我在跑步的时候遇到了许多大爷大妈，这些每天坚持跑步的大爷大妈身体真的是非常的好，体质是非常的强，精神也非常的好！他们其中的某些人已经坚持跑步几十年了！
大家想想看，你能把一件事情坚持做几十年吗？我想大多数人肯定坚持不下去！但是如果你真的能够坚持下去，你一定能收获好的变化，体会到跑步给你带来的无穷好处！
对于大多数人来说，坚持几十年的跑步太过渺茫，我们还是从小的做起吧，坚持跑步365天，我相信只要你能够坚持365天，你一定会爱上跑步，并且将它变成一种终身的习惯！
那么为什么跑步365天会让我们爱上跑步呢？其实这主要是因为你已经尝到了跑步的甜头，有了那么多的好处，我觉得让你放弃跑步是不可能的了！
跑步365天，天天都有好的变化！对于这些变化，你知道多少？我相信如果你知道了这些，你不心动是不可能的了！
1. 棒棒的身材
对于女生，男生来说，谁不想拥有小细腿，小蛮腰，翘臀，腹肌线，谁不想让自己的脸变成瓜子脸？我相信这是每个人梦寐以求的身材，身材好了，穿衣打扮才会美美的！
但是想要获得好身材谈何容易，天天坐在家里是不可能拥有好身材的！只要你坚持跑步365天，你的体重就会下降很多，好身材自然而然的就获得了！
2. 预防眼睛疾病
大家一定要保护自己的眼睛，我发现现在很多人都对自己的眼睛非常的不爱护！每天盯着电脑手机看，用眼过度，而且那些设备里有蓝光，对于眼睛的辐射真的是很大！
很多人的近视度数不断的加深，还有患青光眼白内障的风险，跑步就可以舒缓眼睛的疲劳，增加眼睛的营养输送，让我们的眼睛变得更好，变得现在比以前更明亮，更健康！
3. 远离脂肪引起的疾病
脂肪对于我们身体的健康危害真的是非常的大，脂肪堵在血管里就会导致血管栓塞，动脉硬化，脂肪堆积在内脏上面就会导致内脏器官受损，寿命减少！
而且身体里的脂肪过多也容易引起三高，这样我们的健康就会严重受损！跑步就可以及时的清除那些游离的脂肪，消耗堆积的脂肪，让我的身体变得越来越健康！
4. 强大的意志力
跑步在前期是非常困难的，我记得我刚开始跑步的时候只能跑600米，就那样还累得要死要活的，最后终于从600米进步到了十公里，其中的艰辛只有我自己才知道！
虽然每天坚持跑步确实很苦，但是没有苦哪来的甜？在这个阶段，我的意志力增强了不少，现在做什么事情都不会轻易放弃了，跑步就可以帮助我们培养这种美好的品格！
5. 与快乐为伴
现在很多人都失去了快乐，这确实是这个社会普遍的现象，因为这个社会的压力真的是太大了，有的时候就算你努力了，你都不一定能活的很好，所以这让很多人焦虑，忧郁！
跑步就可以让我们与快乐为伴，因为跑步可以让我们的大脑释放一些化学物质，让我们的大脑皮层兴奋，让我们很快乐，我们就不容易悲观，我们更会乐观！
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