娱乐影视加工厂
题主说泡脚是慢性自杀就太夸张了。泡脚除了有清洁双脚的作用外，还能温暖双脚，改善末梢毛细血管血流，促进血液循环等健康作用。不过即使是健康的人泡脚也是有一些细节需要注意的。水温要热而不烫 泡脚的最佳水温在38-43℃，最好不要超过45℃以上。水温要以脚部皮肤感觉舒适为准。脚部皮肤的感觉其实比手部皮肤感觉更灵敏，有时候手感觉温度合适，但脚部皮肤却感觉水温过高。而且，泡脚时水温过高，血液更多的流向下肢，反而容易引起心脑肾等重要器官供血不足。另外糖尿病人末梢神经感觉差，水温过高容易导致烫伤。
泡脚时间不宜过长 泡脚时间在15-30分钟为宜。如果感觉后背有微汗、额头出汗，就可以停止泡脚了。老年人、心脑血管疾病患者在泡脚过程中如果感到胸闷、头晕，应停止泡脚，同时休息。
不乱放草药 很多人泡脚时经常加入一些有“除湿”“活血”等作用的草药，甚至还有“养生”作用的 药包。其实泡脚水里无需加入任何药物，而且一些草药的成分，还能引起皮肤过敏反应等疾病。
对于热衷每天晚上泡脚的人来说，糖尿病、脚癣、心脏病、低血压、足外伤等疾病是泡脚的禁忌症外，饭后30分钟内、吃太饱、太饿时也都不宜泡脚。另外，老年人也不适合长时间泡脚。
营养百事通
事实上，大多数人都知道泡脚对身体有好处，比如促进血液循环，缓解疲劳，缓解失眠等等，都是非常好的。我们的脚被称为人体的第二心脏。我们脚下有反射区和经络。当我们用温水泡脚时，我们可以刺激这些反射区，促进我们的血液循环，调节内分泌，增强人体器官的功能，从而起到一定的保健作用。脚是人体的第二心脏，现代人经常坐在空调房里，脚循环不良，心脏负担重，容易诱发高血压、心脏病等疾病。而现在的生活条件不错，每天都会洗个澡，觉得洗澡的时候要洗脚，不需要单独泡脚，其实，起到保健作用的方法就是单独泡脚，最好给小腿浇水，这样才能通过热量来放松脚。
热水泡脚还可以给我们的身心带来舒适，睡前用热水泡脚，可以驱寒，消除疲劳，放松身体，提高睡眠质量。所以，晚上泡脚确实是保持健康的好方法，但是每个人都知道，虽然泡脚很好，但是错误的方法可能会适得其反，错误的泡脚相当于慢性自杀。四种人不能浸脚：糖尿病、心脑血管疾病（高血压、心脏病、脑瘤等）、静脉栓塞患者、脚有破损溃疡者不适合泡脚，至少不能长时间泡脚。我们知道，由于热胀冷缩的原因，人们用热水泡脚，下肢血管热胀，血液更多地集中在下肢，导致大脑、肺、胃等器官的血液供应不足，所以泡脚后，一段时间内，有的人会出现头晕、胸闷。
在一定水温的刺激下，能促进足部的新陈代谢，对消除水分、提高代谢能力非常有益。此外，炎热干燥的空气常常使你处于注意力分散的状态，睡眠质量很低。在泡脚的过程中，能不断改善身体的血液循环和新陈代谢，缓解疲劳，促进睡眠也很好。对于肾虚的朋友，建议多泡脚，通过泡脚可以改善肾脏的保健功能，增强肾脏。另外，饭后半小时不宜浸泡脚，否则会影响胃肠的消化功能，并且在过度饥饿的情况下不宜泡脚，睡前泡脚最好，饭后2小时效果会更好。不是每个人都适合泡脚，血栓患者，动脉闭塞患者，糖尿病足患者，危重病人以及婴儿和儿童不宜泡脚。老年体弱的人泡脚也要小心。
【希望此回答能帮到您，点击右上角“关注”后，可查看更多医师解答或免费向医师提问】
平安好医生官方号
泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。但是，值得注意的是，并不是所有的人都适合泡脚，有些患有特殊疾病的人群就非常不适合泡脚。
首先是静脉曲张患者。热水泡脚时，下肢动脉扩张，更多的动脉血液流入下肢。但是静脉的回流能力并不会因此增加，所以热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者而言会加重血液淤积。此外，热水泡脚还会导致毛细血管破裂，形成色素沉着，小腿颜色变黑。如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物会使出血情况更严重。还有就是糖尿病患者，神经病变型的部分患者，会感到腿足奇冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。但值得注意的是这类患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。这样会导致他们不断地加热水，一直到严重烫伤也没有多大的感觉。所以，在泡脚前首先要了解自己的身体状况是否适合泡脚，不然反而会酿成大错。
