j江丽
哺乳期一年都需要忌口吗？哺乳期到底要不要忌口，换个角度提问更合适，就是哺乳期的妈妈要怎样去吃。因为哺乳期长达一年，而孩子的体质和肠胃功能都会伴随着月龄越来越好，所以妈妈们的饮食也应该是分阶段的。
月子里的饮食禁忌
月子里的产妇是身体最虚弱的时候，月子里的宝宝同样虚弱。所以在月子里得饮食妈妈们要遵循的原则是：1.尽量饮食清淡不要吃太过油腻的东西，太过油腻有可能堵塞乳腺；2.不要去吃刺激生冷的食物，比如辣椒刺激伤口；3.不要去吃醋，因为醋容易导致钙质流失；4、远离烟酒。
出了月子的饮食禁忌
宝宝在一天一天长大，她的肠胃功能也在一天一天改善，比如很多宝宝出了月子开始攒肚子。所以这个时候母乳妈妈的忌口并没有月子里那么多。这个时期需要忌口的是1.如果孩子有湿疹，不要去吃辣椒等刺激类的食物；2.远离烟酒，这个是必须忌口的；3.尽量不要吃容易引起宝宝腹泻的食物，比如红薯、西瓜、菠菜等这些都是偏凉性食物。
宝宝半岁后的饮食禁忌
如果宝宝已经过了半岁，这个时候宝宝的肠胃需要开始添加辅食，适应力也是越来越好。所以宝宝半岁以后妈妈们需要忌口的东西特别少。
这个时候的妈妈们只需要多去观察自家宝宝，就能知道哪些食物需要忌口，所以这个时候对于妈妈来说，饮食可以逐渐恢复到产前的饮食，不需要刻意忌口。比如冰淇淋、辣椒都可以尝试，尝试完了可以看下宝宝的反应。
我们总结一下，哺乳期有哪些需要忌口：1.烟酒是绝对不可以；2、没有消过毒的奶制品和奶瓶不用；3.不符合食品安全的食物坚决不要吃。
豌豆妈妈育儿
十月怀孕，一朝卸货，好不容易解放了，想吃点东西犒劳一下，结果，辣的东西不让吃？说怕母乳会让孩子上火！咸的不能吃？怕孩子胃负担！咖啡不能喝？对宝宝不好！
其实，民间传说的那些哺乳期妈妈不该吃的东西，不是不能吃，大多数都是不能多吃！
在哺乳期非常少的忌食名单中，酒是不能喝的！
其中，很多人说甜酒米酒能催奶，其实这样不对的，产妇需要开奶或者催奶的话，主要是靠产后激素水平的变化和宝宝频繁的吮吸，乳腺具有自分泌调节的功能，只有持续地排出乳汁，才会不断有新乳汁产生。随着孩子频繁吮吸，奶自然越来越多，并不是很多人认为的喝了米酒、黄酒就发奶了，实际上是被宝宝发起来的。
酒精作为小分子物质，从妈妈的血液中进入乳汁， 对宝宝的心脏、肝脏造成危害，还会影响神经系统，导致宝宝异常兴奋甚至睡眠混乱，对早产儿、小月龄宝宝以及有先天性疾病的宝宝来说，造成的影响更大。
所以，圈圈是非常不推荐哺乳期妈妈喝酒的，如果真的有不得以的场合必须喝酒，建议先喂奶后喝酒，饮酒和哺乳间隔至少 2 小时。量也不能超过1 drink（1drink=375ml的3.5%度普通啤酒=1杯100ml红酒）
再比如咖啡，也不是不能喝咖啡，只是不要任性的喝，哺乳期妈妈每天摄入不多于300mg的咖啡因是比较安全的，对婴儿宝宝也几乎没有任何影响。
又比如不能吃凉性或者热性的水果，因为吃凉性水果会让孩子腹泻，吃热性水果又会宝宝上火！
事实上，水果含有多种维生素、膳食纤维等成分，可以增进食欲，促进肠胃蠕动防止便秘，使产妇不可缺少的食物。
只是不要多吃，一斤两斤就别吃了，一个两个都是没问题的，比如凉性水果（西瓜、甜瓜、梨、柚子等）、热性水果（樱桃、石榴、荔枝等）
其实，哺乳期妈妈的饮食原则很简单，营养全面，什么食物都不是吃的越多越精就越好的，比如鸡蛋，一般产妇每天最多吃2个就够了，超量吃鸡蛋不但浪费、而且增加胃的负担，会引起消化不良。
任何东西不多吃就没事，不偏食、不挑食、不盲目忌口！
甜甜圈伐木累
你好，很高兴认识你。首先我也是两孩子的妈妈，这个问题我可以确定的说要忌口。不忌口会引起宝宝好多问题的，这没啥纠结的。
