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1、较胖 美国科学家发现，体重超过正常标准20％的人死亡率最低，且抵抗疾病的能力比消瘦者更强之故。
2、相对矮 美国科学家认为，男子1．65至1．68米，女子应1．59至1．62米。过高则对寿命有一定影响。
3、近绿 绿色可減慢心率，和缓心情。现代研究证实，绿视率高者寿命长。世界上的长寿地区，绿视率都在15％以上。
4、秃顶 秃顶者有抵抗疾病甚至癌症的优势，秃顶多因雄性激素分泌旺盛所造成，而雄性激素恰恰是男子的护身符，因而进入寿星行列的比例较高。
5、血压偏高 芬兰研究人员发现、高压120、低压70的老人存活率大大低于高压160、低压90的老人。
6、合理节食 限制饮食可极大地延长动物寿命。良好的饮食习惯即按时进食、进食适量以及进食情绪安静、细慢咽等有助长寿。
7、多梦 日本山型大学研究人员发现，人类睡眠时会产生两种催眠肽，一种是有梦睡眠，另一种负责无梦睡眠。梦多的人，脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽，其寿命更长。
8、B型性格 表现为温和平静，从容大度，不过分争强好胜，随遇而安。研究表明，长寿入群中B型性格占83％。
9、头胎 生育胎次与寿命的关系上，研究人员发现，头胎，二胎寿命最长。
以上解答希望能为您提供帮助
药事健康
我在医院老年病区工作了21年，通过对75岁~100岁老人数万人次的观察发现，的确有一些现象可以预测老人的长寿，自己家里如果有老人的话，您也可以观察一下，如果有异常则可用早发现早预防。
这几点，以前叫做“ 快”，但我认为“快”未必就健康，最主要的是‘顺畅’！
1️⃣吃的顺
吃的顺畅，说明牙齿健全程度高，咀嚼和吞咽能力正常，说明老人的营养缺乏的可能比较少，这也是老年人获取营养、健康长寿的第一关键。
2️⃣喝的顺
很多老年人喝水或喝粥经常呛咳，而呛咳与老年人的吞咽能力、呼吸系统的健康情况相关，如果发现老年人呛咳，则需要及早检查诊治。
3️⃣排的顺
排便和排尿的顺畅并且受到自己意识的完全控制是老年人肠道健康和泌尿道健康，甚至骨关节的表现，结直肠占位性病变是排便障碍的主要原因之一，而小便滴沥不净、遗尿则与前列腺疾病（男性）、尿道括约肌松弛、泌尿系统疾病相关。
4️⃣走的顺
老年人行走顺畅、步履平稳，说明骨关节还比较健康、与运动相关的肌群状态较好，一般发生蛋白质营养不良的概率较低，所以出现骨质疏松、摔倒、意外骨折的可能会比较低。
5️⃣转的顺
与老人说话时，老人的眼睛、脖颈转的顺畅、转身比较顺畅，至少说明听力和视觉反应比较好，颈椎、腰椎没什么大问题，这决定着老人生活自理的能力比较好。
6️⃣睡的顺
老年人睡得着、吃得香是非常幸福的事儿，能有良好的睡眠是保证老年人身体健康长寿的根本之一。
7️⃣起的顺
老人睡觉或坐姿状态，能想起来就起来，起身比较顺畅，这说明老人全身的肌肉力量、意识状态都比较健康，想不长寿都很难。
8️⃣说的顺
与老人对话时，如果发现老人反应比较快，接话顺畅，表达虽然和缓但意思明了、表情正常，则说明老人的大脑反应比较健康、脑供血情况比较好，脑梗或老年痴呆的概率相对较小。
9️⃣心情顺
老年人就怕心情不好，不论是因为家庭、财产还是身体的问题都会影响到老人的心情，而心情不好是老人罹患众多疾病的重要原因。如果老人能够始终保持心情舒畅，没有烦心事、郁闷或者伤心事，这位老人则更容易长寿！ 
除此之外，老年人应该与中年人一样的地方是，生活更要规律化、饮食和运动行为要以各项生理指标正常为前提。定期体检，各种生化指标可以反映出老年人的健康状态，发现异常则需要关注，或者及时诊治。虽然说老人的衰老是正常的生理过程，但这个过程也完全可以推迟，让老人的生活质量大大提高。