KK健康
有句老话说的好，天天泡脚，胜吃补药。脚是人体的第二个心脏，现代人经常空调房内久坐，脚步循环不好，心脏负担重，容易诱发高血压，心脏病等其他疾病。而且现在生活条件好了，每天都会洗澡，就觉得洗澡的时候洗了脚，不用单独再泡脚了，其实能发挥养生功效的方法就是单独泡脚，并且水最好要到小腿处，这样才能通过热力放松脚部。也有人说天天泡脚无异于自杀，其实只要方法正确了，天天泡都可以强身健体，延年益寿。今天我们就来聊聊怎样正确的泡脚。
首先就是选择泡脚的用具啦！最好使用专门的木制泡脚桶，如果嫌木桶太沉太贵，可以选择塑料桶，最好深一点，不推荐浅的盆，一是不方便加水，二是达不到好的放松效果。现在市面也有卖自动按摩的泡脚盆，这就要根据自身情况来选择。
其次是泡脚的温度，最开始温度不宜过高，最好是先试着舒服，接近体温，然后慢慢往里加热水，泡到全身发热为止。
再就是泡脚的时间，一般十到十五分钟，上班族白天上班，可以晚上八九点的时候泡个脚，解乏而且有助于睡眠。
最后还要注意一点，现在比较流行各种中药，保健功能的泡脚，其实只用热水就能达到促进血液循环，强身健体的作用，如果想在泡脚水中加入艾叶，生姜等，建议适量，不要过多，也不要天天加，一个星期加一次就足够了，过多的发汗会让人虚弱。
怎么样，您了解了吗？今天就泡脚试一试。
药事健康
这绝对是养生。我说一下我的经历，前段时间我失眠严重，不是整夜就是睡到半夜2点钟就醒，我是吃劲了苦头，先是买了安神补脑液，没管用，又用了别人推荐的五加参茶，再后来听朋友说酸奶管用，喝了好几箱。不行，还是不灵。那些日子睡不好觉，晚上煎熬，白天脑子沉，看书看不进去，写东西写不了，脾气暴燥，见啥都不顺眼，饭也吃不好，想尽一切办法。后来看到一本中医书上说，每晚睡前用温水泡脚半小时，可以有效改善睡眠质量，我决定试试，结果当晚就睡得很好，只是有一点做梦，以后天天晚上铁定泡脚，失眼现象消失了。上网一查一贴惊醒梦中人：
刘88说三道四
泡脚是对身体有好处的，但要看怎么办，什么人群。
第一每天在晚上9点左右泡脚，水温不宜过热，水不能太少！特别是糖尿病患者，因为糖尿病患者对水温的感知很弱，防止烫伤。
泡脚水里可以放点生姜！
小张说中医
天天泡脚到底是养生还是慢性自杀？ 对大多数人来说是养生，不是慢性自杀。天地的寒气经常会从我们的手足进入我们的身体，而经络气血的正常流通需要恒定的温度，中医认为寒则凝，寒气会让经络气血流通不畅。
如果受寒了，气血不通顺了，人就会感冒、头痛，手脚长期接触寒气，气血堵了，就得腱鞘炎、关节炎等疼痛难忍又不好治的病。凡是上医院是腱鞘炎、手足关节肿痛的中老年人来看病，原因一个，是不注意手的保暖，冬天接触冷水，寒气长时间郁闭造成的。寒气都是从手、脚、口进入身体的，比如吃生冷的东西，冬天用冷水洗东西，好光着脚，这些小细节会让寒气进入身体而得病。
我的外孙子有个毛病，总愿意光着脚在屋里走来走去，一摸脚冰凉冰凉的，我经常告诉他，这样寒气会进身体里，人为得病的。
还听女儿说新加坡人爱光脚，脚底直接与地面接触，寒气就直接从脚底而下。因此，新加坡人患腰腿痛的很多，所以任何时候都不能光着脚。
手脚的温度是衡量人是否足够保暖的标准。
脚上有许多穴位，脚上的穴位与脏腑之间有很亲密的关系，所以大家要用热水泡脚，可促使全身血液畅通，达到强筋骨的目的。
每天养成热水泡脚的习惯，保持足温，让寒气从脚底排出，促进全身循环，就能保证人体新陈代谢的功能正常运转。热水泡脚还脑健脑安神，防止失眠和畅通气血。
临睡前去泡脚，胜过天天吃补药。大家要每晚要用热水泡脚半小时，微微冒汗为佳。
玉杰中医
泡脚确实是一种中医养生的方法，但是并不是所有人都适合的。
1.认识泡脚
中医理论认为，人体是个有机整体，而人体内有十二经脉和奇经八脉。其中我们的脚更是足三阴经、足三阳经（共六条经脉）的起始点。
