小马嘚啵嘚

春季的蒲公英，刚刚发出嫩芽，比较鲜美，大多用来制作美食。

秋季的蒲公英，长的很大了，此时，营养物质累积更多，常用来做草药。

秋天的蒲公英，药用价值高

秋季，是丰收的季节。

此时的蒲公英，经过了一个长夏的成长，积累的很高的营养价值。

因此，秋天的蒲公英，药用价值最高，大多用来做草药，助力身体健康。

蒲公英，全株可入药，越来越多的人，用其制茶泡水喝，来养生。

但是，秋天，用蒲公英泡水，一些“讲究”，若是喝错了，反而伤身。

首先，来看看，蒲公英泡水，都有哪些好处？

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1、去火，蒲公英被称为“天然下火草”，有很好的去火之效。

2、消炎，蒲公英有“天然抗生素”之称，有广谱杀菌之效，可对抗各种慢性炎症。

3、保肝利胆，蒲公英擅长排肝毒、降肝火，预防肝损伤，可保肝利胆。

4、清胃热，蒲公英入胃经，可消胃炎、清胃热，止胃痛，亦可杀灭幽门螺杆菌。

5、护乳腺，传统中医，用其治疗乳痈，改善乳腺增生。

6、利尿通淋，蒲公英有“尿床草”之称，有很好的利尿通淋之效。

7、清热解毒，蒲公英属苦、甘、寒之物，可清热解毒。

再来看看，蒲公英泡水的“讲究”

虽然，蒲公英，药食两用，用其泡水喝，安全可靠。

但是，蒲公英性质寒凉，秋季用其泡水，有一些禁忌，需要知晓。

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讲究一：需降低寒性

秋季，天气开始转凉，此时，用蒲公英泡水，最好降低其寒性，再泡水。<strong>

想要降低蒲公英寒性，有两种方法：

方法1：红茶发酵法道理如同，绿茶与红茶。凉性的绿茶，经过发酵工艺，制成红茶，就变得温和了。

同样的，将蒲公英发酵后，做成蒲公英红茶、蒲公英根红茶，可大大降低其寒性。

比较适合寒冷的秋季饮用哦，尤其是脾胃虚寒者，更为适宜。

方法2：搭配中和法

顾名思义，就是要搭配其他“温和之物”，来中和掉蒲公英的寒性。

生活中，可选择搭配，山刺玫花、白茉莉花、红枣、甘草、姜片、枸杞等。

这些都可以和蒲公英一起搭配，泡水喝，可以降低寒性，更适合秋冬饮用。

蒲公英，搭配山刺玫花，做成茶包，泡水喝，养生效果加倍。山刺玫花，性质温和，药用价值极高，用其泡水，对于改善乳腺增生，亦有好处。

很多女性的乳腺增生，与其不良的心情有关，如爱生闷气，长期抑郁，也是导致乳腺增生的诱因。

山刺玫花泡水，可疏肝解郁，调节情绪，改善心情，有益改善乳腺健康。

此外，山刺玫花还可以中和蒲公英的寒性，这样搭配，不寒不燥，更适合长期饮用。

讲究二：3类人不宜喝

虽然，蒲公英对人体有着诸多的养生功效，但是，有一些人，却不适合用其泡水喝。

阴寒证者，不宜用蒲公英泡水喝。

这类人，体内阴气过盛，怕冷、手脚凉、乏力，病程长体质差，蒲公英性微寒，不适合此类人使用。

慢性肠炎者，平时会有腹泻的情况，如果，再饮用寒凉的蒲公英水，会加重病情。

蒲公英根泡水，有一定的降压之效，所以，低血压者不宜饮用，以免引起头晕、昏眩等情况。

讲究三：根叶分别泡水，口感更佳

对于很多人，相信都有这样的疑惑，那就是：用蒲公英泡水，是用叶子，还是用根茎呢？还是用全株呢？

其实，蒲公英泡水，根叶分别泡水，是其讲究之一。<strong>

其一，蒲公英叶子和根茎，口感不同，分开泡水，可以品味更好的口感。

其二，蒲公英叶子和蒲公英根茎，泡水喝，水温冲泡时间不同，分开泡水，可以更好的使营养物质泡出。

其三，蒲公英叶子泡水，消炎效果更佳，蒲公英根泡水，护肝效果更佳，所以，分开泡水，效果更为明确。

讲究四：善配伍，巧搭配，效果加倍

蒲公英，善于配伍，巧搭配，养生效果翻倍。

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秋季，用其泡水喝，不妨选择下面几种搭配，有不同的养生效果哦。

