一、關於作者
山下英子，斷舍離概念創始人。通過瑜伽參透了放下心中執念的修行哲學“斷舍離”。通過對日常家居生活環境的整理，實踐想法，過上了自由舒適的生活。
從2000年起，以雜物管理諮詢師的身份在日本各地舉行斷舍離講座，引起日本NHK、TBS、東京電視臺、《每日新聞》等各大為題報道，令“斷舍離”成為2010年日本年度詞彙，掀起了一輪又一輪全民斷舍離熱潮。（雜物整理之所以能火，與日本精細化的空間管理習慣有關。斷舍離概念在日本火起來後，又逐漸在其他國家火起來。全球剛好趕上了一個物質爆發時期，逆潮流而發的聲音、或者梳理潮流的理念容易引起關注。和現在流行的知識梳理有一點像）。
二、關於本書
《家庭斷舍離》
《家庭斷舍離》是山下英子與母親三年“家庭戰爭”的總結，指出要對家庭物品進行斷舍離，對親子關係進行“親離、子離”。
喜歡對物品斷舍離的英子與喜歡囤積物品的母親之間經常發生爭執，英子深入研究母親喜歡屯物的研究，使用“斷舍離”的概念讓家庭重新認識物品，並實踐“親離、子離”的方式，重構家庭關係，使家庭成員關係更加融洽和睦。
何為斷舍離：
斷，斷行，不買、不收取現在不需要的東西。（到底應不應該為了“未來可能使用”而儲備東西？儲備人、財、物？人、財應該要儲備，日常家庭用品應該不需要。斷舍離的概念起源於老子的“為學日益，為道日損”，但感覺這個概念並不能很好的延伸。）
舍，舍行，處理掉放在家裡沒用的東西。（捨棄沒用的信息、捨棄沒用的APP、捨棄沒用的關係等）
離，離行，捨棄對物質的迷戀，讓自己處於看創舒適，自由自在的空間。
放心：放下我們的執著心，讓父母和子女順著自己的心意去選擇決定物品，而不要自己以愛的名義橫加幹啥家人的選擇。
放手：嘗試鬆開緊握的東西，看看自己的身體反應會不會輕鬆，如果感到放鬆就乘勝追擊，果斷放棄更多東西。感受放下這些欲求和清理的過程，經過由手及心，由實踐到沉思，迎來豁達。
放生：放棄一些物品。
收拾家庭的破爛+整理內心的破爛=開心快樂的人生
（大部分人的人生都是深陷在生活中瑣碎的物品事件裡無法自拔）
三、踐行斷舍離
如何斷：把自己當作判斷的主體，把時間軸放在當下，物品本身的價值要排在自己的價值之後，捨棄自己當前不需要的物品。
四、家庭斷舍離
父母之所以喜歡囤積物品，一方面是經歷了物質匱乏年代的他們對過去的執念和對未來的不安，另一方面是父母和子女對“當下”的理解存在很大偏差。兩代人有不同的成長環境，帶來了不同的生活方式和理念。
尊重家人的選擇，給他們獨立的空間。
當我們是孩子的時候，父母是強者，當我們成長，父母是弱者。我們潛意識裡容易以愛的名義幫助家人做選擇，只有放棄干涉，建立以包容、尊重為核心的新關係，意識到家庭中保有適當距離的重要性，才能給家人獨立的空間和自由，為生活及心態帶來積極影響。
五、金句
父母與孩子之間、夫妻之間，所有“扔”與“不扔”模式的爭執，其實都是彼此之間關係模式的反應。
想要幸福就要放棄幸福的執念。
從依賴外界的人生中畢業，即為斷舍離。從此用於活出自己的人生，即為斷舍離。
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