小小白135451664
T：生完寶寶當天，體重能下降多少？
為了讓寶寶的體重和智商贏在起跑線上，很多孕媽在孕期大補特補，結果肉全長自己身上了，於是很多孕媽都期待生完孩子的那一天能變回到原來“苗條”的自己。
那麼生完寶寶當天，體重能下降多少呢？
據研究表明，如果剛出去的寶寶體重在6～7斤，那麼孕媽在生完孩子以後最少可以減少10斤。其中胎盤大約在1～2斤，羊水或其他分泌物佔2斤左右。 一般在分娩完一週之內，孕媽還會不斷的減輕，這個時候大約可以減輕4斤左右！
產後如何快速瘦身？
產後6周~產後6個月 是瘦身的黃金時期，因為這個時候身體處於高代謝狀態。
1、堅持母乳餵養
堅持母乳餵養不僅可以讓寶寶得到最好的營養，而且母乳餵養每天還可以消耗大約500大卡的熱量。
2、 保證飲食多樣
產後飲食應多吃蔬菜、水果、魚類、牛肉、低脂奶等健康食物，保證飲食的多樣化，而不建議節食減肥。
3、堅持適當運動
產後運動有很多，媽媽們可以根據自身情況進行選擇。如：一週3次慢跑、快走或者游泳，每次30~40分鐘，都能有效消耗脂肪。
4、合理運用束腹帶
無論是順產還是剖腹產媽媽，最早在產後6周至6個月後，可按照個人需要轉用加強型收腹帶。
爸爸不講理
說實話，生完當天馬上量體重，很多孕婦都會失望的……
理論上，一般體型的孕婦，孕期增重不建議超過12.5kg，也就是25斤，不過中國女生真的很容易超標，請大家各自檢討一下。懷孕期間多吃一口，生完之後你少吃一頓都減不了那一口肉……你們這是坑自己啊美女們。不賴我們產科醫生不給你們吃，發自真心為你急啊親。
還是理論上，在足月時，假設，胎兒重3kg【ps. 新生兒出生體重2.5kg（5斤）就達標了，6-7斤左右就挺圓滿的了，但是追求8斤娃娃的是什麼心態哩？你們個個都愛苗條，卻把孩子養成小肥仔小肥妞？？真的好嗎？】，足月時羊水大約800ml，那就算0.8kg，胎盤大約重0.5-0.6kg，那麼生完之後，就是少了3kg+0.8kg+（0.5~0.6kg）=4.3~4.4kg。
剩下的12.5kg – (4.3~4.4kg)=8.1~8.3 kg是什麼呢？母體的脂肪、乳房、子宮和血液的增加量。這幾項在生孩子當天是沒有沒什麼減少的。
為什麼一開始說孕婦們會在生完之後對體重下降數值失望呢？因為不管是自己順產還是剖宮產，在實際上，在分娩過程中，孕婦們或者是吃了很多東西、喝了很多水、或者是打了很多針，她稱重的時候，體重下降的數值甚至不夠4.3~4.4kg。。。。。。so sad
不過大家也不要太擔心，如果是在孕期就乖乖地按照產科醫生指引控制體重，生完之後，也按要求攝入飲食，等她產後複診的時候，很多媽媽們都會很滿意自己的體重噠。
隨著分娩結束，媽媽們體內的血液會慢慢減少，子宮縮小，子宮重量也減少，囤積的脂肪也慢慢消耗，體重當然就自然下來啦~
記得聽產科醫生的話噢~
美可親子
吃貨界最懂減肥，減肥界最懂養生的晶晶湯博士前來作答。大概能下降15-20斤吧。
其中包括胎兒、胎盤、胎膜、臍帶和羊水的重量。
胎兒一般有5-8斤，按照現在的孕婦營養好，孩子都不會太小，生出來10斤的都有。但胎兒太大會造成很多麻煩，比如無法順產、胎位不正，最後造成難產窒息。對產婦身體的傷害也特別大，因為產道會被剪開大大的口子，影響今後啪啪啪的質量。所以孕後期，千萬不要過量補充營養，吃飽就行，不要吃到撐，這樣對誰都沒好處。
胎盤是子宮和胎兒之間的屏障，一般有1-2斤。所有的營養物質都要通過胎盤傳輸給胎兒，同時，所有病毒、細菌都會被胎盤屏障困住，能保證胎兒的安全。這也就是為什麼有人覺得胎盤很補，有人覺得胎盤很髒的原因。
胎膜就是子宮內包裹著胎兒的一層包膜，一般也有幾兩重，上面連著臍帶。
羊水就是胎膜裡面的液體，一般有3-4斤。作用就是保護胎兒，讓胎兒有足夠大的活動空間，也能維持宮腔內溫度平衡，緩衝壓力。
所以如果出了月子，體重還和生之前一樣，那就說明你胖太多啦！