养胃，搭配黑苦荞

秋冬时节，天气寒冷，很多人会出现胃痛等胃部不适。

用蒲公英，搭配黑苦荞，做成蒲公英黑苦荞茶，泡水喝，可暖胃止痛，促消化，有益胃部健康。清代《外科证治全生集》记载，蒲公英可治胃脘痛。

据现代研究发现，蒲公英，可改善胃溃疡，杀灭幽门螺杆菌。

黑苦荞，有消积，益气力、降气宽肠健胃之效，有益胃部健康。

二者搭配，对杀菌止痛，促消化，杀幽门螺杆菌，养护胃部健康，十分有益。

润肺，搭配茉莉花

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秋燥伤肺，入秋后，要好好润肺，保护肺部健康。

此时，用蒲公英，搭配茉莉花，一起泡水代茶饮，是不错的选择。

蒲公英，可利尿排毒，去火消炎，对慢性咽炎、扁桃体炎等皆有改善之效。

茉莉花，芳香入脾，治辟秽治痢，解清虚火，去寒积，对于改善咽炎，也有不错的效果。

二者搭配，对于润肺，排毒、改善咽喉不适，效果显著。

养肝，搭配红甜菜根

数据显示，秋季是肝病复发的高峰期，比春季持续时间长，复发人数多。

因此，秋季除了养肺，还要注意养护肝脏健康。

蒲公英，搭配红甜菜根茶，一起泡水喝，排肝毒，预防肝损伤，效果加倍。

蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，降肝火，预防肝损伤，提高肝脏解毒能力。

红甜菜根，含有一种果胶，是一种可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的毒素，可促进肝脏排毒，减轻肝脏负担。