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中国营养学会全国首批注册营养师
“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师
吴阶平医学基金会营养学部家庭膳食营养学组副主任委员
中国老年学和老年学会营养食品分会委员
中国烹饪协会专家委员会公众健康推广专家
中国首届孕期膳食营养与月子餐大赛一等奖和特等奖获得者
营养科的于仁文
长寿是个千古的话题，早前有秦始皇为了长生不老各种求丹问药，今天有人问出了这样的问题。
其实这是一个很好的问题，我们说不想活的长久呢？但和长寿比起来，我们是不是应该更要有质量的或者呢。
如果瘫痪在床，即使能活到99又能怎样呢？
当然，如果能有质量的长寿，就是最佳的状态，我们人人都想要的，对吧？！
长寿的人都有些共同的特点
良好的生活习惯，肠道健康，生活有规律，性格开朗不斤斤计较
而这些也是我们保持身体健康的秘诀。
- 良好的生活习惯，包括了饮食和运动。
饮食，不单单是吃饭，最终要的是营养均衡。蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维不能少，一定要补足；碳水化合物和脂肪要适量。所以，并不是多吃蔬菜少吃肉那么简单。优质蛋白，尤其是鱼肉蛋白大豆制皮，要天天适量的吃。一天一斤蔬菜半斤水果是标配。主食，油脂，坚果等适量即可。
运动，也包括工作和劳作。如果是农村，家里有地的种地、收地都是劳作，年纪大了在家做做饭，没事到楼下或者院子里走走步，打太极拳，跳广场舞，爬山，徒步都是很有必要的。而且这点也很重要！
- 肠道健康也关乎你得寿命。
因为营养物质都是在小肠被吸收到血液中的，如果肠道中都是垃圾、粪便的话，多少有害物质都会进入到血液中走遍全身，长期会造成某些器官功能受损。
- 生活有规律，每天保持很心情也很关键。
很多的疾病，尤其是慢性病都与心情有关。所以每天笑一笑，健康到永久！
国家公共二级营养师
王兴国特训班5期学员】
营养百事通
年龄超过50岁，毕竟年过半百了，身体各种机能也开始慢慢老化。这一时期也是各种疾病最容易出现的时期，如果你年轻时经常作死，不把健康当回事，那你现在也该偿还了。
但是有的人五十来岁就一身病，有的人却无病一身轻，活到99，这到底是为什么呢？其实，能不能长寿，中年时期就能看出来了。下面这些长寿的特征，大家可以对照一下自己，看看自己中了多少。
1、吃得好，睡得也好
人进入中老年，因为器官老化，经常会出现食欲下降，经常失眠的情况。因为消化功能衰退了，神经也开始衰弱，吃也吃不好，晚上还经常起夜。
所以才说吃好睡好才能长寿，这两样基本的事你都出问题，那可真的要开始调养身体了！
2、眼睛有神
经常去公园里锻炼的朋友都知道，那些在公园里养生的老人，他们的眼睛跟年轻人一样，很有神，很清晰。这就是长寿的特征。很多人到了中年，眼睛就开始花了，需要戴老花镜。
如果你到了50岁左右，眼睛还炯炯有神，那说明你的气血仍然很旺盛，身体自然也能长寿！
3、心态很乐观，脾气温和
很多人因为工作和家庭的双重压力，脾气会变得很差，总是心神不宁。久而久之自己的气色也就变得很差，面相也很不好看。
中医说，怒伤肝。如果生活没有一个好的脾气和乐观的心态，三天生个小气，五天生个大气，那别说生气了，身体不出什么毛病就谢天谢地了。说白了，很多病都是气出来的！
4、喜欢喝茶
一方面是因为当老人喝茶的时候，总是平心静气的，心境非常平稳。另一方面，茶叶里的有益因子也有利于健康长寿。喝茶还能锻炼人的心性。很多人现在坐下来喝杯茶的耐心都没有，什么都求快。静不下心来，想长寿是很难的
5、喜欢锻炼
不需要像年轻人那样剧烈锻炼，你可以多去公园看看，那些天天去打太极的老人，身板看起来都很硬朗，这就是锻炼，这就是养生。锻炼不一定非要累的满头大汗。只要你能静下心来，耐着性子去感受天地间的宁静，同时带动身体里的器官一起运动，那你的体质自然也会随着增强，疾病想干扰你也就无从下手了。