第一，要忌口要从辛辣食物开始，因为它会刺激宝宝皮肤，还会伤害宝宝身体的。
第二，要忌口从妈妈的兴趣爱好开始，如：抽烟，喝酒，咖啡，等都会伤害宝宝的大脑发育。
第三，要忌口，妈妈们要克制食物，不吃生冷食物，油炸食品，
第四，不能生气，我知道有宝宝会难免遇到些不顺心的事，甚至发生争执。但不管咋的要克服自己，劝解自己，保持良好的心态
希望以上或多或少能帮助到你这位妈妈，感谢回答你的问题，祝宝宝健健康康，宝妈心情快乐。
水果BABY520
哺乳期一年都要忌口吗？
很多哺乳期的妈妈在饮食方面，都会过于小心翼翼。我母乳那会，也是战战兢兢地，每天生怕吃错了食物导致回奶，断了宝宝的口粮。
其实哺乳期是否要忌口，真的是因人而异的。有些妈妈奶水多得吃不完，特地吃韭菜让奶水少一些。有些妈妈奶水少，那么就真的需要忌口了。
如果妈妈打算母乳一年的话，这一年都需要适当的忌口：
月子里的饮食注意
1.月子里，妈妈和宝宝的肠胃还比较虚弱，所以妈妈的饮食前半个月，要清淡有营养。
2.每次喝汤前，需要把月子汤里的浮油过滤掉，饮食过于油腻，会导致宝宝拉肚子。
3.月子里，妈妈的元气还没有恢复，不能吃过量的青菜。婆婆煮青菜时，放一些姜片，这样可以驱赶妈妈体内的寒气。而且青菜吃的多，宝宝的便便会更加的稀烂。
4.月子里不要喝饮料，要多喝水。母乳有90%都是水分，所以月子里妈妈每天都要喝1000-2000毫升的水，保证母乳的正常供应。有些妈妈不用喝汤，只是喝水，奶水就很多了。
5.月子里，妈妈不要为了瘦身而不喝汤，这样奶水更少，宝宝吸收的营养不够，会出现体重身高不达标的情况。
0-6月的饮食注意
1.如果宝宝有对牛奶，花生，牛肉，芒果等食物过敏的话，那么妈妈在饮食里就要避开这些食物。
2.不要吃容易回奶的食物，比如：韭菜，茄子，木耳，花椒等等。
3.少吃容易胀气的蔬菜和辛辣佐料。比如：洋葱，大蒜，大小茴香，胡椒，豆类，瓜类等等，会经由乳汁进入宝宝体内，导致宝宝胀气甚至拉肚子。特别是洋葱大蒜容易不但会改变奶水的味道，也会导致宝宝消化不良。
4.少吃垃圾食品。油炸薯片、蛋糕，洋葱、腌制食品等等，这类食品高热量但是没有营养，会影响乳汁的质量。
5.少吃热性水果，像荔枝，桂圆这类容易上火的水果要少吃。
6.冰饮或过于冰冷的食物不要吃，这样容易导致宝宝腹泻。
7.巧克力只能适量吃，烟酒类不能碰，哺乳期的用药需要在医生的指导下服用，以免对宝宝的生长发育带来不利影响。
7-12月的饮食注意
7-12月的宝宝体质更强了，这时候妈妈饮食对于宝宝的身体的影响会越来越弱，妈妈的饮食有了更多的选择。
尤其是10-12月的宝宝，已经增加辅食的喂养，对于妈妈奶水的味道，宝宝反而不那么挑剔了。妈妈每增加一次新的食物，都要观察宝宝的肠胃是否能适应，如果宝宝吸收没有问题，那么妈妈可以放心吃了。
星星妈育儿说
导读：人常说，母乳是妈妈给孩子最好的礼物，有一些母乳妈妈一年两年超长的哺乳期，那么哺乳期妈妈一年都要忌口吗？因为他们说哺乳期的妈妈，吃什么都会过奶给孩子，所以要吃的东西都要很注意，不然对孩子不好。这个说法是正确的吗？
母婴育儿辟谣：一个妈妈哺乳期一年都要忌口吗？ 其实只有这些东西是要忌口的
其实，这个说法是不完全正确的，老一辈所说的，母乳期间，母乳妈妈不能吃油盐。其实真相是，只有个别的东西是严禁吃的以外，大部分东西都是可以吃的，但是不能多吃，我们要具体问题具体分析。
三大种东西对孩子影响大，要严禁吃：
第一是酒精不吃。