这两种搭配在一起，对于肝脏健康，大有益处。

小马嘚啵嘚

秋天用蒲公英泡水有四大作用！

1、消炎去火

秋天比较干燥，人们也很容易着急上火，蒲公英被称为是“天然的祛火药”，也是极好的消炎小植物。

在一定的程度上，可代替抗生素，针对一些细菌，病毒都有很好的作用。

对于口干，咽干，容易上火的人，可适当的食用蒲公英泡水。

2、养护胃脏

天气转凉，人的胃口变好了，也是人们进补养生的时候。

但是秋冬时节，要注意胃脏的保护，人们大吃大喝最损伤的就是胃脏。

蒲公英，入胃经，有很好的养胃效果，对于清胃热、消胃炎，防治胃痛，杀灭幽门螺杆菌等均有一定的作用。

蒲公英内含的蒲公英素被认为可以刺激消化器官，促进肝脏和胆囊分泌胆汁，可帮助肠道消化，对治疗便秘和消化不良很有用。

3、调节呼吸系统

肺脏最怕的就是干燥，秋季是养肺的最佳时间。

蒲公英，有广谱杀菌之效，是“八大金刚”之一，可消炎排毒，帮助肺部对抗炎症。

对于肺火旺，咽喉炎，出现咽痒、干咳等有不适症状的人，可适当的饮用蒲公英泡水。

4，改善乳腺疾病

《本草正义》：蒲公英“治乳痈乳疗，红肿坚块，尤为捷效”。

蒲公英是软坚散结，通乳的的小植物，既可以外敷，又可以内服。

有乳腺增生，乳腺炎，经常伴有乳房胀痛的人可适当的食用。

蒲公英虽好，三种人要谨慎使用！

1，阴寒证者不要用

蒲公英本身性寒，因此体寒的人不适合使用。

如怕冷、手脚凉、乏力，阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长体质差的人。

这样的人不建议食用蒲公英。

2、常有过敏反应

经常过敏的人，或是对蒲公英过敏的人要谨慎使用，

极少数人，在食用蒲公英后，可能会出现荨麻疹，皮肤瘙痒等问题的出现。

3、肠胃功能弱的人

肠胃不好的人，食用蒲公英后会出现腹痛，腹泻等表现。

因此平时经常腹泻，肠胃功能下降的人，在食用蒲公英的时候，最好在专业人的指导下食用。

或是可搭配一些小植物，互相协调，效果更佳。

蒲公英性寒，泡水饮用要有方！

1、发酵法

将蒲公英的根部经过红茶发酵工艺处理制成蒲公英根红茶，降低寒性，适合长期饮用。

对于体寒，胃寒的人，可在两餐之间饮用蒲公英根红茶，即可去除寒性，也是有养胃护肝的作用功效。

经常喝酒的人，可适当的饮用，可起到解酒护肝，保护胃黏膜，以茶代酒是不错的养生方法。

2、中和法

可适当的搭配一些温和之物，降低蒲公英的寒性。

可在水中加入红枣，姜片，枸杞，玫瑰等。

这样可降低寒性，同时不同的小植物之间互相作用，养生的效果更好。

3、搭配法

蒲公英+黑苦荞

用蒲公英，搭配黑苦荞，做成蒲公英黑苦荞茶，一起泡水代茶饮，可暖胃止痛，促消化，有益胃部健康。

清代《外科证治全生集》记载，蒲公英可治胃脘痛。据现代研究发现，蒲公英，可改善胃溃疡，杀灭幽门螺杆菌。

黑苦荞，有消积，益气力、降气宽肠健胃之效，有益胃部健康。

二者搭配，对杀菌止痛，促消化，杀幽门螺杆菌，养护胃部健康，十分有益。

蒲公英+桑叶

蒲公英含有的蒲公英多糖，具有一定的降糖之效。

用其搭配桑叶，降糖效果加倍。

桑叶，含有生物碱，是一种糖苷酶的抑制剂，有很好的降糖之效。

现代医学证明，桑叶可以很好地调控血压、血糖、血脂、胆固醇等，并且还有抗衰老、增强耐力等等功效。

蒲公英+玉米须

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蒲公英，去火消炎之效，再加上“尿床草”之称，利尿通淋，对于泌尿系统健康，十分有益。

玉米须，是一味利尿的草药，用其泡水喝，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等，促进肾脏排毒。

