許多家長都知道運動對孩子身體健康和生長髮育有好處。比如運動有助身體長高；運動可以增加肌肉力量，運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食慾增加
但大部分家長都不知道運動對孩子的大腦成長髮育也有重要作用。
國內知名的兒童專家最近發現，3~6歲的學齡前時期，是兒童大腦智力發育的黃金時期。從醫學角度講，聰明是大腦發育的結局，而運動是大腦發育的重要方式之一，所以孩子越運動越聰明。
運動影響大腦結構
由美國國立衛生研究院發起，哈佛大學、耶魯大學、加州大學、康乃爾大學主導的“人類腦計劃”研究表明，運動可以明顯增加大腦神經纖維、樹突、突觸的數量，促進大腦的發育。
科學實踐證明，2～5歲的兒童中，愛玩耍的孩子大腦比不玩耍兒童的大腦至少大30％。而以哈佛醫學院約翰·瑞迪為首的科學家們更是通過研究證明，運動會影響大腦結構，從而幫助孩子的智力發育。
大腦由1000億個類型各異的神經元組成，而信息傳輸是通過神經元分枝間的連接點突觸（synapse）來進行的，這就意味著，這些突觸越“優秀”，其信息傳輸的閾值越高，大腦也就越“聰明”。
運動提高腦細胞活性
美國伊利諾伊大學心理系查多克·海曼教授對8~9歲的兒童進行了運動干預：在每次放學後2小時內完成，強度為中等到大強度，週末會鼓勵孩子與家長一起進行運動。
9個月後，結果顯示，孩子的注意能力和抑制能力有了顯著提高，並且大腦前額皮層的功能也顯著增強。
這也呼應了當代腦科學研究公認的理論：運動給孩子的身體提供了獨一無二的刺激，而這種刺激為大腦創建了一種環境，使大腦能夠更好的去運作與學習。
同時，運動會讓機體釋放更多的BNDF（腦源性神經營養因子）、IGF-1（胰島素樣生長因子-1）、VEGF（血管內皮生長因子）和FGF-2（成纖維細胞生長因子-2），幫助激活腦細胞活性，增強記憶力、認知力，改善大腦環境，提高智力。
運動提高大腦認知功能和專注力
美國疾控中心CDC在2010年，對美國兒童的體育鍛煉和學習成績之間的關係進行過一次大規模的研究數據總結，發現運動能改變兒童注意力和專注度。
活潑好動的兒童在識別視覺刺激方面比不愛運動的兒童要快得多，也表現出注意力的更加集中。腦激活研究表明，體育運動多的兒童和青少年能夠為一項任務配置更多的認知資源，並且可以保持很長一段時間。
聰明固然是大腦發育的結局，而運動是大腦發育的重要方式之一，博士也強烈建議，家長可以試試這種天然無公害的育兒大法了！
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