生活中做到7點,面對「糖尿病」也可以不用恐慌!

糖尿病患者該怎樣控制飲食糖尿病患者能吃水果嗎? 靈活應變飲食,既要按醫生要求控制飲食,又要靈活搭配儘可能的可口、豐富。

生活中做到7點,面對“糖尿病”也可以不用恐慌!

1.以多種穀類食物為每日主食,按量攝取。

2.綠色、深色、黃色蔬菜含大量維生素和無機鹽及膳食纖維,提倡多吃。

3.奶類、蛋、魚、禽類肉類是蛋白質的主要來源,應定量食用。

4.適量增加豆類及豆製品的攝入。

生活中做到7點,面對“糖尿病”也可以不用恐慌!

5.油脂食物除動物脂肪外,植物油也應該限制,20-30克每天。

6.食鹽6克每天。

7.可吃適量水果,但應控制在總熱量之內。

(1)可適量食用的水果:鴨梨、青瓜、檸檬、李子、草莓、枇杷、西瓜、獼猴桃等。

(2)需謹慎食用的水果:香蕉、山楂、鮮棗、海棠、荔枝、芒果、甜瓜、橘子、桃杏等。

(3)不宜食用或最好不要吃的水果(或堅果等):幹棗、紅棗、蜜棗、柿餅、杏幹、桂圓、果脯、葡萄乾等。

生活中做到7點,面對“糖尿病”也可以不用恐慌!

最後,除了日常生活中飲食方面要注意的東西以外。值得一提的,還有最重要的一點,就是關於糖尿病如何瞭解和使用胰島素。糖尿病患者應該正確的認識和了解胰島素,而不是道聽途說,從而造成誤解和為時過晚的專業診治。人們製造了許多種降糖藥的藥物來治療糖尿病,作用相似可以相互代替,唯一不能代替的就是胰島素。當使用胰島素治病時,請不要固執已見,治療的最佳時機一旦錯過,所付出的代價就太高了。所以,當你被診斷為糖尿病,並且血糖控制沒有達標時,就應該考慮胰島素治療,以防糖尿病併發症威脅生命健康。


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