两者搭配有补肾，利尿，调节消化系统功能的作用。

营养师老杨

蒲公英，俗称婆婆丁，又名谷谷丁、白鼓丁、黄花地丁、黄花苗、黄花郎等。

蒲公英，不仅名称较多，种类也较多，长出的形态各异，但皆具有很高的药用价值。

入药的蒲公英，一般会选择秋季的蒲公英，此时，营养成分累积较多，药用价值更高。

秋天，用蒲公英泡水，有哪些好处？

1、去火消炎，蒲公英有“天然抗生素”之称，是“八大金刚”之一，去火消炎，效果尤佳。

2、清热解毒，蒲公英属苦、甘、寒之物，可清热解毒。

3、护肝养胃，蒲公英入肝、胃二经，擅长排肝毒，降肝火，消胃炎、清胃热，杀幽门螺杆菌。

4、利尿散结，蒲公英有“尿床草”之称，可利尿散结。

5、护乳腺，传统中医，用其治疗乳痈，改善乳腺增生。

秋天，蒲公英泡水，人人适合吗？

01：慢性肠炎者，不宜用其泡水

蒲公英，性质微寒，慢性肠炎者，最好不要用其泡水喝。

肠炎者本身会有腹泻的情况，如果再喝蒲公英水，容易导致腹泻加重。

如果，本身有低血压者，一定要慎重用蒲公英泡水。

尤其是蒲公英根茎，泡水喝有一定降压之效，低血压者慎用。03：对其过敏者，禁用

蒲公英，是“药食两用”植物，安全性很高，用其泡水，是不错的选择。

但是，有极少数人，再饮用蒲公英水后，会出现过敏的情况，如皮肤瘙痒、出现荨麻疹等。

因此，对于蒲公英过敏的人，一定要注意不要喝蒲公英水。

秋天，蒲公英泡水，要哪些“讲究”？

讲究一：注意用量

蒲公英虽好，但不可一次性使用过多，干制品每日用量不超过15g。

讲究二：降低寒性

在寒冷的秋季，用蒲公英泡水，一定要注意降低蒲公英的寒性。

很多脾胃虚寒，怕冷的人，如果长期大量喝蒲公英水，要注意寒性，以免出现腹泻、腹痛等。

可采用发酵工艺，将其制成蒲公英红茶，可大大降低其寒性。

此外，还可以搭配其他温和之物一起泡水喝，亦可中和一部分寒性。

讲究三：巧搭配

蒲公英，善于配伍，学会不同的搭配方，可以有不同的养生效果，对于身体健康，效果更佳。

这里，分享几个，适合秋季的搭配方法。

蒲公英+红甜菜根茶

蒲公英，搭配红甜菜根，对于排肝毒，效果加倍。

红甜菜，被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。

红甜菜根，含有一种果胶，是一种可溶性纤维，能清除储存在肝脏内的毒素。

这样搭配，对于促进肝脏排毒，减轻肝脏负担，大有益处，经常熬夜的人，用其泡水，是不错的选择。

蒲公英+枸杞

蒲公英，含有维生素、矿物质等，对于身体新陈代谢很有好处。

而枸杞中，含有丰富的枸杞多糖和胡萝卜素，具有超强的抗氧化性，可以帮助皮肤抵御衰老，美容养颜。

因此，这二者搭配，对于肌肤健康来说，也是非常不错的选择。

蒲公英+红苏子叶茶

红苏子叶，泡水喝，可缓解脾胃气滞，促消化，由于肠胃健康。

红苏子叶中的挥发油，及水提物，均可明显促进小肠运动，对肠扩约肌有刺激作用，使肠内物质运动加速。

中医认为，红苏子叶具有暖胃作用，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。可用于治疗胃寒症等，具有很好的疗效。

秋冬，用蒲公英，搭配红苏子叶，一起泡水喝，可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，对便秘患者来说，也是很好的选择。

蒲公英+玉参茶

玉参，是养阴生津的良药，质柔而润，被《神农本草经》列为上品。

用其泡水喝水，可清热润肺，养阴熄风，补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热。

此外，玉参含有维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。

蒲公英，搭配玉参茶，一起泡水喝，不仅可以养阴生津，亦可对抗皮肤干燥等不适。

蒲公英+茉莉花

吸烟者，经常会出现咽喉不适，甚至有慢性咽炎，此时，可以试试此搭配方法。

蒲公英，利尿排毒，去火消炎，对于慢性咽炎、扁桃体炎等，皆有改善之效。

白茉莉花，治辟秽治痢，解清虚火，去寒积，对于改善咽炎，也有不错的效果。

所以，吸烟者，不妨试试此搭配。

小小蒲公英，也有大妙用

1、口腔溃疡，咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分内服，一部分留于齿颊，内服与外敷双效果，加速溃疡愈合，并减轻疼痛。

2、乳腺炎，取鲜蒲公英100g（全草），加白矾0.5g，共捣烂和匀，敷于患处，每日2次。一般3~5天即可见效，10天左右可愈。

3、烧、烫伤，取新鲜蒲公英根（不用茎、叶），洗净捣烂，用纱布挤出细汁，放入容器内，加入冰片少许备用。烧烫处清洗消毒后，将上述药液涂于患处（涂厚一些效果较好），每日3次，换药时用冷开水洗去前药，一般3~5天可明显见效。

最后，将蒲公英栽种到花盆中，一年四季都可食

方法一：挖取带根茎的蒲公英，移栽到花盆中即可。

方法二：采摘蒲公英花球，就是白色的可以吹走的，这个就是蒲公英的种植，直接将其播种到花盆中，即可！

食万个为什么

蒲公英是生活中常见的植物，说是路边毫不起眼的野草都不未过。

但事实上，蒲公英是药食两用的植物，在中医眼里，它可是“中药八大金刚”之一，药用价值很高。

蒲公英生长的季节比较长，从春天就开始发芽生长，一直进入秋季，还能看到蒲公英的身影。

许多人喜欢在春天里采摘蒲公英，鲜嫩无比，到了秋天，蒲公英的叶子和根茎都很苦涩，口感不佳，很少有人采摘了，但其实这个时候的蒲公英，药性才最好。

秋天的蒲公英，价值千金

秋季的蒲公英，虽然口感不佳，但随着时间的累积，其各种成分都到了饱和的程度，此时的蒲公英药用价值最高，用来防病治病是最好的。

蒲公英，全株可入药，秋天的蒲公英虽然已经不适合当野菜食用了，却很适合制成茶饮，无论是蒲公英叶，还是蒲公英根，只要搭配得当，养护五脏都能用。

许多生活中的常见病，都可以通过蒲公英的巧搭配，得到很好的防治作用。

养心：蒲公英+尾参

蒲公英本身对心脏的作用不大，但它有降低餐后血糖，和降低血脂的作用，对清除血管垃圾有益。

尾参对心脏的好处比较明显，尾参是可用于质量2-3度心力衰竭的，尾参所含的总苷有明显增强心肌收缩性能，改善心肌舒缩功能的作用。

将蒲公英和尾参茶一起泡水喝，可以强心清血，对预防心血管疾病有益。

养肝：蒲公英根+黄苦苣根

蒲公英根的护肝作用非常好，这是因为蒲公英根的消炎杀菌效果突出，可辅助消除肝炎，是防止C型肝炎的主要天然食品。同时其含有的菊糖、葡萄糖等营养成分，还能增强身体解毒能力，加强肝部的解毒能力。