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聽說點讚的人都能光吃不胖還發大財哦！
晶晶湯愛健康
您好，很高興有機會回答您的提問，並且希望我們的回答對您有所幫助。
首先，對於一些產後的媽媽們，生完孩子的確可以迅速的減少20斤左右，這無疑讓很多媽媽們都感到很開心。當然，絕大多數的產後媽媽們大概可以減少10斤，著10斤的重要主要包括孩子的體重，以及胎盤，血液和羊水等等重量。所以在不出意外的情況下，大多數的媽媽們減少的重量也就10斤左右啦，畢竟這些都是有限的，到產後一週左右，你還會減少差不多3-4斤的水分，我可以理解很多媽媽們想盡快恢復身材的期盼，但是還要提醒各位，一定要適度，也不要太過拼命，否則會造成營養跟不上等等情況，不利於身體健康喲。
其次，產後減肥的媽媽們千萬不要節食喲，千萬不能夠讓自己產生飢餓感，因為合理的飲食是最重要的，特別對於還是恢復期的媽媽們來說。選擇健康的減肥方式，適當的運動才是正確的選擇，當然如果身體還是無法下床，或者感覺自己很難受，可以暫時停止這種運動方式，循序漸進，千萬不要過於牽強。
最後，產後各種器官的恢復期大概需要六週左右，所以前六週主要還是要多多休息，適當的可以散散步，但是切記不要感冒了，而且一定要有家人在身邊陪同，避免傷口不適，或者滑倒等等意外的發生。至於減肥的事情，還是要在自己的身體允許的情況下進行，不要急於求成，有句話是減肥是一輩子的工作，那麼我們又何必那麼著急呢。
孕媽學堂
看到這個題目，我想起表嫂生孩子時，表哥說的一句話：“你這是變戲法啊，孩子八斤重，你這生完了，體重怎麼才下去1斤啊！”
我表嫂生完孩子那天，自己還稱了下體重，結果比沒生前才輕了一斤，她自己都感到不可思議，所以表哥才那樣取笑她。不知道是不是那體重秤是不是有問題，按理說，寶寶出生了，胎盤、羊水都排出了體外，怎麼也得減個十多斤吧。
後來我諮詢過醫生，醫生說，無論是剖宮產還是順產，體重都不會減得那麼明顯，順產的寶媽在生寶寶前，需要耗費大量的體力，往往會吃很多食物，喝很多水，剖宮產的話，生完就要打吊針，這些都會在一定程度上增加體重，所以，體重並不會像我們計算加減法那麼簡單，一下子就減去十幾斤二十斤。
看來，生完寶寶後，減肥的道路還是任重而道遠啊！我生完寶寶一直走在減肥的路上，也許是意志力不夠，只是恢復了未懷孕前的體重（微胖），這與我們的目標相差有些大哦，怎奈見到美食不吃受不了，又不愛運動，怎麼辦呢？
沛澤媽讀心理
哈哈哈，這個問題是給我量身定做的，
529，孕39周整，例行普通的孕檢，做了B超，結果羊水太少了，低於順產的指標。只能剖腹產。被安排住院，下午手術，當時非常匆忙，什麼都沒帶，
打電話叫了家人，趕緊補做了好幾個檢查。一點多就被安排做手術前的準備工作了。
備皮，打針，插尿管。
三點進了手術室，三點三十五取了小奶狗。
然後四點多被送回了病房。
術後24小時被安排拔了尿管。通知可以下床了，結果開始各種暈，各種不想說話，各種累。
迷迷糊糊又睡了半天，然後起來鍛鍊，為的是早早通氣吃東西。
不過，最關心的除了寶寶，就是自己到底能瘦了多少。
我手術前70公斤，下床活動的時候65公斤。
等昨天出院之前，63公斤了。
不能想象，居然幾天就把7公斤這麼輕鬆的沒有了。
後面就是坐月子了，綁著收腹帶，希望可以早早的瘦下來，傷口也能好好的。
狗🐶兒子也能吃的棒棒的。
寧果
我生了寶寶之後有種豁然開朗的感覺，呀，解放軍的天是明媚的天，1949的感覺終於到啦，恨不得唱一曲翻身農奴把歌唱。
豁然覺得身輕如燕呢。
看那陣子照片，確實比以後瘦，捂臉，多麼悲催，洩露了秘密了：後來又胖了呀呀呀呀。
一般說來，看寶寶有多大嘍。
寶寶標準體重6斤左右，再加上胎盤重量，血液和羊水的重量，加起來應該也有10斤以上啦，如果是8斤以上的胖寶寶，那就輕的更多一些啦。
另外出了月子，還會輕，是因為體內的惡露也在逐漸排除，懷孕期體內多餘的水分也會逐漸排除，還有產後虛，會大量的出汗，每晚都出很多汗，有一個減肥大法就是高溫瑜伽，各種出汗，產後無異於高溫瑜伽，一身一身的透溼透溼的。
