讓你越減越胖的粗糧，全是糖分和熱量，這樣三大雷區你踩過嗎？
相信很多正在努力減肥的朋友都在吃粗糧，因為粗糧不僅可以代替注主食，而且還讓人有飽腹感，更加容易減肥。但是你知道嗎？其實有的粗糧是會讓你越減越肥的哦，很多所謂的粗糧美食裡面全都是糖分以及熱量，今天小編就替大家盤點了這樣三種讓你越減越胖的粗糧美食，不知道你踩過其中的雷沒有呢？
第一種就是全麥麵包，相信大家在各種各樣的麵包店裡面都可以看到全麥麵包的身影，但是你知道嗎？其實這些所謂的全麥麵包其實裡面的熱量會比普通麵包的還要多，就是因為這些麵包裡面的全麥粉含量不高，商家再用各種各樣的調料來給它添加口感，於是它的熱量就直線上升了。
第二種就是穀物飲料，大家都知道，那些粗糧可以增強飽腹感，而且熱量還低，從而可以達到減肥的目的。但是市面上賣的這種穀物飲料其實它的纖維含量都不算高，並且這些飲料裡面含糖量非常地高，喝上一杯這樣的飲料，不僅不能幫助你減肥，還會讓你胖上加胖。
第三種就是營養麥片了，很多人早上都喜歡喝一杯牛奶和吃一些速溶麥片來解決早餐問題，但是大家可能不知道，在市面上的那些營養麥片，大部分的都在裡面添加了果乾，糖果等等，就是這些東西反而會給你打來更多的反式脂肪酸。
就是這樣三種美食，讓減肥的你越減越肥，怎麼樣，看完了之後你還敢去選擇它們嗎？
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