今天突然看到一个话题，关于如何坚持看书、跑步、以及早睡早起？ 想来最近在做的事也正好对应了这个情景，也就在这里分享一下我的一些想法。
为什么会有一个这样的问题？我们为什么要看书？我们为什么要跑步？以及我们为什么要早睡早起？我想大抵是我要学习很多东西，我需要锻炼身体，我也需要拥有一个好的习惯来保证我各种想法有时间实施。怎么理解呢？
我有段时间想学很多东西，我要学金融、我要学谈判、我要减肥、我要增肌，总得来说就是有很多事情需要做。实际情况是什么样呢？下班回家刷抖音1个多小时、吃饭一个多小时、闲谈散步一个多小时、这样一会儿、那样一会儿就可以睡觉了，周末下午1点起床，2点出门，10点回家，回家就准备睡觉。各种休息的时候担心自己想要学习的事情没有完成，各种学习的时候牵挂着抖音特地给我推送的视频还没看。就这样一事无成，一没休息好，二没学习好。时间一转眼也就过去了。
后来发现，凡是有轻微拖延症的同学都会有这种情况。那么我们应该怎么调整了？我们知道我们坚持一项学习，一项活动，大概率的情况下是需要收获成就感的，只有看到每一小步的收获我们才会有坚持下去的动力。
所以你需要的是一个详细的计划，一个详细到每时每刻你都明确的知道你需要干什么，而不是突然一瞬间的灵感和发自内心的不安促使你惊醒毫无计划的学习或者其它活动。后来我做了这样一件事，我按照一周为一个单位，给自己做了一份计划，从起床开始到晚上睡觉，每个时间段都清楚明晰的安排了内容。
那么首先我给自己做了一个思维导图，确定今年的各个大小目标。
目标分解思维导图：
然后根据思维导图和番茄工作法，按照每25分钟为一个单位安排从早到晚的内容。制定了类似于学生期间的课程表。任何时刻我只需要查一下我的课程表我都知道我这时应该干什么。另外一方面，在制定课程表的时候根据每一个活动的安排，在一周的时间安排上做了权重的调整，这样你就不会担心花在某个项目上的时间不够用或者学了这里担心另外一项没有学习。没完成一个时段的内容就用标记进行标记，算是对自己坚持的认可。
详细计划：
最后，送给大家一个最近看到的趣图：
The sun showed up again, so I looked up and asked it：“why?”
The sun looked down and brightly whispered：“To give you another try”.
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