这一种是孕和哺乳期绝对禁止的食品，如果孩子太小的话，酒精对他的大脑和身体发育都会造成重大影响。科学研究显示，酒精对儿童的伤害是成年人的24倍，哺乳妈妈经常饮酒会造成酒精侵入宝宝大脑的中枢神经，神经系统紊乱。
万一不小心喝了酒，要注意四个小时以后才能够喂宝宝，因为那时，酒精才能从体内代谢出去。
第二是香烟不吃。
有个别哺乳妈妈香烟不离手，却不知香烟的成份也从乳汁里过到了孩子的身体里。
香烟几乎损害人体全部的重要器官，所以，哺乳期妈妈吸烟不仅会使奶量减少，还有可能将尼古丁等有毒物质随着乳汁带到宝宝体内。
第三是容易引起过敏的食物不吃。
如果宝宝是过敏体质的话，妈妈如果吃牛奶，鸡蛋，鱼虾，坚果等，都会引起宝宝出现过敏的症状。
所以如果你在哺乳期观察到，如果你吃了什么东西，宝宝会有过敏现象的话，应该回避这种食物。有些孩子会特别哭闹，发脾气，严重的还会发红疹。
另外还有五样食物是注意要少吃的，哺乳期妈妈要当心了：
第一是盐少吃。
哺乳期妈妈，有的是被婆婆要求不能吃盐的，我坐了42天月子都没有吃盐。但其实是可以吃的，但是不能吃得过咸，因为过多的盐分通过乳汁进入宝宝体内，会让宝宝的发育还不完全的肾脏，加重负担。
第二是辛辣食品少吃。
比如说洋葱大蒜，辣椒，芥末等，可能会引起孩子拉肚子，胀气，或者是出现上火便秘的情况。
第三是巧克力少吃。
很多人可能不清楚，巧克力里面含一种生物碱成分，会通过母乳进入宝宝身体后，出现聚集，他这个会伤害宝宝的神经系统和心脏，让肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝的消化不良，睡眠不稳。
第四是含咖啡因的食物少吃。
如浓茶，咖啡等，外面的卖的奶茶里面含的咖啡因的成分也很高，很多人喝了奶茶，晚上睡不着觉，就是这个原因，也会让喝了妈妈奶的宝宝太过于兴奋也会睡不着觉，所以哺乳妈妈要注意了。
第五是影响奶水的食物少吃。
有些食物如麦片，火腿，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人参，麦芽糖，茄子，柚子等，但是每个人的反应并不尽相同，如果你吃了并不回奶就还好，如果感觉回奶，下次就不要吃了。
重点提示：母乳妈妈是不容易的，但是母乳给孩子带来的不光有生理的好处，心理上的好处也是很多的，既然选择了母乳，我们就要对孩子负责，多吃发奶食物，避免以上提到八种食物。当母乳时最重要是妈妈要开心，万一不小心吃到了也不要紧，下次注意就可以了。
今日话题：你母乳时吃到哪些食物是对孩子有不食影响的吗？请留言分享。
格格巫育儿日记
不是的哦！
哺乳期保证均衡饮食最关键
哺乳期妈妈应该保证每周至少50种食材的摄入，做到每种食物都适量吃一些，不要挑食也不要偏食，以达到营养均衡，这才是最合理的饮食。
任何事情都有界限和安全范围，饮食也是如此。再加上妈妈的体质都大不相同，即使是吃了一些哺乳期不太适合吃的食物，只要量不多，都没什么多大的影响。妈妈可以根据自身的体质，自己衡量下哪些食物该吃，哪些食物不该吃或少吃。（如：妈妈吃了韭菜回奶那就不要吃或少吃，妈妈吃了辣椒宝宝会厌奶那就不要吃或少吃，妈妈喝了冷饮宝宝会拉肚子那就不要吃或少吃等等）
哺乳期也有坚决不能吃的
根据《中国居民膳食指南2016》建议：母乳喂养期间，要忌烟酒，避免浓茶和咖啡。哺乳期的妈妈，应该做到坚决不喝酒（包括含酒精成分的饮料），不吸烟（同时注意避开二手烟），不过量摄入含咖啡因食品（如：浓茶、咖啡、可乐、巧克力等），以及不吃致宝宝过敏的食物。如果妈妈哺乳期间生病了，还应该注意不能随意用药，必须遵医嘱用药。
