的食物，它还富含一种植物活性成分叫异硫氰酸盐，目前的研究发现，异硫氰酸盐有一定的防癌抗癌（如结肠癌、乳腺癌）和抗氧化的特性，有一定的保健价值，中国居民膳食指南中也建议应该多吃蔬菜，尤其是深色蔬菜（包括绿叶菜）和十字花科类（包括萝卜）的蔬菜，因为十字花科类的蔬菜富含营养素和异硫氰酸盐等有益成分。
因此，对于糖尿病患者来说，应该增加蔬菜摄入，萝卜也是一种很不错的选择，当然要食物多样化，各种各样的蔬菜在营养价值和保健作用上各有特色，不能听说萝卜好就只吃萝卜。
营养科普赵之德
如何吃喝是血糖高的人最为关注的问题之一，首先一定要知道糖尿病的饮食控制不是能吃什么、不能吃什么，而是要学会食物的合理搭配，在保证全天摄入最不变的前提下，各种食物都是可以吃的。
说到血糖高的人吃萝卜，我们知道萝卜分白萝卜和胡萝卜两大类，因为胡萝卜吃起来有点甜，可能会引起血糖高的人的警惕，其实这种担心是没必要的。
先说白萝卜，白萝卜是一种营养丰富的蔬菜，其含糖量极低，每吃100克白萝卜由其中的糖类物质转化的热量只有10-15千卡，占糖尿病人全天摄入总热量不足1%，所以对血糖的影响微乎其微。
而白萝卜中含有的大量膳食纤维却能起到润肠通气的作用，且能使人产生腹感而更有利于饮食控制。所以白萝卜对血糖高的人是一种非常好的食物，常吃白萝卜有利于血糖控制，最适合糖尿病人在两餐之间当加餐食物来吃，生吃熟吃皆可。
再来说胡萝卜，其含糖量也不高，吃100克胡萝卜产生的热量大约在30千卡，对糖尿病人全天的总热量控制影响很小。而其含有的大量胡萝卜素经消化吸收后可转变为维生素A，对提高机体免疫力、防癌抗癌非常有利。
需要提醒的是胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性的，就是说与油脂混合更有利于吸收，因此胡萝卜最好是熟吃，且与其它蔬菜或肉类搭配在一起炖、炒的吃法更好。
无论是白萝卜不是胡萝卜，因含有的膳食纤维较多，吃多了会导致胀气等胃肠不适，因此应适量来吃，每天食用100-150克为宜。
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天天听健康
血糖高的人吃白萝卜、便萝卜肯定没问题、吃胡萝卜要注意量的把握。
图片来自网络
糖尿病人看一个食物能不能吃，主要看这个食物的食物血糖生成指数（GI）。
GI是衡量食物升高血糖的速度和能力的指标。
当血糖生成指数在55以下时， 可认为该食物为低GI食物；
当血糖生成指数在55~75之间时，该食物为中等GI食物；
当血糖生成指数在75以上时，该食物为高GI食物。
白萝卜、便萝卜的GI只有20多，属于低升糖指数，血糖高的时候吃也是很安全的。
胡萝卜的GI是71，属于中等GI食物，但胡萝卜的营养很丰富，平时也要适当吃一些，血糖高的时候更要注意减量。
每种食物都有自己独特的营养。食物的多样化、营养的均衡，不光对即时血糖控制有好处，长久看，对胰岛功能的维护、对整体健康是有好处的。
理论上说，任何食物糖尿病病人都可以吃，也应该丰富食物的品种，只要注意高、中、低食物血糖生成指数GI的搭配，就能很好的改善血糖，同时促进整体健康。
欧阳冬云慢病管理
血糖高可以吃萝卜，而且不会出现什么问题的。
萝卜具有增强免疫力、助消化、促进营养物质的吸收、防癌抗癌的功效。
萝卜不但可以用来食用，而且还有很好的治病功效。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，使得增强机体的免疫功能增强，提高抗病能力；萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，助消化促食欲；萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪；萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞，具有很好的抗癌的功效。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
萝卜不但可以消食，解毒，利尿，通便的功效，而且对于治疗肺痨，肺热，记账，消化不良，大小便不通畅等等都有很好的帮助。对于高血压患者来说，多吃一些白萝卜对身体有很大的好处。
重要的是，萝卜所含的锌可以参与胰岛素的合成与 分泌，能稳定胰岛的结构与功能，从而起到稳定血糖的作用！所以血糖高吃萝卜还可以稳定血糖，尤其是白萝卜，富含香豆酸等活性成分，可以降低血糖。