每个人都想长寿，但是为什么真正长寿的老人却这么少见呢？你想想自己就知道了，光是上面这五点，你想全做到，都很难。更别说像长寿老人那样每天都严于律己了。人啊，年老了就应该放缓一点脚步，儿孙自有儿孙福，有时候多想一下自己，自己能做到无病无灾，就是给儿女最大的帮助了！
小十九儿
中年不算。老年，按现在的年龄划分应该是65岁以后的人群。这些人出现什么样的症状容易长寿？根据世界卫生组织的调查，长寿的人都有以下共同点。
1，生病少，吃药少。自身免疫功能强大，一般感冒和小病小痛，不用打针吃药就能挺过去。
2，心理健康，能适应眼前不断变化的环境。
3，和家人关系融洽。能处理好家庭矛盾。
4，坚持学习，不断更新知识。不自我封闭。
对发生的新生事物有浓厚的兴趣。
5，爱好面广，体育，电视，音乐，跳舞，唱歌都爱好。经调查发现，爱唱歌的人，最容易长寿。
6，有3，5个知己。
7，爱交际，爱旅游。
8，生活有规律。
9，无三高症状:高血糖，高血压，高甘油三脂。
10，体格健壮，不驼背，牙齿好，肌肉不松驰，走路轻松，眼睛好，坐下，站力敏捷，走路关节不响，不疼痛，平衡性好。
11，饭量好，不挑食，适当的爱吃肥肉，不便秘，无前列腺增生或炎症，白天喝水再多，但一般都不起夜。
12，脸色红润，无色斑。
12，爱胡思乱想。
有以上12条者，肯定长寿。
杨哥的
长寿是人人都追求的，特别是中老年人最注重这个问题，因为在这个阶段他们身体也不如年轻时那么健壮，最容易受到疾病的影响，从而减少寿命。如果想得知自己是不是长寿之人，就要往下看啦，拥有以下几种身体症状，就是最容易长寿的人。
1、眼睛有神
我们也知道，很多上了年纪的中老年人，视力就会开始模糊，就是平时所说的老花眼。而很多经常锻炼的中老年人，他们的身体是非常健康有力的，而且眼睛还炯炯有神，清亮不浑浊，这个就是身体长寿的症状之一，也间接表明身体上的气血很足。
2、心态乐观
如果自身心态非常乐观、温和，不易暴躁发脾气的人，他们的身体抵抗力会很强，抵御疾病的能力好也就表明会更长寿。
并且现在已有科学家证实，情绪和健康确实是有相关性的，如果经常有负面情绪，比如发火、沮丧等，都会使身体上的胆固醇提高，并且人体的痛感也会放大很多。而且在中医上也有说过，怒伤肝，肝脏对人体非常重要，出现异常很容易会使人生病。
3、血液中维生素D含量正常
有科学家表明，如果想要长寿健康的身体，血液中含有的维生素D至少维持在30微克/毫升以上，因为维生素D能够有效预防骨质疏松，减少患上癌症、心脏病、转染病的可能性。
4、感觉自己比实际年龄轻
有研究显示，在70岁以上的老年人中，他们大多数都觉得自身比实际年龄轻，这也是长寿的症状之一。而且有心理学家表示，经常觉得自己年轻与健康，这样会提高人体的乐观情绪与抵抗困难的心，有利于他们放松心情，减少压力，提高自身免疫力，从而减少生病的可能性。
5、女性绝经推迟
中老年女性，如果绝经是在52之后，有研究表示人体的寿命也会随之增加，因为绝经推迟，有助于女性患上心脏病的可能性下降。
6、脉搏15秒15次
如果是正常人的静止心率，很多人都是在60-100次每分钟，如果在60-100区间之间，人心跳频率越少，身体就越健康。因为慢下来的心率，可以让体内的心脏负担减轻，正常的运转也能进行的非常好，比如输送血液。
7、没有打鼾
有一项已经研究了十八年的项目证实，如果患有重型睡眠呼吸暂停综合征的人，他们的寿命只有正常人的三分之一。主要是由于打鼾的人，他们的气道比其他人较为狭窄，严重的时候是会把患者的气道堵住，引起呼吸暂停，影响到身体，从而产生疾病。如果是严重的话，还可能会在睡觉中突然死亡。
8、腹部平坦
说的就是没有大肚腩的症状，有研究表示，如果身体腰围过大的人，他们面临死亡的可能性比腹部平坦的人要高20%，因为他们患心脏病的可能性也会相对提高。