如果足部经受了温热水的洗礼，水温的刺激自然会对这六条经脉产生影响（与针灸刺激经脉的原理类似），并对人体产生影响。
而这种影响，中医认为是正面要比反面影响大。长期坚持用热水泡脚，不仅能防治感冒、消化不良等，有消除疲劳、促进血液循环的作用，同时还能治疗失眠、偏头痛、神经衰弱等疾病。
2.正确泡脚
一般在晚饭一小时后才能泡脚，泡脚时水温控制在40℃～45℃，泡的时间为20到30分钟，期间水温低了就适量的加一些热水，提高温度。
泡完后，记得及时用毛巾擦干脚面。
3.泡脚误区
正确的泡脚确实有益身心健康，但是如果选择的方式不正确，不仅不能起到保健的作用，更会影响自己的健康，甚至危及自己的生命。
四种人不能泡脚：糖尿病、心脑血管疾病（高血压、心脏病、脑瘤等）、静脉栓塞患者、脚有破溃者都不适合泡脚，起码不适合长时间温热水泡脚。
我们知道热胀冷缩这个道理，人用热水泡脚，下肢的血管受热扩张，血液更集中于下肢，造成脑、肺、胃等器官供血不足，因此在泡了一段时间后，有些人会出现头晕、胸闷的情况。
有这样两个例子，就是错误泡脚造成的。
其中一个是，某社区李大爷总是腿脚发冷，他就喜欢每天泡脚给自己的腿脚取暖，但是后来发现自己的右脚发疼、变黑，到医院检查是右下肢静脉闭塞伴肢体坏死，不得不截肢。
另一个例子更极端，有位40左右的女士，自己泡脚，结果由于血管中的血压变化导致脑血管动脉瘤破裂，最终不幸去世……
由此可见，并不是人人都适合长期泡脚来做保健，泡脚之前，最好对自己的身体健康状态有个了解，起码可以问一问相关的医生，听取见以后再考虑泡脚养生。
亲爱的读者朋友，你对泡脚还有哪些想要了解的?欢迎来评论区讨论～
小二侃健康
你好：天天用热水泡脚对身体当然是很好的，
因为脚底有众多可以反射身体的各个脏器的穴位，泡脚盆最好使用木的，
在用热水泡脚的过程中，可以通过对足底的按摩，让脚心发暖，就可以对身体的各个脏器起到保健的作用，而且还可以让人们解决失眠的问题，
所以每天晚上不妨用热水泡泡脚。但是在泡脚的时候需要注意水温在四十度左右，不要太高，以免烫伤；也不要泡的时间太长，最多不要超过半个小时，以免增加心脏的负担，不知道我的回答对你有没有帮助呢？会说话的眼睛512
现代人的养生意识越来越强，泡脚养生因为操作简单方便而受到了大众的青睐。
那么，泡脚到底有什么好处呢？
在我国民间早有“热水洗脚，胜吃补药”一说，春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，暑湿可祛；秋天泡脚，肺润肠濡；冬天泡脚，丹田温灼，从中医角度来看，人的脚底有很多穴道与内脏反射区，常用热水泡脚可改善足部末梢的血液循环、强化脏腑功能。热水泡脚还可以给我们的身心带来舒畅，睡前用热水泡泡脚，可以祛除寒气，祛除疲劳，放松身体，改善睡眠质量。所以，晚上泡脚真是一个不错的养生方法，但殊不知，泡脚虽好，方法用错了可能适得其反，错误泡脚相当于慢性自杀。下面，就让我们来看看泡脚有哪些注意事项，怎么才能正确泡脚:
1.泡脚最好选用木桶
木头与热水、中药不容易产生反应，而塑料或者金属材质的盆则可能产生化学反应，对水质有所影响，而木桶保持中药的效果会好一些。
2.泡脚最佳时间为晚上7～9时
这个时间段也是肾经气血最衰的时候，此这时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。
3.泡脚时长最好控制在在15～30分钟内
在泡脚过程中，人体的血液循环会加快，心率也比平时快，时间过长会给心脏增负担。
4.泡脚最佳水温42℃
泡脚的水温不宜过热或过凉，水温在38到-43度之间是最适宜的。
5.不一定要出汗才算有效
泡完脚后腿部感觉轻松就可以，不一定非要泡出汗。
另外，饭后半个小时内不宜泡脚，否则会影响肠胃的消化功能，而且在过于饥饿的情况下也不宜泡脚，泡脚最好是在睡觉之前，饭后2小时，效果会比较好。
还有，并不是所有人都适合泡脚，像血栓患者，动脉闭塞患者，糖尿病足患者，危重病人以及婴儿和儿童不宜泡脚。老年体弱的人泡脚也要小心。
