李詠老師的妻子哈文在微博宣佈，著名主持人李詠在美國經過17個月的抗癌治療，於2018年10月25日凌晨5點20分去世。
癌症和死亡，似乎都是很遙遠的詞，2017年2月，國家癌症中心發佈了中國最新癌症數據，彙總了全國347家癌症登記點的數據：
中國每年新發腫瘤病率約300萬例，每1天約8550例，每1分鐘就有6人被診斷為癌症，全國每天約1萬 人確診癌症；
到85歲，一個人患癌風險 36%。
世界是公平的，它會悄悄懲罰不好好照顧身體的人，但也會暗暗獎勵那些願意照顧身體的人。來人間一趟，應該曬曬太陽，和心愛之人走在大街上；
在TA的懷中睡去，結束溫暖的一天，在TA的懷中醒來，開始嶄新的一天；
即使有一天當我們老得走不動了，依然可以坐在家中沙發裡，數著彼此眼角的皺紋；
……
好好愛自己，才是餘生浪漫的開始。
還記得李詠的一個演講，題目就是《生命中的最後一天》：
“我會找一個安靜的地方，靜靜地待著，我不會有道歉，也不會有離別，更不會有抱怨，我只會有感謝……所有電視機前的觀眾朋友們，感謝你們給我留下了美好的回憶。”
當我們需要告別的時候來臨，我們同樣心懷感謝。
我看過一段視頻印象很深刻，我截取一段文字分享給大家
如果生命到此為止，你是不是沒有任何遺憾？
你在朋友圈出了一張閒置的健身年卡；你敷著最貴的面膜，戰戰兢兢地熬著最長的夜；你在凌晨3點，轉發遙遠城市有人猝死的新聞，再給自己定了5個起床鬧鐘；你聽聞某個朋友得了癌症的消息，難過之餘，開始有點擔心自己；你在家族群裡怒懟發養生雞湯的長輩，臨行前卻在行李中塞進了一瓶枸杞；你嘲笑父母總是被養生廣告欺騙，卻不知道他們只是想陪你久一點；你總說你沒空健身，然而在醫院排隊卻要花更多時間；你常常自嘲連體檢的錢都沒有，卻不知道ICU病房可以迅速榨乾整個家庭的積蓄。你，還要這樣過下去嗎？
中國平均每天有1萬人確診癌症，相當於平均每7分鐘，就有一個人得了癌症。
如今有多少年輕人，嘴上說著要養生，卻仍不肯改變自己的飲食作息習慣。
肆無忌憚地透支自己的健康，直到來不及，才懂得要愛惜自己的身體。
前段時間，藝人陳喬恩在微博上公開了自己的體重：
“確認過眼神，是106斤的人。”
評論裡卻有很多尖酸的聲音：
“第一次聽到女藝人破百的。”、“女明星能這麼胖嗎？”
其實，對於身高164cm的她來說，53公斤的BMI為19.7，,實在不能說胖。
然而，這個社會卻要求女生瘦一點、再瘦一點。
對於骨感身材的極端要求，正在毀掉一部分人的健康。
有那麼一群人他們的代號，叫“兔子”，她們為了在減肥的同時還能享受美食，每天用手摳、插管等辦法把吃進去的東西再完全吐出來。
她們一開始只是和很多正在減肥的女生一樣，每天嚴格地對照食物的熱量表吃東西。
然而，一旦多吃了一塊肉、卡路里超標了一點，她們就會沉浸在焦慮和自我厭惡之中，於是選擇了催吐。
長期催吐，反流上來的胃酸不但會嚴重腐蝕牙齒和食管，甚至可能導致潰瘍及癌變。
全世界大概每1小時就有至少一個人死於Eating Disorder（神經性進食障礙）。
世界真的會懲罰不好好愛惜自己身體的人。
當疾病找上門來，我們所追求的、所重視的，真的還重要麼？
我們要用多大的代價，才能搞清楚活著的意義？
李開復曾寫過一本書，叫《向死而生》。
他在書裡說：真正生病了以後才知道，其實健康沒了什麼都沒了。
患上淋巴癌之前，他竭力把“拼命”作為自己的一個標籤：
他曾喜歡和人比賽“誰睡得更少”、“誰能在凌晨及時回覆郵件”；他沒有時間鍛鍊身體，也從不喜歡旅行，除非去各地參加商務活動；在外地開會，他總是深夜一兩點才回到酒店，第二天乘坐早班機飛往另一個地方；即使是回家以後，與妻子、女兒待在一起，他腦子裡想的還是工作，女兒經常諷刺他：“爸爸是幹什麼的？爸爸不就是個職業回郵件的人嗎？”
他一直很滿意這種高效的工作狀態，喜歡將自己的時間安排得滿滿當當。
直到死亡威脅突然降臨，人生跌落至谷底，他才真正開始反思自己的生活，審視生命的真正價值和意義。
他的體內有二十多個腫瘤，最難受的時候，身上插滿了罐子，肚子上打了六個洞。
那時候他問自己：如果生命只剩下最後一百天，他會怎麼過？
“我會把最後一百天用在我最親的人身上。”
當意外來臨，他才意識到：世間除了生死，都是小事。
真正重要的，不是世俗眼中的成功、不是喧鬧的社交和媒體，而是和自己最愛的人所生活的點點滴滴。
健康真的很重要，在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。
如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母買雙鞋，不要拼命去換什麼大房子。
和相愛的人在一起，蝸居也溫暖。”
無頭緒的追逐與奔忙，一旦站定思考，發現半輩子已經過去，自己手裡的成敗並無多少意義。
轉身回首，才發現陪伴父母親人的時間已然無多，發現最重要的幸福已然沒有時間享用，人生最大的悲哀莫過於此。
不要等到一切都來不及，不要等到讓痛苦將你侵蝕，你才尋求改變。
從今天開始，早睡早起，吃營養豐富的早餐、每天喝滿八杯水；
戒掉碳酸飲料、戒掉燒烤，不迷信錦鯉，不指望運氣，吃膳食纖維豐富的水果和蔬菜；
拒絕熬夜，拒絕日夜顛倒的生活，擁抱清晨的微風與陽光；
學會運動，做有氧操、無氧鍛鍊，瑜伽、跑步、快走，讓自己的身體充滿活力。
生命是一張單程票，不要浪費了它。
閃閃哥與大家一起共勉。
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