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要想知道怎么办，先了解一下牙结石形成的原因：大部分的牙科疾病都是由于口腔卫生没做好，牙结石便是如此。牙结石的形成原因便是唾液中的有机物和口腔内的酸性物质发生了化学反应，而这酸性物质就是我们口腔卫生没做好才产生的。并且牙结石过多就容易造成牙龈萎缩，露出牙根，牙根表面粗糙又正好是适合牙结石的栖身之所。如此恶性循环，容易导致牙周炎的发生。消灭牙结石，刻不容缓。
1、早晚刷牙
这是非常必要的。早上不刷牙，牙齿内的细菌只会越来越多，晚上不刷牙，牙齿内的细菌就在不知不觉中腐蚀牙齿，形成越来越厚的牙结石。对了刷牙要刷认真点刷干净点。
2、少吃糖类和肉类，吃完要漱口
当我们吃完糖的时候，牙齿全被糖粘液包裹，这极其容易成为细菌的温床，不停的疯长。还有肉类也是，不知道你会不会有这种感觉，吃完肉后牙龈就疼，因为肉类很容易卡在牙缝中，对牙龈造成挤压。而因为牙结石本就导致牙与牙龈的接缝处肿痛出血，所以受到一点点挤压就疼起来了。
3、拒绝牙签，可使用牙缝线
很多人在吃完肉后喜欢用牙签剔除在牙缝的残渣，如果你没什么牙科疾病我就不说什么。可是都有牙结石了就绝对不要用牙签，牙龈本就变脆弱了，而牙签很容易伤到牙龈，极容易让牙龈发炎。用牙缝线好很多。
牙结石长在牙背，牙缝，牙与牙龈交接处，这些地方都是牙刷不易清理的地方。若果是轻微的牙结石，可以在牙膏上沾一点醋来刷牙，一个月一次。注意过于频繁容易伤害牙釉质。严重的牙结石很难清除，建议到医院洗牙，一年一次。
口腔科大狸子
你好，牙结石不可怕，可怕的是你不拿它当回事；牙结石是附着在牙齿表面的钙化块；它是在牙齿表面的牙菌斑基础上，由唾液中矿盐沉积逐渐钙化而形成的。牙结石在龈上通常会引起牙龈炎；在龈下会引起牙周炎。往严重里说：牙结石携带的细菌毒素也可能会引起全身性疾病，听到这里也不要害怕；做一个洁牙或刮治就能很好的解决。
明扬齿科牙医韩明
牙结石很多人都有
首先不用过于担心牙结石对牙齿🦷的影响，消除心理层面的阴影
可以自己去买牙镜回来看看牙结石的情况
如果不是很严重，可以尝试针对牙结石部位刷，坚持一段时间，看看有没有改变！
如果牙结石严重，还是建议去专业的牙科洗牙
闯芯
去牙垢啊 一次30到60
摆摊卖回忆5
去找牙医洗牙 完了按时刷牙，
啊兼
用超声波洗牙