黄苦苣根也具有相当不错的护肝能力，无论是酒精性肝损伤，还是药物性肝损伤，单独饮用黄苦苣根茶都能起到不错的修复作用。

将两者按照1:1的比例混合后，一起泡水代茶饮，可在修复肝损的同时，增强肝脏功能。

养胃：蒲公英根+山刺玫

蒲公英根的杀菌消炎能力突出，其中也包括杀灭抑制胃病的致病菌，幽门螺杆菌。

蒲公英根本身就是养护胃脏的小能手，传统中医常用其治疗胃脘胀痛。

现代研究表明，它对胃溃疡有治疗作用，能使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤，使溃疡发生率和溃疡指数明显下降。

平时单独将蒲公英根发酵制成蒲公英根红茶，即能很好地养护胃健康。如果经常胃痛、消化不良，可以加入山刺玫，这是一种野生小玫瑰，有暖胃消食的作用。

养肺：蒲公英+桔梗

秋季肺燥咳嗽的人很多，可以用蒲公英和桔梗搭配饮用。

蒲公英擅长清热去火，可清除秋燥、滋养肺阴，同时有助于消除肺部炎症。

桔梗是止咳化痰的，桔梗性散上行，能利肺气以排壅肺之脓痰。治肺痈咳嗽胸痛。

养肾：蒲公英+金麦须

蒲公英还有个别称，叫做“尿床草”，因为它也有很好的利尿作用。

蒲公英的利尿作用可以促进肾脏代谢，减轻肾病引起的水肿问题，同时对肾脏炎症也有清除作用。

金麦须也是一种常用中药，也具有利尿消肿的作用，单方金麦须茶也能缓解慢性肾炎，防治肾结石等。

两者搭配，可以更好地清除肾脏炎症、排出肾脏毒素，减缓肾脏病变。

蒲公英泡水喝有哪些“讲究”需要注意？

虽然秋天的蒲公英很适合泡水喝，但也有一些“讲究”，若是喝错了，反而伤身。

首先，蒲公英是偏凉性的，脾胃虚弱和体寒的人要慎用，不可一次性大量饮用。

其次，蒲公英适宜温着喝，如果放凉了，就不适宜再饮用了，否则容易出现腹痛腹泻等不适。

最后，蒲公英虽然无毒副作用，但是有些人会对蒲公英过敏，所以如果你是第一次饮用，可以先少量喝一喝，确定不过敏再继续喝，如果过敏则不适宜喝。

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今日秋分！

秋分者，阴阳相半也，昼夜均而寒暑平！

春发秋长！秋季，一直是根茎类药材的主要采收季节，因为秋季叶枯花落，植物的营养开始转移到根部，这个时候，根茎中营养成分最为丰富，有效成分含量最高，所以，秋季的蒲公英根药效价值最高。

蒲公英，全株可入药，越来越多的人，用其制茶，泡水喝，对身体有诸多益处。

但是，用蒲公英泡水喝，还是有一些“讲究”的，一起来了解一下吧！

蒲公英泡水，有诸多好处

1、去火，蒲公英被称为“天然下火草”，有很好的去火之效。

2、消炎，蒲公英有“天然抗生素”之称，有广谱杀菌之效，可对抗各种慢性炎症。

3、保肝利胆，蒲公英擅长排肝毒、降肝火，预防肝损伤，可保肝利胆。

4、清胃热，蒲公英入胃经，可消胃炎、清胃热，止胃痛，亦可杀灭幽门螺杆菌。

5、护乳腺，传统中医，用其治疗乳痈，改善乳腺增生。

6、利尿通淋，蒲公英有“尿床草”之称，有很好的利尿通淋之效。

7、清热解毒，蒲公英属苦、甘、寒之物，可清热解毒。

第一类：阴寒证者

有阴寒证的人，体内阴气过盛，怕冷、手脚凉、乏力，病程长体质差，蒲公英性微寒，不适合此类人使用。

第二类：慢性肠炎者

慢性肠炎者，平时会有腹泻的情况，如果，再饮用寒凉的蒲公英水，会加重病情。

第三类：低血压者

蒲公英根泡水，有一定的降压之效，所以，低血压者不宜饮用，以免引起头晕、昏眩等情况。

蒲公英，泡水喝“有讲究”