不管是酒水中的酒精、烟草中的尼古丁还是咖啡浓茶中的咖啡因，这些物质都会通过妈妈的血液进入乳汁，导致宝宝出现一系列健康问题。轻则使妈妈母乳不足、让宝宝焦躁不安，重则影响宝宝神经系统和生长发育，甚至增加患病以及猝死的风险。
如果妈妈不小心吸了烟喝了酒，最好在4小时之内不要喂奶，待身体代谢得差不多后，将乳汁挤出扔掉再喂哺宝宝喝新的母乳。如果不小心吃了含咖啡因的食品，只要不过量就没事，后期注意适当忌口就行。
而对于确认会导致宝宝过敏的食物，妈妈要注意至少3个月内不再进食这种食物。
腻腻妈
哺乳期一年都要忌口吗？
其实哺乳期是不需要一直忌口的，烟酒是必须要禁止的；药物必须遵医嘱，有很多药物哺乳期是不可以使用的；至于别的食物是可以吃的，主要得看宝宝情况。
产后一个月妈妈饮食注意
此时妈妈还在月子期，由于身体因素，饮食清淡为主，再慢慢增加营养，辛辣、重口味、冰凉、寒性的食物都不要使用，避免影响妈妈身体恢复，以及宝宝腹泻等。
产后2-4个月妈妈饮食注意
此时宝宝肠胃发育不成熟，妈妈饮食不当宝宝很容易腹泻，妈妈饮食应该以清淡为主，油腻、冰凉以及寒性的食物要少吃，使用后不要着急母乳，可以多喝点温热水，然后1-2个小时后再母乳（妈妈们可以选择母乳后再食用）；至于易过敏的食物，比如海鲜，少量食用观察宝宝是否有过敏情况，如果没有过敏情况则可以继续食用，如果有过敏情况，则需要再等2-3个月以后妈妈再尝试看看；而螃蟹之类的寒性食物，也是同样的道理，先少量食用，看宝宝有没有不适，腹泻或者过敏，如果没有不适，则可以继续食用，因为寒性大，不要多吃。
产后5-12个月妈妈饮食注意
此时宝宝肠胃发育基本成熟，不会轻易的因为妈妈饮食引起不良情况；但是太凉的食物，比如并欺凌类的，仍然要少吃，而且食用后多喝点热水，间隔1-2小时以后再母乳，以免宝宝腹泻；妈妈们也可以尝试母乳试试，宝宝是否有腹泻的情况。不管哪种情况，都不建议妈妈吃太多冰凉的食物。
而对于辣椒，喜辣的妈妈可以月子后慢慢增加食用，辣椒不会改变母乳的质量，但是会改变母乳的口味，需要给宝宝一个适应的过程；妈妈食用后也是不要立即母乳，多喝点温热水，以免宝宝母乳后上火（叮麻也特别喜欢吃辣，叮叮6个月以后几乎每晚一盆麻辣小龙虾/麻辣香锅，然后喝一大杯自的温水，大约四五个小时后再母乳）。
至于其他的食物，比如零食，腌制品，咖啡，奶茶，饮料等等，可以食用，但是建议少量食用。
最后，为了宝宝的健康发育，母乳妈妈们一定要远离烟酒，以及二手烟；药物使用必须遵医嘱，不要私自用药！
大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑>叮麻育儿
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
为了宝宝的健康，在哺乳期妈妈们还是要适当的忌一下口的，但不是像民间有的方法一样，哺乳期忌盐忌酱油，顿顿清汤寡水的不但影响妈妈们的胃口，也会影响到乳汁的分泌喔！
在哺乳期，大多数食物妈妈们都是可以吃的，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜等都是可以放心吃的，像是西瓜这样的凉性水果，只要适量食用一般是不会对宝宝的健康造成影响的，注意不要吃冰镇的就可以，包括冰镇的冷饮之类的。
另外，哺乳期的妈妈们也要少吃辣椒，吃多了辣椒很容易导致宝宝腹泻或者是便秘，如果实在很想吃，建议微辣就可以。沐沐那时候也会偶尔吃吃辣椒，不过没敢吃太辣的，过过嘴瘾就行。
在哺乳期，妈妈们不要摄入酒精和含咖啡因的饮品。因为酒精作为小分子物质，很容易进入到妈妈的乳汁里，对宝宝的心脏、肝脏和神经系统造成损害，有时候，这种损害是不可逆的，所以哺乳期的妈妈一定不要饮酒。
