人類對維生素e的研究一刻都沒有停止過，人體的衰老就是細胞的衰老。當人體清除自由基的能力減弱，衰老就隨之而來。維生素e是天然的抗氧化劑，可以有效對抗自由基帶來的氧化損傷，長期服用，可去除黃褐斑，延緩衰老，因此被譽為“青春之泉”。
今天小編帶您解鎖維生素e的超強用法！
天然維生素E
維生素e強大的功效不用多介紹，它早就成為女人共享的美顏秘方了。維生素e可以從堅果類、豆類食物中攝取，另外一個最直接簡便的辦法就是服用維生素e。除了內服，它在外用方面也有驚人的效果，你試過嗎？
別小看這小小的維生素e，它有著大大美顏用途呢！
天然維生素e的作用：
1.祛斑
天然維生素e能夠抑制脂褐素形成，促進肌膚內營養的輸送及代謝排洩，幫助祛除褐斑。
2. 鎖水滋養
天然維生素e可以幫助鎖緊肌膚水分，提供由內而外的深層滋養，抗氧化保護機體細胞免受自由基的毒害。
3. 防皺抗老
天然維生素e能中止脂質過氧化連鎖反應，幫助保持皮膚彈性，有效減少皺紋的產生，保持青春的容貌，抗皮膚老化的作用。
『服用建議』：天然維生素e是脂溶性維生素，通過用餐後所攝取到脂肪的協助，可有效提高吸收率，且餐後胃腸的消化活動趨於活躍，也有利於維生素e被人體吸收。
維生素e除了內服外，它在外用方面同樣也有顯著的效果哦！
天然維生素e外用：
1. 保溼去皺
取1粒天然維生素e刺破，滴1~2滴在掌心，雙手合十，快速揉搓至手心發熱，配合按摩手法均勻塗抹於面部或身體其他部位，幫助滋潤皮膚、抗氧化，緩解皮膚衰老。頸部肌膚鬆弛容易顯老，每天堅持塗抹維生素e可以幫助預防頸紋。塗抹在手部肌膚，能使手部肌膚滋潤、細嫩。
到了冬季，容易導致凍瘡，可將天然維生素e油擠出，塗抹在凍瘡處並按摩3-5分鐘，可以提高皮膚表面的溫度，促進血液循環，緩解凍瘡。
每晚睡前可塗在有細紋的地方，並細細按摩，對細紋有一定的緩解。如果在孕期，用維生素e擦在肚皮上還能在一定程度上預防妊娠紋。
2. 淡化痘印
取一粒天然維生素e用針刺破，塗抹在痘印處，輕輕按在痘印處吸收。維生素e幫助修復受損細胞膜，恢復細胞正常功能，並促進血液循環，有利於傷口癒合，並幫助淡化瘢痕。
注意：過量使用天然維生素e會導致眼部的脂肪粒，詳細使用說明謹遵醫囑。
3. 潤唇
到了冬季，唇部經常乾裂，唇部周圍偶爾也會幹燥刺痛，此時，刺破天然維生素e，用棉籤沾取天然維生素e油，均勻塗抹於嘴唇及四周。經常使用可以防止嘴唇乾燥脫皮，嘴唇紅潤，讓你塗上口紅更加有潤感！
4. 養護頭髮
經常染燙頭髮的你是不是髮尾乾枯，難疏通？這時，天然維生素e的來拯救您的髮梢，將天然維生素e的油滴在洗髮水中，可以滋潤頭髮，再使用護髮素配合按摩，能使頭髮順滑有光澤。
5. 促進睫毛生長
天生睫毛短？不要擔心！後天的努力拯救您的短睫毛！將天然維生素e刺破，然後塗抹在睫毛或者是眉毛上。塗抹的效果因人而異，可以配合魚肝油，效果更好。
說明：塗抹時儘量不要碰到眼周肌膚，同時更要注意誤進眼睛內部，以免維生素e流到眼睛裡引起感染或者是長脂肪粒。
DIY面膜
1. DIY保溼滋潤面霜
取一粒天然維生素e刺破，擠出油均勻混在面霜/晚霜裡，均勻塗抹在臉部，輕輕打圈按摩，直至完全吸收。堅持使用，能令臉部肌膚滋潤、白皙，保溼護膚效果，由內而外透出年輕光彩。小編親測很有效果滴 !
2.方便的牛奶面膜
準備天然維生素e + 新鮮牛奶，取壓縮面膜紙浸入鮮奶中，滴入天然維生素e油兩滴，5分鐘後，取出面膜紙，打開，敷在臉上。待至面膜紙半乾，用溫水洗淨即可。
3. 修復曬傷肌膚
經過烈日暴曬後的皮膚，可以用天然維生素e油與天然蘆薈膠一起攪拌，然後塗抹在曬傷的皮膚上，對肌膚有一定的舒緩鎮靜修復的作用哦！
注意：由於每個人皮膚狀況不同，以上所有維生素e外用方法，請先於耳根試驗，如無過敏情況則可在臉部及其他部位使用。
維生素e的注意事項：
維生素e它應該避光，陰涼處保存。
維生素e雖是延續年輕與美麗的營養素之一，但長期服用仍需要在醫生或營養師指導下進行。
保持好心情，注意保養，每個女人都能像熱巴一樣可愛、迷人！
來源：《食品研究與開發》2005年 第6期
溫馨提醒：醫學專家羅伯特提出忠告,長期服用大劑量維生素e可引起各種疾病。具體使用說明請按醫囑使用，保健品不能替代藥品.
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