上面8种身体长寿症状，你有中了几个呢？
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受邀。具备以下特征的老人，最容易长寿。
一，面色红润干净，少有老人斑，精神饱满，思维敏捷。
二，说话够中气，声音自然响亮。
三，肥瘦适中，不长肚腩又不偏瘦。
四，心境开朗，性格大方，具有容人之量。
五，步履轻松，腿脚灵敏，腰板扎实，力气尚存。
六，最为重要一条。适当爱好晨运，维护好生物钟平衡，注重劳逸结合。思想端正，品行端庄。
杨祖任70329352
我在三甲医院工作了二十年，一直从事与健康教育有关的工作。身边也有不少长寿老人。
一位已经九十七岁了，她告诉我们每天都要吃三个核桃。
另外一位老人九十六岁，平日十分讲究。
从客观讲，这两位老人都是女性。相对来说，女性要比男性长寿些。
这两位老人她们至少生育了八个儿女。应该说，将儿女抚养成人，生活的磨砺并不少。
不过她们都具有良好的心态，达观热情，善良可爱。我想，这也是她们高寿的原因。
题外话：同事96岁的老母亲前两天无疾而终。仿佛有预感，下午四点钟让子女帮她洗了个头发。然后说自己休息一下。结果五点钟，家人喊她吃饭，发现她已不知何时仙逝。没有任何痛苦，安静地离开了人世，也算是功德圆满吧！
健康医学百科
人体机能自步入中年起，便开始进入了衰退阶段，无论是体力、耐力、精力，还是记忆力等都慢慢变得大不如从前，当然，并不是所有的人都会表现的那么明显，每个人身体机能的衰退程度都是不一样的，有人五十岁，看上去却像七、八十岁的样子，而有的人明明已经七十多了，看上去却像是四、五十岁，仔细分析后，我们认为，但凡是长寿的人都有着以下特点：
记性好：记忆力明显下降多半是衰老的表现，平日里，我们应该有注意到，但凡是衰老比较明显的人，记性都不是太好；
脾气好：脾气好的人，心情也好，看什么都顺眼，每天乐呵呵的，与世无争，心情平和，自然长寿；
胃口好：能吃能喝，从不挑食，消化顺畅，这让我们获得了充足的营养，在滋养体魄的同时也保证了充沛的精气神；
习惯好：无烟酒嗜好，按时吃饭，按时作息，适度运动等等；
大便好：可以及时排泄出身体里的废物，维护肠道的健康，这也是能有一个好胃口的根本保障；
其实，我们不仅需要长寿，更需要一个健康的体魄！
综合内科张医生
这哥们71岁，依然风度翩翩，潇洒依旧。
这哥们51岁，依然帅气逼人。
要年轻，要长寿首先是心态，其次是自律！
要有一颗健康的心，健康的心不仅是没有心理疾病就是健康。
健康的心是要有爱心，要能够面对生活接受生活享受生活。
首先我们要爱自己，更要爱家人爱父母爱孩子，夫妻恩爱，这样才能为爱心打下一个健康的基础。 
其次我们要能尽量的帮助别人，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
不管生活是富贵还是贫穷，我们都要坦然面对，雷霆雨露，具是天恩。我们要学会接受生活中的快乐和不悦，甚至各种艰难的考验。我们更要享受生活，不是大富大贵才是享受，能和家人一起，即使粗茶淡饭也是快乐无比！
自律！
今年看张学友演唱会，这五十多岁的老小伙还能劈叉；世界杯C罗多风光，可是谁有知C罗从未落过一次训练，而且自己总开小灶训练；如同科比所说，只有自己看到过洛杉矶凌晨的太阳……
我们要健康，要年轻，要长寿，只能生活自律，才能得到生活的回报。
如果您不抽烟，不喝酒；
如果您坚持有氧运动锻炼；
如果您坚持低盐低脂低糖；
如果您很少熬夜，规律作息；
如果您控制体重，保持身材；
如果您心态平和，泰然处事；
如果您有每年体检的习惯；
如果您有科学面对任何疾病的态度；
如果您能多微笑面对生活；
如果您能多帮助别人；
如果您能看开一点；
那么，生活就会好好的回报您！
那么您就会更年轻，更健康，更长寿！
中老年人，好的心态和爱心，以及自律健康生活方式是长寿的基础。
