一天当中，一家人的饭菜准备还是很重要的。饭菜要做的有营养又好吃，受家人们喜欢，这是每个家庭主妇都是必修的一课。一家三口的午餐，要吃的有营养，健康，我们该做哪些菜，来满足家人们呢？
尖椒炒肉丝和炒土豆丝，干锅菜花和红烧鱼，四道菜有荤有素，搭配得当。我自己的话非常喜欢尖椒炒肉丝这道菜，为什么呢？因为这道菜让我吃的过瘾，越辣越想吃，吃的越多，整个人的胃口都开了。干锅菜花和炒土豆丝的加入也恰到好处。首先说干锅菜花吧，菜花营养价值高，是出现在餐桌上的频率较高的素菜。土豆丝有点酸酸的也很受欢迎。最后的一道红烧鱼也是肉菜当中的一大选择，能补充大量能量。有根据说吃鱼能使人变得很聪明。
有肉有菜之后，再准备一道蛋花汤，这再完美不过了。相信很多家庭也有吃完饭喝汤，和边吃饭边喝汤的习惯。
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