fullness夢想9
應該說患上抑鬱症是不幸的，但幸運的是，抑鬱症可以治癒。
抑鬱症到底有多可怕？張國榮在遺書中寫道“從未做過壞事，為何這樣？”道出了身患抑鬱症的人自身的無奈。患病的人自己不能控制抑鬱症的發展，甚至不知道它已經潛伏在身邊，所以抑鬱症發展嚴重時還會出現自殺的傾向或行為。
抑鬱症的主要表現有心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害，顯著特徵是長期失眠。是不是得了抑鬱症得有科學的判斷，如果是短期抑鬱情緒能夠及時排解的就不是抑鬱症。反之，則建議儘快到正規醫院確診，及早治療，及早服藥，及早康復。 
衷心祝願抑鬱症患者都能早日康復，找回快樂！
我愛布加迪之成都美食
歲月靜好90695
首先說說我的情況，曾經重度抑鬱，有短暫服藥經歷，後來靠各種幫助和自身努力走了出來，現在是一名心理諮詢師，分享下走出來的過程中覺得有用的經驗吧。
首先，最好尋求別人的幫助。
到醫院進行確診，如果比較嚴重的需要服藥，建議先遵醫囑服藥。
2、心理諮詢
抑鬱症很大原因是心理方面的問題，積極尋求心理諮詢是有用的，至少可以找到專業人士的陪伴和支持，但要注意匹配性，不匹配就趕緊換諮詢師。
其次，自我幫助。
1、遠離抑鬱誘因
抑鬱症患者心理是大致知道自己因為什麼引發抑鬱的，如果有可能，儘量減少接觸，保護自己，不管是一個人還是一個環境。
2、多與讓自己感覺舒服快樂的人交往
身邊有自己喜歡的人，自己和他交往很輕鬆快樂，別遲疑，多社交。
3、學習實踐心理學知識
學習相關的心理學知識，運用到實踐中，不斷去體會和覺察自己的變化，去了解自己，實踐很重要，知識不那麼重要，切記切記。
4、去嘗試能讓自己快樂的事情
不管是旅行、睡覺、讀書、玩遊戲還是什麼，去勇敢嘗試，看看什麼使自己快樂，多久會快樂，多久又會變成無聊，慢慢去了解自己的特性。
好了，暫時能想到的就這些，如果你正飽受抑鬱情緒困擾，想尋求心理諮詢，可以私信我。
樹洞心療愈
抑鬱症，雖然沒有癌症那麼可怕，但好像也挺折磨人的！現在就我治療抑鬱症的經驗和中醫的治病原理來解釋一下有關抑鬱症！
抑鬱症，其實說起來算不上一個病，充其量算是個亞健康狀態！因為你檢查不出任何問題，但是他有症狀，比如，不喜歡和人交流，性格孤僻，精神不振，食慾不振，甚至失眠，焦慮，缺乏自信，敏感多疑，固執，總感覺身體各處不適，但又檢查不出問題！
雖然症狀很多，但在中醫來看，主要是因為陽氣不足和身體瘀堵造成的！所以中醫會採用補充陽氣，活血化瘀，改善臟腑功能的方法來改善抑鬱症，另外再加一些心裡調試！
其實抑鬱症的人都有一個心結打不開，長期打不開，就會造成氣滯血淤，而身體本身陽氣不足，抵抗力弱，氣滯血淤的位置打不開，就會造成更多的氣血的瘀阻，進一步影響臟腑功能的供血，五臟供血不足，功能就會降低，而五臟主五志，五臟功能降低會造成五志低迷，也就是表現的，心氣不足，對什麼事情都不感興趣，而自己又不願合群，不願意敞開自己的心扉，總感覺別人都不理解自己，繼而食物不振，身體開始有各種不適，但又查不出問題，所以多疑，固執，等一系列問題都出現了！
其實在中醫裡，這並不難治，通過改善身體的瘀堵，改善氣血循環，再通過補充陽氣，調理五臟，進而達到調理五志的目的，改善抑鬱症患者的精神狀態，相信中醫，你就會離健康更近一步！😊😊😊
中醫生活家
你好：
我2014年回國後至今治癒抑鬱症患者和假抑鬱症（失眠）患者多例。
很多失眠朋友在不知不覺的惶恐中被醫生朋友定性為“抑鬱症”。方法就是大量服藥。
我建議：針灸
太沖、太溪、三里、三陰交、陽陵泉、陰陵泉、內關和神們交替、百會、四神聰、五臟六腑背兪穴。
1、疏肝理氣、利膽清熱（太沖穴、陽陵泉穴，肝藏魂）
2、健脾和胃、消食化積（足三里、三陰交，脾藏意）
3、寧心安神、寬胸理氣（內關穴、神門穴，心藏神）
4、培補真元、化生精血（太溪穴、關元穴、腎藏志）
5、調神安神、清利頭目（百會穴、四神聰穴）
6、疏肝解鬱、活血理氣（太沖穴、陽陵泉穴）
抑鬱症患者（失眠或中度、重度失眠）發病與肝的關係密切，其次涉及心、脾、腎。基本病機是氣機瘀滯，臟腑氣血陰陽失衡。
主症精神抑鬱、情志不寧或易怒易哭。
病因：肝氣鬱結，氣鬱化火，痰氣鬱結，心神失養、心脾兩虛、肝腎虧虛。
希望你們能從中得到補益。不要盲從服藥以及過度治療。相信針灸可以幫助你治癒！
孫愛文太極拳禪舍
我先說我要回答的只是我個人觀點。
這只是人生的一個情緒波動或者說低落期吧。為什麼就要把這些每個人人生的一個不好情緒表現期來歸類為一個症狀呢，這樣只會讓人覺得這是個病得治得吃藥。有多少人能吃藥吃好呢？如果你痛苦你失落，你要的是訴說是釋懷，不要憋著，通過訴說可以解決很多心理問題。你為什麼認為自己得了抑鬱症呢，因為你在逃避，你不敢面對。一個人在世除了自己沒有誰能打倒你，你現在的狀況是自己在否定自己。卡耐基說過一句話，要做什麼事如果做了之後不會死那你需要害怕什麼擔憂什麼失落什麼呢？雖然囉嗦了很多，但希望對你有些許幫助，振作起來！！！
生和活火獲
患上了抑鬱症就必須去看醫生，一般輕微患者都不在意此病，認為是一個簡單的失眠罷了，的你嚴重了才去看醫生，可是國內能治療的此病的醫生寥寥無幾，所以很多患者幾年吃中藥和西藥都無法康復，而才失去治療信心，抑鬱症治療的關鍵是能治療的醫生，抑鬱症不算什麼難治療的病，患者吃中藥的話一般兩個月左右就能完全康復的。不需要很長時間治療的。
用戶92600023992
請搜索學著健康 裡面有陳雄醫師的專題文章和多個類似問題的解答，應能幫到您。
祝您健康快樂！
學著健康
前幾天看過北大臨床心理中心唐登華主任的理論，很多人的痛苦更多來源於無法接納自己的真實情緒和狀態。抑鬱也是如此，越不願意去想那些悲觀的事情卻無法控制。接受它試試看，既然是病就要治，該吃藥就吃藥，該做心理治療就去做治療。人生苦短，我們總還有很多事要做，很多願望要實現，和它糾結在一起值得麼！
祺玉1
去你能到達的你認為最貧困的地方。（物質上或者精神上）日行一善，不斷的做幫助人的事情。在這裡也可以啊！去挑選一些自己能解決的問題幫別人解答也是助人為樂的事情啊！