含咖啡因的饮品，如咖啡、可乐、浓茶等这样的，在哺乳期也最好是不要沾，咖啡因会让宝宝的神经系统处于兴奋状态，造成宝宝睡不安稳、心跳加快等问题，所以这一类饮品也最好能避免就避免。
有些妈妈吃了某种食物后，宝宝会出现过敏的症状，所以这一类食物也应该是妈妈们在哺乳期应该避免食用的喔！
我是沐沐，一名90后宝妈。坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！沐依萝
哺乳期的饮食上除了酒、浓茶和咖啡，不需要忌口，盲目的忌口对母乳的质量和乳母的身体健康都是不利的。
哺乳期因为需要分泌大量乳汁喂养给宝宝，一般每天泌乳量750毫升左右，750毫升乳汁含有丰富的水分、优质蛋白、钙，也含有多种其他维生素和矿物质，这些营养对乳母来说，都会随着乳汁分泌而“流失”，因此哺乳期不光不应该盲目忌口，还需要加强营养，尤其是增加富含优质蛋白和钙的食物，当然还要多喝水和清淡的粥汤。
富含优质蛋白的主要食物包括畜禽瘦肉、鱼虾和蛋奶等动物性食品，还包括大豆和坚果。按照中国营养学会的建议，每天应该吃鱼虾+畜禽瘦肉3~4两。鸡蛋每天1个（2个也可以），奶类300~500g（有条件的，最好能喝到500g）。
哺乳期钙的需要量也明显增加，每天比非孕产期需要多摄入200毫克的钙。富含钙的食物主要有牛奶、大豆和绿叶菜，奶类刚才说了，最好每天500克左右，每天适量的大豆制品（比如2两豆腐），蔬菜要增加绿叶菜比例，做好能占到总蔬菜量的一半以上。
母乳的87.6%都是水分，因此，哺乳期还要多喝水和清淡的粥汤，其中单独饮水应该每天2100~2300毫升。
总之，哺乳期基本不需要忌口，只是注意不要喝浓茶、咖啡和酒即可，因为咖啡因和酒精可以通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的睡眠和正常发育。
营养科普赵之德
哺乳期妈妈饮食是有讲究的，需要忌口或限制一些食物的摄入，不然可能会影响到宝宝的健康。 哺乳期需要忌口哪些食物？
含酒精的饮品：哺乳期尽量不要摄入含有酒精的饮品，因为酒精会通过乳汁进入宝宝体内，无论多少剂量的酒精都会对宝宝有不同程度的影响。当然，如果哺乳期偶尔少量饮酒，摄入的酒精很少，可以等4个小时以后再喂奶，这个期间酒精大多数被代谢掉。但，还是建议乳母不要碰酒精饮品。
含咖啡因的食品：哺乳期应限制摄入含咖啡因的咖啡、浓茶，摄入过多的咖啡因会影响到神经系统，导致宝宝过于兴奋，心脏跳动加快，睡不着觉等。一位同事从怀孕没有碰到咖啡，有一天非常馋，喝了少量咖啡，结果宝宝一个晚上没有睡好，之后在没有断母乳之前不敢喝咖啡了。
辛辣食品：哺乳期尽量不要吃辣椒等比较辛辣的食品，尤其妈妈吃了这些食物导致宝宝出现一些症状，例如便秘。
不健康食品：哺乳期尽量限制加工的肉制品、烟熏食品、油炸食品、含亚硝酸盐较高的食品等，这些食物中的有害物质可能会影响到宝宝，而宝宝对有毒有害物质更加敏感。蔬菜和水果能去皮的去皮，减少农药残留和病菌。如果有条件选用有机食品，自然更好。
另外，如果宝宝是过敏体质，妈妈摄入牛奶、鸡蛋、鱼虾、坚果可能会导致宝宝出现过敏症状，如果妈妈吃某些食物导致宝宝过敏，应该回避这类食物。
最后，希望更多的宝妈能母乳喂养宝宝，根据世界卫生组织的建议，宝宝6个月以内应纯母乳喂养，6个月以后及时添加营养丰富的辅食，并继续母乳喂养宝宝2岁及2岁以后。6个月以后的母乳不是没有营养，而是这个时候需要给宝宝添加富含蛋白质、铁、锌等营养丰富的辅食，不能完全依赖母乳来提供所有的营养了。