讲究一：降低寒性，饮用更佳

很多人，都知道，作为“药食两用”的蒲公英，用其泡水喝，十分安全。

但是，蒲公英性寒，脾胃虚寒的人，不敢用其长期泡水喝，会引起腹痛、腹泻的情况。

所以，用蒲公英泡水，降低其寒性，是讲究之一。

一般情况下，有两种方法，可以降低其寒性。

方法1：红茶发酵法——蒲公英根红茶、蒲公英红茶

虽然，蒲公英是草药，但其实，就如同绿茶

很多人，都知道，绿茶寒凉，如果，想喝温性的茶，就选择红茶，也就是将绿茶发酵。

其实，蒲公英同传统的茶类一样，如果，想要降低蒲公英的寒性，那么，采用红茶发酵工艺即可，便可降低蒲公英的寒性。

用发酵工艺，炒制的蒲公英根红茶，可大大降低蒲公英寒性，脾胃虚寒者，寒冷的秋冬季，便可以用其泡水喝了。

方法2：搭配中和法

搭配中和法，也就是将蒲公英，搭配一些“温和”之物，一起泡水喝，可中和寒性，更适合饮用。

可以搭配的温和之物，有：玫瑰花、白茉莉花、红枣、甘草、姜片、枸杞等。

讲究二：根叶分别泡水，口感更佳

对于很多人，相信都有这样的疑惑，那就是：用蒲公英泡水，是用叶子，还是用根茎呢？还是用全株呢？

其实，蒲公英泡水，根叶分别泡水，是其讲究之一。

一方面，蒲公英叶子和根茎，味道不同，炒制成茶后，泡水喝，

另一方面，蒲公英叶子和蒲公英根茎，泡水喝，水温冲泡时间不同，分开泡水，可以更好的使营养物质泡出。

此外，蒲公英叶子泡水，消炎效果更佳，蒲公英根泡水，护肝效果更佳，所以，分开泡水，效果更为明确。

讲究三：善配伍，巧搭配，效果加倍

蒲公英，善于配伍，巧搭配，养生效果翻倍。

所以，生活中，用蒲公英泡水，可以选择不同的搭配方，有不同的养生效果哦。

1、去火消炎，蒲公英+三花

取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，搭配成金蒲菊茶，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次。

