“男孩不能缺鋅，否則影響小JJ的正常發育。”家長們都知道，這個身體上的小零件，關係到男孩子一生的性福，不重視不行啊！
“缺鋅的孩子，臉上會出現一塊塊的白斑，特別難看。”白斑如果在其他地方，被衣服遮住了，那還不什麼，但如果長在臉上，那真是“見不得人”啊。
孩子的身高和體重，一直是家長們十分關注的。看到別人家的孩子身高蹭蹭蹭地向上躥，而自家的寶寶，好像沒有什麼變化似的，心裡自然是十分著急的。
……
上面說到的這些情況，很多家長都是非常在意的，誰都不願意自家的孩子出現這樣或那樣的影響健康成長的事情。不管是男孩還是女孩，缺鋅對健康的影響就非常大。那麼，如何避免出現這樣的問題呢？我想家長們一定要時常關注一個問題，那就是微量元素“鋅”的含量。孩子如果缺鋅，就會出現上述的症狀。
那麼，如何快速判斷孩子是否缺鋅呢？今天我們就來聊聊孩子缺鋅會有哪些特徵？
1、皮膚粗糙:缺鋅孩子臉上會長一塊塊的白斑，皮膚粗糙且乾燥。
2、食慾不振：孩子缺鋅會出現挑食、偏食、厭食的情況，嚴重的甚至會出現拒食的情況。
3、反應遲鈍：記憶力下降，對大人的呼叫或是事情的反應遲鈍。
4、發育遲緩：不管是體重還身高總是比同齡孩子低。
5、抵抗力差：愛生病，特別容易感冒和引發呼吸道感染。
6、其他：比如愛咬指甲、吃衣角，容易出現脾氣暴躁、盜汗而且頭髮枯黃等症狀。
如果出現上述的六種狀況，那麼家長們一定要注意了。當然，最好是到醫院做個微量元素的檢查，缺什麼補什麼。
我有個朋友，他的小孩身材偏瘦，身高也偏矮。我問他有沒有去醫院檢查下，是否缺鈣或缺鋅之類，他回答說，孩子能吃能睡就好，沒必要浪費錢去做檢查。而這樣的家庭其實也不少，特別是家庭收入比較低的，在這方面也是有心無力。
寶寶缺鋅怎麼辦？
醫生開的葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、澳洲進口嬰幼兒童寶寶補鋅咀嚼片都是不錯得選擇。寶寶愛吃，見效也很快的。
當然，也可以採取食療的方法。據研究表明，海產品不僅含有豐富的蛋白質還含有人體所需的鋅，其中牡蠣的含鋅量特別充足，是孩子補鋅最好的食物。
日常生活中一定要注意飲食多樣化，均衡營養，蔬菜、水果、肉類、雞蛋、堅果都含有豐富的鋅，補鋅的同時也有助於補充各種維生素。
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