還有半夜起床哺乳，睡不好，也是減肥利器。
so，滿月後，怎麼著也能減個15-20斤左右。
我那陣子就差不多這個樣子。
但是後來等寶寶開始奶粉時，心寬體胖的me，就開始了幸福的胖胖生涯，好在過了一段時間後發覺不對，開始注重飲食和每天的健步走，目前已經恢復到比產前多一些的體重了。
寶媽在哺乳孩子時，先不要忙著瘦身減肥，過了哺乳期再說，孩子大了有你們減肥的時候，譬如說家有學童時每日陪作業，足以讓你焦慮得吃不好睡不好，然後就頂著熊貓眼慢慢瘦下來啦。
我是jason媽咪有辦法，第20期優質問答答主，喜詩詞，愛旅遊，做靈魂有香氣媽咪。 原創不易，碼字不易，如果方便請關注我，會把自己的育兒心得都分享給大家。
jason媽咪有辦法
這個要綜合幾方面因素來看，因為生下來寶寶後，除了寶寶體重外，還有胎盤的重量，羊水的重量，失血的重量等。所以，每個孕婦生下寶寶後，下降的體重是不一樣的。
我當時生之前128斤，生完後109斤，寶寶8斤，胎盤和其它重量11斤。不過，因為是剖腹產，所以接下來的幾天，因為不能排便，而導致兩天光輸液沒有吃東西，結果出院的時候體重下降到104斤了。
月子裡帶孩子，比較辛苦，而且正好趕上禽流感，沒敢吃雞鴨鴿子啥的，光吃點鯉魚。微微吃豬蹄，太油膩，孩子光拉肚子，所以豬蹄也只吃了三次。出月子後，體重下降到100斤。
然後，體重開始慢慢下降，一年後恢復到懷孕之前，也就是86斤。如今，體重一直在這個數字上下徘徊。對了，本人152，所以體重還算正常。
懶媽媽的育兒之路
生完寶寶當天的體重減少的主要是寶寶的重量，一般的寶寶都在6斤左右，加上羊水和胎盤，差不多就是10斤左右的重量，我當時生之前130，生完後120 ，寶寶6.6斤。斷奶後開始運動減肥恢復到100斤。
如果孕期沒張多少重量的寶媽，都不要太擔心產後恢復體重的事，而對於張太多的寶媽，其實也不急於這一下的時間，就算你剛生完寶寶，自己覺得體重指數還是很高，後面是可以通過自己的運動鍛鍊瘦下來的，只要自己有這個行動力。
所以我覺得先把孩子安全生下來是第一，至於體重，這種可以靠自己改變的事，都不用太擔心。
Nicer個人成長
生完寶寶當天，體重能下降多少？
生完寶寶當天，媽媽的體重一般會減少約10斤，胎兒過胖的會減少12-15斤，這裡麵包括胎兒，羊水，胎盤等的體重。媽媽產後可以通過母乳餵養，使用產後束縛帶，產後運動和飲食等等達到瘦身的效果。
足月兒的體重一般是3-4KG，孕晚期羊水量是800毫升也就是0.8KG，胎盤重量1.2KG，胎兒體重3KG+羊水0.8KG+胎盤1.2KG=5KG，那麼媽媽生完寶寶後，體重能少10斤。
為什麼分娩後沒有恢復到孕前體重？
孕期媽媽體重增長20-25斤都是正常的，乳房子宮增加了1.3KG，體內額外血液的增加1.25KG，胎兒胎盤及羊水增加約4.75KG，細胞外液1.2KG，脂肪及其它是4KG，孕期媽媽一共增長了25斤。
孕期增加的25斤，分娩只少了10斤，至少還有15斤的體重還留在媽媽體內。所以媽媽會發現分娩後體重並沒有恢復到孕前的水平，那是因為孕期飲食身體長了太多的脂肪。
孕期中媽媽體內細胞儲存過多的水分，媽媽產後一週後，媽媽體重還會減少2.4斤水分。
除非孕媽孕期只長了十來斤，那麼分娩後跟孕前體重差不多，而大部分的媽媽產後跟孕前相差不大，肚子還是很大，這是因為脂肪還是存在，子宮也沒有復原。
產後如何瘦身？
1.堅持母乳餵養。母乳餵養是最快，最有效的減肥方式，媽媽在餵養胎兒的時候，體內多餘的脂肪會慢慢消失，特別是肚皮的脂肪。
2.用產後束縛帶。產後束縛帶可以改善腹部鬆弛，增加腹部的肌肉的彈力。
3.產後運動。瑜伽，散步，一週3次慢跑，快走或者游泳等等，有氧運動能夠燃燒脂肪，達到瘦身的效果。
4.產後飲食要均衡，忌大吃大喝或者是過於油膩的飲食。
5.做產後健身操。孕期媽媽的子宮被撐的很大，產後做健身操能加快子宮的復原，消耗體內多餘的能量，達到瘦身的效果。