三花，即：菊花、金银花、桂花，搭配蒲公英，去火消炎效果更佳。

金银花，能清热解毒，疏热散邪，常与菊花搭配。

菊花，能散风热、清热解毒，常与蒲公英搭配。

桂花，香气柔和，性质温和，起到中和寒性之效。

四者搭配在一起，去火消炎，效果加倍。

2、喝酒护肝，蒲公英+玉兰根

取蒲公英根+玉兰根，按照1:1的比例，搭配成蒲公英玉兰根茶，每次取2-5g，热水冲泡代茶饮即可。

一方面，蒲公英入肝经，可很好的保护肝脏健康。

另一方面，玉兰根，也具保肝作用，可加速细胞修复速度，达到保肝效果，对预防酒精性肝损伤效果显著。

二者搭配，对于喝酒者，保护肝脏来说，十分有益。

3、吸烟润肺，蒲公英+白茉莉花

取蒲公英叶、白茉莉花，按照4:1的比例，搭配成蒲公英白茉莉茶，热水冲泡，静待3-5分钟，即可饮用。

一方面，蒲公英，利尿排毒，去火消炎，对于慢性咽炎、扁桃体炎等，皆有改善之效。

另一方面，白茉莉花，芳香入脾，治辟秽治痢，解清虚火，去寒积，对于改善咽炎，也有不错的效果。

二者搭配，对于吸烟者，排毒、改善咽喉不适，效果显著。

4、便秘，蒲公英+大麦苗

干蒲公英叶磨成粉，取1.5g；大麦苗磨成粉，取2.5g，做成蒲公英大麦青汁，热水冲泡饮用。

一方面，蒲公英，含有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。

另一方面，大麦苗，富含大量膳食纤维，可以软化粪便，刺激肠壁，加快肠道蠕动以及吸附有害物质，并将其排出体外。

搭配在一起，对于润肠通便，保护肠道健康，效果加倍。

5、养胃，蒲公英+甘草

蒲公英叶，甘草，按照1:1的比例，搭配成蒲公英甘草茶，沸水冲泡，代茶饮即可。

一方面，蒲公英可以养胃、止痛。

另一方面，甘草补脾益气，清热解毒，调和诸药。

搭配在一起，泡水喝，护胃养胃，缓解胃痛，效果更佳。

肌肉型男

蒲公英，虽然是路边常见的小植物，但国医大师却把这最不起眼的蒲公英称为“济世良药”，“天然抗生素”、“正宗下火草”。

蒲公英为临床医生常用之药，应用颇为广泛，且药源充足，易于采集，炮制简单，无毒副作用，其效神奇。正如《本草新编》谓"至贱而有大功"！

春夏季节，是蒲公英比较多的时候，也是蒲公英口干最佳的时候，

而秋冬季节，很少会看到新鲜的蒲公英，很多人就将蒲公英制成了干茶，秋冬季节泡水饮用，同样有很好的养生效果。

其具体作用如下：

1，利尿。蒲公英，性寒，被称为“尿床草”，具有很好的利尿效果。

2，消炎。蒲公英，被称为“天然抗生素”，具有广谱抗菌作用，对改上火嗓子疼效果显著。

3，排肝毒、降肝火。蒲公英归肝经，可排肝毒、去肝火，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤。

4，防乳腺疾病。蒲公英泡喝水，对于女性的乳腺增生、乳腺炎的效果不错！

5，泻胃火。蒲公英可以杀灭幽门螺杆菌，对于预防改善胃炎、胃溃疡等有很好的效果。

6，催奶。对产后奶水不足，可以试试。

入秋后，天气转凉，人们胃口大增，加之“贴秋膘”之说，很多人，便开始“大吃大喝”起来。

一旦，饮食不节制，过辣、过辛、过烫、过油等等，易导致胃部有灼热感，出现胃疼、口干苦、牙疼，甚至会便秘。

出现这类情况，说明你胃热重，也就是胃火旺了，此时，一定要注意清胃热。

蒲公英妙方：蒲公英+白茉莉花

取干制的蒲公英叶、白茉莉花，按照4:1的比例，做成蒲公英白茉莉茶，每次取2-3g，热水冲泡，静待3-5分钟，饮用即可。

用蒲公英，搭配白茉莉花，一起泡水喝，可很好的清胃热，促消化，缓解胃痛。

蒲公英入肝、胃，二经，对食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆有效。

茉莉花，主温脾胃，有化湿和中、理气解郁之效，常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等症。

所以，入秋后，出现胃热的情况，可以用二者搭配泡水喝，可很好的改善。

入秋后，气候相对干燥，空气湿度不够，粉尘浓度增加，容易刺激并会诱发咽喉炎，出现咽痒、干咳等不适。

此时，可以试试蒲公英的一个搭配妙方，泡水喝，可以帮助缓解改善咽炎。

蒲公英妙方：蒲公英+三花

准备一些小茶包，取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，桂花0.1g，做成一个金桂菊茶包，每天取一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡2-3次。

蒲公英，作为“天然抗生素”的蒲公英，是治疗嗓子干疼，预防改善慢性咽炎的天然消炎药，去火消炎效果十分不错。

金银花，是治疗咽炎的一味常用药，其清热解毒作用很强，并有疏散风热之力，主要用于外感风热型的急性咽炎。临床应用时，常与蒲公英、菊花等配合使用。

菊花，清热解毒，润喉生津，桂花，性质温和，起到中和寒性之效。这样泡水饮用，才更适合咽炎者日常作为代茶饮。

秋高气爽，气候干燥，容易使人肝火旺盛，损害肝脏健康。

而肝脏受损，首先影响其排毒解毒，导致出现粉刺、痤疮、黄褐斑等。

所以，秋季，也要注意给肝脏排排毒。

不妨试试蒲公英的一个小妙方。

蒲公英妙方：蒲公英+玫瑰花

取蒲公英根3g，玫瑰花1g，做成蒲公英玫瑰茶包，每日泡水喝，即可。

蒲公英和玫瑰花，都对肝脏健康有益，二者搭配，效果加倍。

蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，预防肝损伤，可提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。

