大家好，我是中醫老劉。
41歲的王先生是我前不久坐診時接觸的一個患者，自述：中年後感到身體情況大不如從前，時常感到勞累，時不時就生病，而且天氣稍微變涼四肢就異常冰冷，晚上怎麼睡也睡不暖。
中醫 養生 健康 補腎 壯陽
其實他這種情況，中醫認為，這是腎陽不足，命門之火衰減，不能溫暖和煦身體組織，尤其是手足等四肢末端而造成的。而調補之道，還要以溫腎壯陽為主。那這裡，我們就分享一個溫腎壯陽茶的方子，以便幫助大家避免命門火衰的煩惱。
溫腎壯陽茶
茶方組成：仙靈脾、補骨脂各10克，菟絲子、巴戟天各6克，紅茶3克。
製作方法：除了紅茶以外，將以上所有藥材研成粗末或是打碎，裝入紗布袋或是茶包中，紮緊後，與紅茶一起放入保溫瓶或保溫杯中，衝入適量沸水，加蓋悶15～20分鐘即可，頻頻飲用。一天1劑，一天之內喝完。
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功效：常喝此茶，最能溫腎壯陽，固精斂氣，對於腎陽不足所致的陽痿、早洩、寒溼積聚、身體虛弱、畏寒怕冷、四肢不溫等症有顯著的調治作用。同時，也可作為日常的保養，溫煦身體，預防命門火衰。
劉醫生科普
第一味仙靈脾，又叫淫羊藿。其性溫，味辛、甘，歸肝、腎二經，是補腎助陽、強筋健骨、祛風除溼的著名藥材。而補骨脂、巴戟天在前面我們已經講過，它們都有性溫的特點；熟補骨脂有補腎助陽、溫脾補氣之功，適用於腎陽不足、下元虛冷、腰膝冷痛、陽痿遺精、尿頻、遺尿等症；巴戟天的補腎助陽、強筋壯骨和祛風除溼的功效，與仙靈脾相得益彰；而菟絲子補腎固精、陰陽雙補，以達到陽中求陽的養生目的。
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禁忌：此方溫熱助火。陰虛火旺之人，如口乾、舌紅、舌燥、五心煩熱、情緒急躁之人就忌服。
我是中醫老劉，專注中醫科普。
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