寶寶的觸覺是靈敏的，對寶寶進行撫觸，更促進寶寶感知覺的發育。多撫觸對寶寶好處有什麼？給寶寶做撫觸操家長應該怎麼做？今天小Z跟大家討論下關於寶寶撫觸話題。

準備給寶寶做撫觸操前的準備工作有哪些？

在鋪有毛毯的床上或地板上可以給寶寶進行撫觸。媽媽給寶寶進行撫觸時,重要的是室溫要保證，選擇22〜26°C,在兩次餵奶中間進行。在撫觸開始前，媽媽要為寶寶準備好乾毛巾、換洗的衣服和尿布等，去掉手錶、戒指和手鍊等裝飾物品，先用熱水洗淨雙手，手心用潤膚油摩擦增加潤滑度，以保護寶寶嬌嫩的皮膚。撫觸時間為每次10〜20分鐘，基本都是在寶寶洗完澡後進行。媽媽在撫觸時，放一些旋律優美音樂伴隨。當媽媽觀察到寶寶顯得疲勞急躁時，即停止撫觸。寶寶患病期間停止實施撫觸。撫觸在新生兒時期就可以開始。開始做撫觸時寶寶常不配合，實施幾次後，寶寶就會感受到撫觸的舒服,就會很自然地等待媽媽做撫觸了。在自由輕鬆的環境下給寶寶進行撫觸，媽媽可以邊撫觸邊和寶寶交流，用目光和寶寶對視交流。撫觸也是母子之間的心靈交流。

改良版撫觸撫觸操由於撫觸操要求寶寶衣服脫去進行，這就要求環境溫度合適，但由於環境等多種情況不允許，媽媽就可以實施改良撫觸撫觸操，同樣可以達到觸覺刺激的作用。改良撫觸撫觸操可在任何環境任何溫度下進行，只要寶寶穿著合適的衣服（要比較平整，不能太棉，也不能多層），在衣服外面實施皮膚撫觸。同樣，媽媽邊做改良撫觸撫觸操，邊用親切的目光看著寶寶，用溫柔的話語對寶寶說話，能夠有效增加母子的情感交流，使寶寶產生愉快情緒，促進寶寶肢體靈活能力和動作協調能力。改良撫觸撫觸操在寶寶吃奶1小時後做，以免吐奶，或者寶寶情緒穩定的任何時候。一開始可以先試5分鐘，然後再延長15〜20分鐘比較合適，但不要太長時間，並不是越長時間越好，否則寶寶會感到很疲勞，就不會有快樂心情了。

改良版撫觸操的方法：面部撫觸撫觸操：從前額中心處用雙手拇指往外推壓，畫出一個微笑的形狀，接著在眉頭、眼窩、人中、下巴等處，溫柔地重複相同的動作。胸部撫觸撫觸操：將雙手放在胸部中央，雙手緊貼著寶寶的身體，順著肋骨輪廓往兩旁推壓。上肢撫觸撫觸操：一手拿著寶寶的小手臂，另一手圍繞寶寶的手臂，輕輕上下移動揉捏；雙手手掌夾住小手臂揉搓。下肢撫觸撫觸操：一手拿著寶寶的一條腿，另一手圍繞寶寶的腿，輕輕上下移動揉捏；雙手手掌夾住小腳揉搓。

做抬頭訓練：頭豎立是1個月寶寶頸部肌肉主動運動的結果，正常可豎頭1〜2秒鐘或更長時間。抬頭運動訓練要在家長的幫助下進行。每天對寶寶進行抬頭運動訓練能夠促進寶寶的骨骼和神經系統發育，尤其是神經對頸部肌肉的控制能力，方法是：1、讓寶寶呈仰臥位。2、大人雙手固定著寶寶的身體。3、輕輕扶寶寶呈坐位，在此過程中，寶寶的頸部肌肉會運動來豎頭，持續幾秒，根據小兒本身的能力，不能超出小兒的能力。4、將寶寶放回仰臥位，再重複3〜5次，即可。每天在固定的時間進行，每當訓練結束時候，媽媽微笑和撫摸寶寶的身體，表示撫觸運動結束了。誇獎寶寶很能幹，就把撫觸放鬆來當獎勵。

寶寶做撫觸操的好處有什麼？

撫觸可增強寶寶的生理功能，刺激觸覺的敏感性，解決寶寶身體的一些症狀：

(1)長牙。長牙時會有牙齦癢或痛等感覺，藉助撫觸可減緩不適。將食指放在寶寶人中穴處輕揉，或將食指放在下嘴唇中央，輕輕地撫觸。(2)感冒鼻塞。將兩手的拇指放在鼻翼兩側（即迎香穴），往顴骨方向拉，可使鼻道拉開，緩解鼻塞。(3)胃脹氣。將食指放在橫膈膜上方（胃的位置），用拇指劃圓圈的方式輕輕撫揉，用力一定要輕。或將寶寶抱起來，手做杯狀,從下背部往上拍，通過震動而打出嗝。(4)便秘。將寶寶放平，用手指輕揉肚臍與周圍。在撫觸過程中，寶寶會全身放鬆且排氣，因撫觸腸道而排便。(5)半夜哭鬧。媽媽仰面躺著,讓寶寶趴在媽媽的胸腹部上，用雙手在寶寶背部交替撫摸。(6)促進睡眠。將寶寶側身面對或背對媽媽，媽媽將一手搭在寶寶肩膀上固定前半身，一手放在寶寶的腋下往下撫觸至腰部、腿部。(7)

撫觸使寶寶感覺安全、自信，進而養成獨立、不依賴的性格。撫觸能增強寶寶的免疫力，刺激寶寶消化功能，減少寶寶焦慮感。

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