玫瑰花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。

二者搭配，对于排肝毒，效果显著，还有助于改善脸部色斑、痘痘等。

秋季，很多人，会出现口腔溃疡，疼痛难忍，此时，巧用蒲公英，可很好的改善。

蒲公英妙方：咀嚼干制蒲公英

咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分内服，一部分留于患处，1小时内，尽量不要喝水，效果更佳。

这样，内服与外敷，双效果，可加速溃疡愈合，并减轻疼痛。

一方面，蒲公英可杀灭，诱发口腔溃疡的灭溶血性链球菌。

另一方面，蒲公英去火消炎、消肿散结作用，也利于减轻口腔溃疡部分的肿胀，减轻疼痛。

另外，蒲公英，还含有丰富的维生素C和微量元素，有助于预防口腔溃疡的发生。

蒲公英叶、根，分开泡水喝最好

蒲公英是药食两用的植物，浑身是宝，叶、根皆可入药，

但养生功效也略有不同，最好分开泡水喝。

一方面，分开泡水喝，养生效果有不同。

蒲公英叶，对于消炎解毒效果优于蒲公英根，蒲公英中具有广谱抗菌作用的是绿原酸，正常情况下的含量一般是叶＞根＞花，所以在抗菌消炎方面，叶片稍稍占优。

蒲公英根，对于保肝护肝方面优于蒲公英叶，蒲公英根含有更有的有效成分，蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品，所以在保护肝脏方面，蒲公英根优于蒲公英叶！

另一方面，分开泡水，口感更好！

蒲公英的叶子和蒲公英根泡水的口干是不同的，蒲公英叶子更清新淡雅，有淡淡植物的味道，

而蒲公英根泡水更醇香，如果是炒制后的蒲公英根，还有类似大麦香味，有人说是类似咖啡的味道，所以蒲公英根泡水也被称为“中式咖啡”。

烟月不知人事改

秋天的蒲公英药用价值高，主要是因为蒲公英的作用以及成熟度。

蒲公英我们都知道，大部分的人都在春天吃，味道好吃不说，春天蔬菜少，并且春天生发，容易上火，吃蒲公英可以去火…

蒲公英药用价值很高，但通常都是为了去火

我们都知道蒲公英是好东西，老一辈人讲吃东西要吃应季的食物，其实是非常有道理的。这里插一句，经常吃反季食物，激素多，孩子容易早熟~

蒲公英春季主要是用来吃个新鲜以及具有轻微保养的作用，而大部分人吃蒲公英都是为了去火，春季生发，这蒲公英去火的成分都聚集在根部，叶子也花的作用要小很多。

蒲公英的根部聚集药效最强，秋季的蒲公英根最大

在我们这，很多火大的人都会把蒲公英挖出来，晒干以后用蒲公英的根泡水喝，去火效果非常强，主要是春季到秋季，药效积累三个季节，主要都积累在根部，所以秋天的蒲公英药效最强。

蒲公英的根怎么制作最好

本地炮制蒲公英的方法就是整颗挖出来以后，清洗一下直接晒干，放在水泥地上利用秋风吹干，两三天就可以制作完成。

使用的时候就是将干燥的蒲公英搓碎，直接泡水喝就好。

蒲公英泡水喝的禁忌都有什么

其实蒲公英虽然说是药食同源的植物，但对于秋季的蒲公英来说，药效很大，去火的能力很强，如果身体没有明显的上火的症状，是不适合长期饮用的。

慈善家邵逸夫每天都会吃一根人参，如果正常人有这条件吃，身体也会承受不了，容易上火。人的体质不同，如果让邵逸夫先生天天喝蒲公英茶，寒凉会加重疾病，最轻也是长期腹泻…

所以，饮用蒲公英是有时间的，最多不能超过三个月。其实也用不上三个月，蒲公英的药效很强，喝半个月基本火都能去除了。

另外，蒲公英具有非常轻微的降血压作用，高血压的人长期喝，有助于稳定血压，但低血压的人喝太久，血液降低的非常快，所以低血压的人，是不适合靠蒲公英来清热解毒的。

脾胃不好的，控制食用蒲公英

蒲公英性凉，所以有去火的功效，但脾胃不好的人，使用蒲公英过多会加重脾胃的负担，如果脾胃虚寒的患者使用过多的蒲公英，会导致脾虚泄泻，腹泻不止。

肠炎的症状就是腹泻，中医叫做脾胃虚寒，这类人是不能吃太多蒲公英的。

蒲公英虽然好，对身体具有保养的作用，但不能服用太多哟~

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關鍵字: 养生 健康 秋天