生活中做到7点,面对“糖尿病”也可以不用恐慌!

糖尿病患者该怎样控制饮食糖尿病患者能吃水果吗? 灵活应变饮食,既要按医生要求控制饮食,又要灵活搭配尽可能的可口、丰富。

生活中做到7点,面对“糖尿病”也可以不用恐慌!

1.以多种谷类食物为每日主食,按量摄取。

2.绿色、深色、黄色蔬菜含大量维生素和无机盐及膳食纤维,提倡多吃。

3.奶类、蛋、鱼、禽类肉类是蛋白质的主要来源,应定量食用。

4.适量增加豆类及豆制品的摄入。

生活中做到7点,面对“糖尿病”也可以不用恐慌!

5.油脂食物除动物脂肪外,植物油也应该限制,20-30克每天。

6.食盐6克每天。

7.可吃适量水果,但应控制在总热量之内。

(1)可适量食用的水果:鸭梨、青瓜、柠檬、李子、草莓、枇杷、西瓜、猕猴桃等。

(2)需谨慎食用的水果:香蕉、山楂、鲜枣、海棠、荔枝、芒果、甜瓜、橘子、桃杏等。

(3)不宜食用或最好不要吃的水果(或坚果等):干枣、红枣、蜜枣、柿饼、杏干、桂圆、果脯、葡萄干等。

生活中做到7点,面对“糖尿病”也可以不用恐慌!

最后,除了日常生活中饮食方面要注意的东西以外。值得一提的,还有最重要的一点,就是关于糖尿病如何了解和使用胰岛素。糖尿病患者应该正确的认识和了解胰岛素,而不是道听途说,从而造成误解和为时过晚的专业诊治。人们制造了许多种降糖药的药物来治疗糖尿病,作用相似可以相互代替,唯一不能代替的就是胰岛素。当使用胰岛素治病时,请不要固执已见,治疗的最佳时机一旦错过,所付出的代价就太高了。所以,当你被诊断为糖尿病,并且血糖控制没有达标时,就应该考虑胰岛素治疗,以防糖尿病并发症威胁生命健康。


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