每到冬春季节
流感病毒就开始肆虐起来
趁时间还来得及
赶紧提前做好预防准备！
下面这份「预防流感指南」
看看绝对没坏处！
流感，没有谣传的那么凶，也没有蔑视的那么怂！
01
什么是流感？与普通感冒有何不同？
流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，在世界范围内爆发和流行。根据核蛋白和基质蛋白分为甲、乙、丙、丁四型。
目前感染人的主要是甲型流感病毒中的H1N1、H3N2亚型及乙型流感病毒中的Victoria和Yamagata系。流感不等同于普通感冒！它们是两种病！！
△流感与普通感冒的区别
流感起病急，症状比一般感冒重，虽然大多数熬几天，对症下药甚至不治疗自己就好了，但是也有部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感，少数重症病例病情进展快，甚至因急性呼吸窘迫综合征和/或多脏器衰竭而死亡的 。
02
流感是通过什么途径传播的?
流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被病毒污染的物品也可通过上述途径感染。
03
得了流感有哪些症状?
流感主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39—40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红，眼结膜充血。
部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点，常见于感染乙型流感的儿童。
轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。
轻症病例病程呈自限性，多于发病3-4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1-2周。04
哪些人容易得流感?
流感的传染性极强，所有人群都容易感染流感病毒，但是下面这几类是特别容易发展成为重症流感的高危人群：
1
年龄＜5岁的儿童（年龄＜2岁更易发生严重并发症）
2
年龄≥65岁的老年人
3
伴有以下疾病或状况者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制(包括应用免疫抑制剂或HIV感染等致免疫功能低下)
4
肥胖者[体重指数（body mass index，BMI）大于30，BMI=体重(kg)/身高 (m)2]
5
妊娠及围产期妇女
以上人群应给予高度重视，尽早给予抗病毒药物治疗，进行流感病毒核酸检测及其他必要检查。
05
如何预防流感?
专家认为，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
强烈建议以下人群每年接种流感疫苗：
1
6-23月龄的婴幼儿
2
2-5岁儿童
3
60岁及以上老年人
4
6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员
5
准备在流感流行季节怀孕的女性
6
医务人员
我国2018-2019年度供应的流感疫苗为3价灭活疫苗（H1N1/H3N2/B(V)）和4价灭活疫苗(H1N1/H3N2/B(V)/ B(Y))，流感疫苗属于二类疫苗，实行知情、自愿、自费接种。需要接种的人群可直接去当地预防接种门诊咨询。
此外，保持良好的个人的卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，包括：
1
重视手卫生。养成良好的个人卫生习惯和行为，勤洗手，触摸眼睛、鼻子和嘴之前请确认双手的清洁。接触公共用品、游玩设施以及乘坐公共交通和共享单车后，应及时洗手；
2
在流感流行季节，尽量不到人多拥挤、空气流通不佳的公共场所。若必须到公共场所，儿童、老年人及体弱多病者应佩戴口罩；
3
学校、托幼机构等集体单位中出现流感样病例时，患者应居家休息，减少疾病传播。
4
当家长带有流感症状的患儿去医院就诊时，应同时做好患儿及自身的防护 （如戴口罩），避免交叉感染。
5
均衡饮食，适宜运动，保证充足睡眠、戒烟限酒、避免被动吸烟、避免过度紧张和疲劳。
06
如果得了流感怎么办?
若不小心得了流感，应及时就医，按照医嘱住院治疗或居家隔离，患病期间最好与家人不同时相处于同一间房间，房间保持通风良好。
密切观察病情变化，一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就诊。
孕妇、儿童、老人、肥胖者以及慢性病患者感染流感病毒，较易发展为重症病例，应给予高度重视，应当及早就诊。
不要盲目或不恰当使用抗菌药物，抗菌药物对流感病毒无效。治疗流感的主要药物为奥司他韦（胶囊/颗粒）、扎那米韦等，一些常用中成药如金花清感颗粒、连花清瘟胶囊（颗粒）、清开灵颗粒等也可用于流感治疗。
国家卫生健康委特别提示，在治疗儿童流感时，忌用阿司匹林或含阿司匹林药物以及其他水杨酸制剂。因为服用阿司匹林类药物，患瑞氏综合征（一种严重的药物不良反应，死亡率高）的可能性更高。专家建议在治疗儿童流感时，可选用儿童抗感颗粒、小儿豉翘清热颗粒等。
此外，下面这些小细节也要注意：
1
咳嗽或打喷嚏时用纸巾盖住口鼻，废弃纸巾丢入可以盖住的垃圾桶。
2
常洗手防止接触传播，避免将病毒通过门把手等公共设施传染给他人。
3
尽量避免外出：在不应用退热药的情况下退热至少24小时后方可外出，确需外出时要戴口罩。
4
多喝水，吃有营养易消化的食物。
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